2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elkeen van ons het drome - helder en gelukkig, soms ontstellend, met opwindende komplotte of onsamehangende, abstrakte beelde. Elke persoon wat ten minste een keer in sy lewe die geheim van slaap wou ontrafel, het talle droomboeke oopgemaak op soek na interpretasie. Dikwels verlig verduidelikings in droomboeke, maar soms kan dit kommerwekkend wees, aangesien dit iets negatief voorspel. 'N Persoon glo in voorspelling en pas sy gedrag onbewustelik aan en help hom net om waar te word.
So, wat is 'n droom en, bowenal, hoe om dit te verstaan?
Daar is verskillende teorieë in die sielkunde wat ons drome verduidelik. Die bekende Sigmund Freud het aangevoer dat elke droom inligting bevat oor ons verborge begeertes. Na hom het Carl Jung die teorie voorgehou dat drome deur simboliese beelde van die onbewuste die toestand van ons psige op die oomblik toon. Fritz Perls, die stigter van gestaltterapie, beskou drome as boodskappe oor onafgehandelde situasies, oor die verhouding waarin ons met onsself en die wêreld om ons is, as leidrade oor wat ons nie in die lewe raaksien of vermy nie. Hulle wys ook presies hoe ons sommige aspekte van ons persoonlikheid ignoreer en ontken. Later, as 'n opsomming van sy idee, noem Perls drome kort boodskappe oor die huidige of algemene toestand van 'n persoon se lewe.
Op grond van laasgenoemde teorie kan ons sê dat ons emosies, state, asof met behulp van 'n projektor, getoon word deur alle voorwerpe, verskynsels, karakters, fragmente van die landskap, fantastiese beelde wat ons in 'n droom sien. In sommige gevalle kan die projeksie selfs ons fisiese toestand wees, d.w.s. die werk van ons interne organe.
Baie dikwels word "nagmerries" die rede vir die ervaring. 'Enge' erwe is egter ook slegs projeksies, net gevul met meer energie.
Elke persoon 'skep' sy eie unieke beelde in 'n droom. Met hierdie begrip van drome, word die hele absurditeit om verlief te raak op verskillende droomboeke duidelik. Hoe moet u dan u drome uitsorteer?
Daar is verskillende tegnieke om met drome te werk, afhangende van die rigting van die sielkunde waarin die sielkundige werk. Een van die belangrikste tegnieke binne die raamwerk van Gestalt -terapie is "identifikasie met die droombeeld", wat daarop gemik is om die droom vir 'n persoon meer verstaanbaar te maak. Hierdie tegniek het 'n groot aantal variëteite, insluitend oefeninge wat u self kan doen.
Skryf eers u droom neer en maak 'n lys met al die besonderhede daarvan. Dink aan elke persoon, elke voorwerp, elke element, en stel jouself dan voor as elkeen van hulle. Probeer om in elk van hierdie elemente te reïnkarnereer en speel dit. Word regtig een.
Opsie 1. Neem dan elk van hierdie elemente, karakters en dele en gee hulle die geleentheid om met mekaar te kommunikeer. Skryf 'n draaiboek. Kom op 'n dialoog tussen twee opponerende figure - en u sal vind (veral as u die teenoorgestelde kante korrek geïdentifiseer het) dat hulle beslis met mekaar sal begin baklei. Enige deel van die droom is jouself, dit is jou eie projeksie, en as daar 'n paar onversoenbare kante is, en jy dwing hulle om met mekaar te veg, speel jy 'n ewige konflikspel. Namate die kommunikasieproses voortduur, vind wedersydse erkenning plaas totdat u uiteindelik tot die eenheid en hereniging van hierdie twee opponerende magte kom.
Opsie 2. Na reïnkarnasie as 'n element van 'n droom, sê of teken 'n emosionele monoloog op wat gerig is aan enige ander karakter in die droom. Daarna moet u die gevoelens wat terselfdertyd ervaar word, lys, en dit na die verhoudings in die werklike lewe oordra.
Stel jouself die vraag: Aan wie in my lewe kan ek hierdie gevoelens rig?
