Oor Die Lewe In Illusies Wat Nooit 'n Werklikheid Sal Word Nie En Skynpyne Wanneer U Daarmee Skei

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

"Ek het hom verblind vir wat was, en toe wat ek was, het ek verlief geraak …"

Hoe gereeld wens ons ons wensdenkery? Hoe gereeld verwar ons ons verwagtinge van 'hoe dit moet wees' met wat werklik is?

Byvoorbeeld:

- Ek het bly verwag dat hy wyser sou word en ophou drink …

- Ek het geglo dat die verraad van hom die laaste was …

- Ek het nog steeds gehoop dat hy my sou aanbied om met hom te trou …

- Ek het sterk geglo dat vaderlike gevoelens by hom sou wakker word …

- Ek het soveel gedoen om hom van my te laat hou …

Hoe gereeld trek ons, letterlik, 'n ander persoon in ons verwagtinge aan, skryf ons dit neer in ons drome, stel ons hom voor in die oerwoud van ons illusies, waarin ons dan gelukkig saam met hom verlore is?

Dikwels.

Trouens, agter al hierdie verwagtinge lê ons persoonlike behoeftes en begeertes, geprojekteer op 'n ander persoon. Met ons goeie gedrag, hulp, geduld, liefde maak ons hulle verplig om te word wat ons wil en te gee wat ons nodig het.

Wikipedia dui daarop dat 'n illusie 'n misleiding van die sintuie is, iets wat lyk, dit wil sê 'n verwronge opvatting van 'n werklik bestaande voorwerp of verskynsel wat 'n dubbelsinnige interpretasie moontlik maak.

Daarom sal ek in hierdie artikel praat oor die verskynsel van illusies in die lewe en die frustrasie daarvan, 'n pynlike proses, maar noodsaaklik vir die verdere ontwikkeling van die individu en haar verhoudings.

Dus, die persepsie van elkeen van ons is subjektief. Ons sien wat ons wil sien. Vir mense wat in illusie leef, lyk liefde en droom dit regtig. Dit blyk dat wat nie is nie, en nie sien nie, wat is.

"Die knoop sal vasgemaak word, die knoop sal losgemaak word, en liefde is net wat dit lyk …"

Hou jy van sprokies?) Onthou jy jou gunsteling sprokies uit jou kinderjare? Cinderella, Gerda, the Little Mermaid, Nastenka uit die sprokie The Scarlet Flower, Asol van Scarlet Sails is goeie soort heldinne van sprokies wat in goedheid en geregtigheid geglo het, gewerk, verduur, gewag het, en elkeen het gevaar in die naam van hul liefde. Die voorbeelde van hierdie wonderlike sprokiesmeisies het baie regte meisies tot soortgelyke prestasies van selfopoffering geïnspireer. En die gelukkige einde van sprokies het die illusie gevorm dat dit in die werklike lewe moontlik is. As kinders wou ons glo (en ons het geglo) dat die luiaardige Emelya 'n goeie meester sou word, die monster 'n prins sou word, Kai se hart sou ontdooi, en as u lank wag en hard droom, sal Gray beslis sy Asol vind, spaar en neem saam met hom na 'n gelukkige lewe …

Sulke opvattings uit die kinderjare is dikwels en soms stewig gewortel in ons onderbewussyn, wat ons persepsie van die werklikheid beïnvloed.

Boonop is dit belangrik om te onthou dat baie goeie meisies wat in die USSR gebore is, geleer is om 'n persoonlikheid van arm studente en rampokkers gedurende hul kinderjare te verduur, te red en te "skep". En elke ware Malvina was eenvoudig verplig om die 'plan' na te kom en 'n persoon uit Buratino te 'opvoed'.

In die konteks van lot en geluk is 'n lewe van illusie gevaarlik. Omdat u nie met 'n regte persoon leef / sien / praat nie, maar met u projeksie. As gevolg hiervan, in plaas van die werklike lewe, met die bereiking van hul doelwitte en begeertes - 'n lewe van illusie is niks anders as 'n irrasionele aanspraak op die hede of die toekoms nie.

Waarom hou ons so gereeld en wanhopig vas aan ons fantasieë? Waarom sluit ons hardkoppig ons oë en wil ons nie die werklikheid waarneem nie?

1. Omdat ons almal natuurlike en ware liefde wil hê, 'n gevoel van nabyheid en vreugde van geluk saam. Dit is goed, verstaanbaar en korrek.
2. Deels omdat die kinderlike 'miskien' in ons kultuur baie wydverspreid is (miskien is dit op sigself om te besluit), die geloof van kinders in 'wonderwerke', die oortuigings 'as u lank ly, sal iets uitwerk' en die berugte verskoning ' Ek probeer."
3. En laastens, omdat in stresvolle situasies gedragsgedrag (gebaseer op emosies, gedagtes en kinderbesluite) ingesluit is.

