2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek dink dat die noem van vrese 'irrasioneel' klink asof dit iets so dom is. Dit is so maklik om soos 'n abnormale of 'n dwaas te voel as jou vrees irrasioneel is. En niemand wil soos 'n dwaas lyk nie, daarom is dit begryplik wanneer skaamte en 'n begeerte om hierdie vrese te verberg, verskyn. En hierdie skande speserye versterk uiteindelik vermydende gedrag en behoud van simptome.
Soos ek dit verstaan, bedoel ek met "irrasionele vrees" dat die vreesreaksie buite verhouding is met die werklike bedreiging wat die skrikwekkende voorwerp kan veroorsaak, en dat hierdie feit duidelik en verstaanbaar is.
Maar dit is slegs verstaanbaar deur die verstand.
Selfs al hou die skrikwekkende voorwerp nie 'n "werklike", werklike bedreiging vir die lewe op emosionele, fisiese vlak nie, veroorsaak dit 'n intense reaksie in die liggaam, asof daar 'n bedreiging vir die lewe is. En hierdie reaksie is heeltemal werklik. Dit wil sê, al die fisiologiese prosesse vind plaas in die liggaam wat plaasvind in lewensgevaarlike situasies, wanneer 'veg of vlug'. Daarom help geen "rasionele" argumente, soos "wel, streel hierdie hond nie, dit is gemuilband en sal nie byt nie) help nie; alle instinkte laat alarm. Hierdie reaksie word veroorsaak deur die outonome senuweestelsel, die een wat die werk van interne organe reguleer, dus om hierdie reaksie deur willekeurige inspanning te stop, is soos om u verstand te gebruik om u hartklop te vertraag of u maag te vertel om op te hou om voedsel te verteer. Misverstand dat ons te doen het met 'n werklike reaksie van die liggaam en aanleiding gee tot al hierdie skande en komplekse.
Die feit dat die reaksie buite verhouding met die situasie is, maak vrees nie irrasioneel en irrelevant nie. Oor die algemeen is daar vanuit die oogpunt van die psige geen irrasionele vrese nie - die belangrikste instink is oorlewing. As u die verskrikking van die naderende dood bespeur en oorleef het, sal u brein die situasie verbind met 'n direkte bedreiging vir die lewe. Hy sal die volgende keer nie agterkom of daar 'n bedreiging is nie, maar sal onmiddellik die "veg of vlug" -modus aanskakel en sal aanmoedig om 'n situasie te vermy wat as gevaarlik geassimileer is.
Die probleem is dat die vorming van so 'n verbinding nie 'n 'werklike' bedreiging vir die lewe vereis nie - dit is genoeg om die situasie as sodanig te sien. Dit wil sê, as u eintlik nie kon sterf toe die hond u aanval nie, maar u ervaar dat u nou sal sterf, sal 'n verbinding ontstaan en u sal begin om honde te vermy. Want vir u psige is 'n hond gelyk aan die dood. Hierdie vrees het dus 'n beskermende funksie.
Daar is niks skandeliks om 'n instink vir selfbehoud te hê nie. As u 'n reaksie het wat buite verhouding is tot die situasie, beteken dit nie dat u 'n soort irrasionele dwaas is nie, dit beteken dat u eens die verskrikking van die naderende dood in die gesig gestaar het. Psychotrauma maak die lewe donkerder, u wil skaars 'dankie' sê vir u psige dat u sorg vir oorlewing deur die vrees vir vliegtuie. Gelukkig reageer die meeste van hierdie traumas goed op psigoterapie, en vrese kan oorkom word.
Die eerste stap hierna is om op te hou om jouself te skaam oor wat met jou gebeur het - jy het nie daardie reaksie gekies nie. Niemand besluit vrywillig om bang te wees vir hysbakke, motors, ensovoorts nie. As u skaam is vir u vrese, dink dan aan watter emosies mense wat traumatiese gebeure beleef het, by u opwek - waarskynlik is dit deernis en simpatie, daar kan bewondering en respek wees, maar u dink beslis nie dat 'n persoon wat 'n ernstige motor oorleef het nie. ongeluk is bang om te gaan sit, want die stuurwiel is 'n dwaas en dat sy vrees dom en ongegrond is, of dat hierdie vrees nie sy lewe bemoeilik nie. U verdien nie veroordeling omdat iets verskrikliks met u gebeur het nie.
Aanbeveel:
Moet My Net Nie Verlaat Nie! Vrees Om 'n Maat Te Verloor, Vrees Om Verlate Te Word. Trauma Van Verlating
In teenstelling met die vrees vir verwerping, wat gebaseer is op 'n gevoel van skaamte vir die gevoelde behoeftes en persoonlike eienskappe, lyk die vrees om verlaat te word baie dieper as 'n paniekverskrikking van die toestand van vergeetagtigheid, nie-bestaan.
Waarom Ontmoet Mans My Nie Op Straat En Op Openbare Plekke Nie? Waarom Kom Mans Nie Op Straat Na Jou Toe Nie?
Waarom ontmoet mans my nie op straat en op openbare plekke nie? Waarom kom daar nie mans op straat na u toe nie? Een van die mees algemene vrae aan 'n verhoudingsdeskundige van meisies is: 'Waarom ontmoet mans my nie op straat en op openbare plekke nie?
Alles Maak Seer. Niks Help Nie! Of Waarom Werk Aan Jouself Nie 'n Resultaat Gee Nie
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is.
Vrees Vir Gly. Genot En Vrees. Ontleding Van Een Werk
Kliënt versoek. Alena, help my om vrees te hanteer! Volgende week gaan ons saam met my eggenoot na 'n skigebied, alles lyk wonderlik - ontspanning, romanse, skoonheid, maar ek weet vooraf: ek sal weer bang wees en 'n wanhopige, vreeslike vrees vir riskante afdraande oorkom, alhoewel dit nie die eerste keer dat ek my man op reis vergesel nie … Oor die algemeen is ek goed in snowboarden, maar ek ry met skyn en gee altyd iets fout … Is daar 'n spesiale rede agter hierdie vrees?
Waarom Nie Vir My Sorg Nie? Waarom Gee Mans Om Vir Ander Vroue, Maar Nie Vir My Nie?
Klagtes oor gebrek aan sorg is meer tipies vir vroue, terwyl mans met 'n sekere waardigheid daaroor kan praat ("Die vrou gee nie so om vir my nie … En hoekom?"). In elk geval begin 'n persoon homself 'n pynlike vraag stel - wat is fout met my, waarom word dit aan ander gegee, en nie aan my nie?