Opsie 3. As die droom verskillende landskappe, kosmiese landskappe, fantastiese komplekse erwe verteenwoordig wat moeilik is om in elemente te verdeel, word kunstegnieke baie effektief. Maak tekeninge, illustrasies, collages van u droom om die elemente waarop u toestand geprojekteer word, te verduidelik. En dan, soos in die eerste twee weergawes, vertel die droom in die eerste persoon, of voer 'n dialoog met hulle as daar ander elemente is.
Opsie 4. Teken die deel van die droom wat u die meeste interesseer, kies twee elemente en teken u in dieselfde prentjie. Dit is handig om nie net diere of mense vir oefening te kies nie, maar ook voorwerpe of dele van die ruimte. Maak vervolgens 'n eerste-persoon voorstelling van hierdie twee elemente (Wie is ek? Wat is ek? Watter eienskappe het ek? Waarna streef ek? Wat doen ek in hierdie droom?). Voer daarna 'n dialoog waarin elke element sy houding teenoor die ander uitdruk (insluitend teenoor u, soos in die figuur getoon). Dan spreek u self elk van die elemente aan en antwoord dan namens hulle. Maak seker dat u direk "op u" kontak. Keer daarna terug na die ervare emosies en dra dit oor na die verhouding in die werklike lewe. Met wie voer u 'n soortgelyke dialoog in die werklike lewe? Met wie ontwikkel jy hierdie tipe verhouding? Wat wil jy van hom kry?
Dit is dikwels moeilik om die hele droom te onthou, sommige ontwykende beelde verskyn, spore van sensasies bly, maar die droom word nie onthou nie. Daar is maklike aanbevelings hiervoor, waarna u kan leer om drome in die kleinste detail te memoriseer:
moenie dadelik opstaan nadat u wakker geword het nie, gaan lê 'n bietjie met toe oë
luister mooi na jouself, jou gevoelens en beelde wat na jou toe kom, moenie die droom spesifiek probeer onthou nie
hou 'n "dagboek" van drome, waarin u die opkomende beelde, gewaarwordinge moet neerskryf
dit is beter om die notaboekie langs die bed te laat, sodat u dit maklik kan opneem deur u hand uit te steek
Waarvoor is dit? Om drome te verstaan, kan u help om 'n duidelike idee te hê van gebeure in die lewe, om uself beter te verstaan. Boonop kan u negatiewe ervarings en emosies verminder, spanning verminder en die plesier, plesier en lewensvreugde maksimeer!
Aanbeveel:
Hoe Werk Gesinscenario's En Kan U Daaruit Kom?
Gesinscenario's is gedragspatrone van gesinslede wat van geslag tot geslag herhaal word, wat gevorm en ondersteun word deur familiegeskiedenis. Dit is die idees van 'n persoon, bewustelik of nie, oor hoe dit moet wees, hoe dit reg moet wees in hul gesin.
Wat Beteken 'sekondêre Voordeel' Van Die Siekte En Hoe Kan U Daarvan Ontslae Raak?
Elke keer as ons praat oor die betekenis van psigosomatiese simptome, raak ons op een of ander manier die onderwerp van die 'sekondêre voordeel' van die siekte aan. Dit veroorsaak egter nie net die term self weerstand van kliënte nie, maar ook die algemene vrae "
HOE OM AANDAG AAN JOU SELF TE LET? Hoe Kan U Die Aandag Trek Van 'n Man Wat U Liefgehad Het?
HOE OM AANDAG AAN JOU SELF TE LET? Die motief is die beskerming van "u eie". Die uwe en gaan voort Deur haar optrede het die meisie 'n situasie geskep waarin sy reeds in die man se persoonlike ruimte ingegaan het, hom as 'haar eie' uitgesonder, 'n situasie geskep waarin sy self 'hare' vir hom was, die geneties inherente manlike program van verantwoordelikheid vir die lot van 'n vrouewerk.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Die Wêreld Van Drome. Die Verhaal Van Die Ervaring Van Die Werk Met Drome
'N Onopgeloste droom is soos 'n ongeopende brief E. Fromm Ek praat baie graag oor drome. Nuuskierigheid vang my vas, verrassing oor onverwagte ontdekkings laat my ontsag voel. In my jeug beskou ek drome as magiese reise en avonture. Ek was 'n gewone skoolmeisie of student met 'n klomp daaglikse bekommernisse en vreugdes, maar in 'n droom kon ek 'n dapper manlike oorwinnaar word, aan magiese howe deelneem en met bere kommunikeer.