So 'n lewensplan, gebaseer op 'n sprokie, word as 'n baken in die nag beskou - dit skyn en gee die skip hoop. Kinders se sensoriese ervarings, onvolwasse denke en vroeë besluite kom by ons op en bepaal letterlik die strategie en taktiek van gedrag. Dit is juis die wonderlike skoonheid + drama (goeie triomf oor die kwaad) wat die illusie vorm dat dit so in my lewe sal wees.

"Die verhaal is 'n leuen, maar daar is 'n wenk daarin …". Volksepos, folklore, legendes, sages en mites bevat 'n belangrike onderrigidee en is gebaseer op werklike gebeure. Maar! Daarom is dit sprokies, dat hulle 'n wonderwerk, magie, magie, 'n sprokie, 'n towenaar, 'n skarlakenrooi blom of 'n towerstaf, op die ou end, waarvoor hulle opdaag - opstaan! - en die kannibaal verander in 'n muis, en Ivan die dwaas verander in 'n Tsarevich.

As ons grootword, glo ons gereeld in 'n sprokie met 'n wonderwerk, en vergeet ons nie dat die towenaar nie sal vlieg nie ewe skielik op 'n blou helikopter, en dat bewuste en verantwoordelike volwassenes wonderwerke met hul eie hande skep.

Dus, oor die illusie in droë psigoterapeutiese residue:

1. Illusie is altyd deel van 'n lewenscenario - 'n aantreklike deel daarvan. In wese is dit 'n mede -afhanklike verhoudingsval. Aanloklike, pragtige en infantiele fantasie versprei dikwels na ander mense en bepaal wat hulle moet doen, wat hulle moet word, wat hulle sal word.
2. Illusie word gevorm en versterk deur kinderlike houdings, sielkundige verdediging en vreemde aanpassingsmeganismes. Onthou jy die staaltjie oor die meisie wat in die winter in die sandkas gespeel het? Op die vraag waarom sy so liggies aangetrek is omdat dit sneeu, antwoord die meisie dat dit net 'n slegte somer was.
3. 'N Persoon in 'n illusie is onkrities, kan nie die werklikheid voldoende aanvaar nie en gesonde, korrekte besluite vir 'n gegewe situasie kies.
4. 'N Illusie is 'n fantoom, 'n lugspieël wat bedwelm en nie die geleentheid bied om hier en nou te wees, die lewe te geniet, harmonie te voel nie. Sy kom uit die verlede, maar is altyd gerig op 'n toekoms wat nooit soos verwag sal wees nie.
5. Enige illusie het 'n sekondêre voordeel. As u immers die waarheid in die oë kyk, is dit nutteloos om iets van ander te verwag. Maar dit beskerm teen risiko's: die risiko om self besluite te neem, verantwoordelik te wees vir u lewe, bewust in die hede te leef.
6. 'N Lewe van illusie wemel van sielkundige speletjies. Ondanks die verskeidenheid fantasiemateriaal ontwikkel die meeste gebeurtenisse volgens die klassieke, meer bepaald die Karpman se dramatiese driehoek, waar die deelnemers afwisselend rolle speel wat kenmerkend is van sielkundige speletjies: slagoffer, redder en vervolger.

Nodeloos om te sê, 'n gesonde en gelukkige lewe in 'n voldoende sielkundige sin is 'n lewe buite die illusie, maar met drie belangrike kriteria:

Outonomie - die vermoë om onafhanklik te lewe en besluite te neem, sonder om verantwoordelikheid te verskuif (hy het belowe, en ek het op alles gewag) en sonder om terug te val op die opinies van ander. Die besluite is gebalanseerd, bekwaam en omgewingsvriendelik vir onsself en ander.

Spontaniteit - die vermoë om nie een (scenario) oplossing te sien nie, maar verskeie. Daar is altyd verskeie van hulle. En kies die beste vir jouself "hier en nou" in plaas van "nou sal ek ly, en ek sal geluk verdien in die toekoms."

Nabyheid - die vermoë om openlik, opreg met 'n ander persoon te wees, hom te aanvaar, te verstaan, te voel. Terselfdertyd volg en reageer sodat mekaar se persoonlike grense gerespekteer word. As 'n gesonde intimiteit voel 'n persoon sterker, want hy is nie alleen nie, hy het 'n geliefde. In ongesonde intimiteit voel ons pyn, dramaties sterk, maar meestal negatiewe emosies.

Hoop is die ergste van die euwels, dit verleng die pyn. Irwin Yalom, "Toe Nietzsche huil"

Die moeilikste afskeid is om met 'n illusie afskeid te neem. Afskeid is 'n verlies. 'N Gebroke illusie is ook 'n verlies wat getreur moet word om uiteindelik te laat gaan.

Ons raak geheg aan mense, die span, werk, dinge, die huis waarin ons woon. Ons voel gevoelens teenoor hulle, ons stel dit in ons lewens bekend. Ons herinneringe hou daarmee verband, ons hede en ons toekoms, en ons assosieer hulle dikwels. Ons raak gewoond daaraan, hou daarvan, gee om, maak planne en droom oor onsself en ons dierbare mense en voorwerpe. Ons doen dit omdat ons 'n mens is.

