2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Om terapie te kry met die versoek om 'heeltemal van angs ontslae te raak' is soos om na 'n argeologiese museum te gaan in die hoop om Bigfoot te sien. Interessant, opwindend, maar helaas)
Dit is dieselfde onmoontlike fantasie as byvoorbeeld die wens dat die somer nooit sou verbygaan nie. Dit is letterlik: die hele jaar deur was dit somer op die kalender, en nie net warm nie. Dit is net so onmoontlik om heeltemal van angs ontslae te raak, net soos dit in ons werklikheid onmoontlik is om die aarde in die teenoorgestelde rigting te draai.
As kliënte dan na 'n paar maande se terapie skielik besef dat plus -minus angs in plek bly, begin hulle verontwaardig word) Iemand vir hulleself, iemand luister aktief) 'Nou, ek loop al ses maande / een en 'n half jaar, maar Zen kan dit in elke situasie nog steeds nie vang nie."
En dit is soos om skool toe te gaan na skool. Hier kom u na die eerste jaar van die sielkunde -afdeling en begin u die eerste laag kennis opdoen. Aan die einde van die jaar, nadat u vertroud was met die basiese beginsels van psigoanalise en psigodiagnostiek, noem u met vrymoedigheid sommige mense wat in die mondelinge fase vas is, ander het 'n lae selfbeeld, ander openbaar 'n onweerstaanbare afguns van die penis, en nog steeds ander word beloon met distimiese aksentuering en gooi hul hande geheimsinnig op. As jy min weet, is alles eenvoudig en duidelik) hoe meer jy leer, hoe meer skakerings verskyn, hoe minder duidelik word sommige dinge.
So is dit met emosies. Angs neem nie onmiddellik af nie, want die gevoelens van sessie tot sessie word meer en meer. Hulle word eerder toegegroei met hul name en vorms. Toegang verskyn aan hulle. Nou verander 'ek voel oke' in 'ek voel moeg, gefrustreerd en skaam'.
As gevoelens hul name vind, kan die siening van baie bekende dinge verander. U kan skielik besef dat die verhouding waarvoor u so hard probeer en selfs soveel opoffer, kwalik vennoot en wedersyds genoem kan word, maar baie beledigend is. Dit blyk dat u bui nie “net so” bederf nie, maar deur gereelde waardevermindering en vernedering. Sal nuwe ervarings ontstaan in verband met hierdie ontdekking? Sekerlik. En as 'n bonus, sal u hierdie emosies in ander situasies begin herken. Dit is asof u 'n versoek ontvang dat u dit moeilik vind om diep asem te haal omdat u 'n stywe korset dra. En nou dra u minder gereeld 'n korset of dra dit glad nie, maar dit het geblyk dat dit moeilik is om nie net in 'n korset asem te haal nie, maar ook in bedompige kamers en as u aan sport deelneem.
Meer gevoelens kom na vore - meer angs en vrae oor "hoe dit gebeur het en wat om daaraan te doen")
En hier is dit maklik en natuurlik om te begin twyfel. Nie net in die feit dat ons in die regte rigting gaan nie, maar ook of ons enigsins gaan en nie teruggaan in die donker oerwoud nie) En so absurd as wat dit mag lyk, is hierdie 'teruggooi' 'n baie belangrike deel van die werk.
Dit is soos met klere. U kan 'iets' dra en nie verstaan watter ding by die situasie, geleentheid en bui pas nie, en watter een net in 'n hoodie hang of 38 jaar by die paspoortouderdom voeg, ongeag die rede. En u kan begin verstaan dat die bui in 'n T-hemp met 'n kat verbeter, en in 'n rok met 'n oop rug 'n gevoel van ongelooflike seksualiteit en selfvertroue, en die groot trui daarbuite draai in die atmosfeer van 'n wintersaand met 'n koppie kakao. U kan verstaan dat 'n geknipte broek, ondanks die ongelooflike gewildheid nou, glad nie joune is nie. Net omdat jy beter van kortbroek hou. U kan van geel hou en dit dra in 'n jaar waarin die gewildste kleur klassiek blou is en steeds lekker slaap.
Soms is daar 'n gevoel dat dieselfde angs, ondanks die maande van terapie, toegeneem het. Maar as u terugspoel en kyk na die prosesse van die 'dreinering', lyk dit asof daar byna geen vrae is nie) Omdat daar 'voor' geëet is of geweier is om te eet, want kos is die goedkoopste en vinnigste manier om angs te hanteer. Daar was baie "seks is nie 'n rede vir uitgaan nie", want baie ontspanning was nodig. Daar was 'n "gehoorsame meisie" wat ingestem het tot moeilike take, waarvoor niemand anders onderneem het nie, want "wat as hulle skielik afgedank word". Daar was 'n vinnige en vreeslike verhouding wat jare geneem het om uit te kom.
Ek het al 'n teks geskryf dat angs 'n belangrike deel van die lewe is, wat in 'n goeie scenario meer 'n helper as 'n vyand is.
En uiteindelik.
Ek sê altyd vir kliënte dat geen lewe soos 'n reguit lyn is nie. Dit is altyd met afdraande, opstygings en periodes van kalmte. Elke so 'n plat deel van die pad is 'n voorbereiding vir die volgende krisis en angs. Net omdat daar geen ontwikkeling is sonder 'n krisis nie)
Aanbeveel:
5 Tekens Dat U Angs Het - Verhoogde Angs Simptome - Angs - Angs
Het u geweet dat u nie gelukkig is as gevolg van angs nie? Dit is hierdie verterende gevoel wat u verhinder om hier en nou te wees, die lewe te geniet, u energie en krag weg te neem, wat u verhinder om die grootste aankoop of die belangrikste gebeurtenis in u lewe te geniet.
Wanneer Kan Terapie Eindig?
My eerste webinar -ervaring, ondanks 'n paar tegniese uitdagings, was baie lonend. Insluitend te danke aan hierdie vraag: Hoe sien u die einde van terapie? Wat is die kriteria vir die einde van hierdie proses, hoe lyk die volwassenheid waarna ons streef?
As U Ontevredenheid Opbou, Eindig Die Verhouding
Marina se storie Marina is 'n baie vriendelike meisie. En 'n baie goeie vriend. Toe 'n vriend haar dus in die eerste uur van die nag bel met die verklaring: 'Ek het 'n rusie met 'n ou gehad, sal ek na u toe kom om te oornag' - ek het dit as vanselfsprekend aanvaar.
Oor Die Lewe In Illusies Wat Nooit 'n Werklikheid Sal Word Nie En Skynpyne Wanneer U Daarmee Skei
"Ek het hom verblind vir wat was, en toe wat ek was, het ek verlief geraak …" Hoe gereeld wens ons ons wensdenkery? Hoe gereeld verwar ons ons verwagtinge van 'hoe dit moet wees' met wat werklik is? Byvoorbeeld: - Ek het bly verwag dat hy wyser sou word en ophou drink … - Ek het geglo dat die verraad van hom die laaste was … - Ek het nog steeds gehoop dat hy my sou aanbied om met hom te trou … - Ek het sterk geglo dat vaderlike gevoelens by hom sou wakk
Illusie In Terapie: "Ek Sal Verander En Die Wêreld Sal Verander"
Iewers in die terapie kom die mite dat as ek 'oefen' en verander, die hele wêreld om my sal verander en alles in my lewe outomaties vanself goed sal word. Daar is 'n mate van waarheid hierin, maar dinge is nie heeltemal soos baie mense dink nie.