As iemand ons lewe verlaat of ons iets verloor, ervaar ons spanning, hartseer, verlies. Dit is pynlik en moeilik. Sulke frustrasie is 'n pynlike, maar noodsaaklike proses in die stadium van persoonlikheidsrypheid. Hierdie ervaring maak dit moontlik om 'n voldoende vlak van aspirasies te bepaal, die grense te voel, verantwoordelikheid te neem en aan te pas by hierdie onvolmaakte wêreld.

Dit is nog moeiliker as 'n waardevolle, ons dierbare illusie in duie stort. 'N Illusie waarop as grondslag baie gebou word.

Op die pad van herstel, bevryding en bewustheid kan sielkundige verdediging aanskakel en werklike spookpyne nastreef - lyding vir wat so opreg geglo word, word so lank verwag dat dit byna werklik gelyk het, amper haalbaar, wat heel moontlik presies kan wees omdat ons dit so graag wou hê. Asook die vrees om verkeerd te wees. Vrees om jou illusie toe te laat, is gelykstaande aan die erkenning van jou fiasko. Ja, dit is 'n baie onaangename sensasie. Maar dit is ook illusories. En tydelik.

Wat om te doen:

1. Die eerste stap - die moeilikste - is om die werklikheid te sien. Wil dit sien en sien. Die manier waarop sy is. Sonder kritiek en skreeu "baas, alles is weg!". Dit is belangrik om op gesonde verstand en gevoelens van innerlike troos of ongemak staat te maak. Alternatiewelik kan u 'n vergelykingstabel maak tussen u verwagtinge (versoeke / begeertes / aksies / beleggings) en die optrede van u maat. Of vergelyk sy woorde en sy werklike optrede, meet dit mettertyd. Byvoorbeeld, as hy vir die vyfde jaar werk soek of belowe dat hy tyd sal kry om saam te rus en alles op een of ander manier nie saam groei nie - die werklikheid is dat hy nie sy belofte wil nakom nie.
2. Besluit om te vertrek. Met 'n illusie. Grondlose hoop. Onverifieerbare beloftes. Nadat u die illusie geskei het, kan u die regte gesonde besluit neem in watter rigting u die verhouding moet ontwikkel. Die besluit is 'n baie belangrike stap. Dit is soos om te besluit om 'n belangrike operasie te ondergaan. Dit is eng, jy weet dat dit nie maklik sal wees nie en dat dit 'n geruime tyd sal seermaak, maar jy verstaan dat dit nodig is vir gesondheid en lewe.
3. Maak gereed en geestelik fiks. Lees meer oor die verlieslus, die stadiums en geskatte tydsraamwerke. Verstaan dat ontkenning, woede, skuldgevoelens, twyfel, selfs ligte depressie heeltemal logies en normaal is in die proses van verlies. Lees die verhale oor hoe ander hierdie taak hanteer het. Jy is nie die eerste baba nie! Hulle was seer en bang, net soos jy. Hulle kon en jy kan!
4. Dit sal bitter en eng wees. Dit is belangrik om dit te verstaan en jouself te laat voel. 'N Ten volle ervare emosie trek terug. Dit is 'n duidelike reël en ons doel. Laat jouself pyn, hartseer, hartseer voel. Huil. Probeer om nie van gevoelens weg te hardloop nie. Frustrasie is 'n bitter, maar nuttige pil op die pad na jou bevryding. Dit is eng - want die uitweg uit die draaiboek is 'n nuwe ervaring en jy leer net om vry en bewustelik te leef. Gee jouself tyd, jy sal dit beslis uitvind!
5. Stel jou voor as 'n sielkundige. Stel jou voor dat 'n persoon met presies dieselfde situasie en probleem na u geroep het vir hulp. Hoe lyk 'n bekende situasie vir jou van buite af? Wat sou jy aanbeveel? En as alles wat nou in u lewe gebeur, gebeur het met u naaste en dierbare persoon (kind, suster, vriend). Hoe sou u voel, dink, watter advies sou u gee as hulle u om hulp vra?
6. Vra jouself af wat jy regtig wil hê! Laat jouself dit hoor! Kyk nou of u begeertes die grense van 'n ander persoon oorskry? As jy wil hê hy moet … (trou, hou op met vuil taal, begin geld maak) en eis, smeek en wag daarvoor - dit is nie reg nie en het geen vooruitsigte nie. Rig gedagtes, energie, begeertes in jouself - ontwikkel, studeer, verander werk, reis, skep 'n nuwe sosiale kring.
7. Stel jou voor (ten minste vir 'n oomblik) jouself as die persoon in verband met wie daar 'n illusie is of was. Probeer sy posisie inneem, sê 'n paar frases in sy styl. Beskryf nou hoe hy die situasie sien, wat hy regtig van u wil hê en wat werklik gebeur?
8. Verstaan, "die eerste fout is nie 'n fout nie. Die tweede fout is 'n fout. En die derde is die diagnose. " Om te glo, onderhandel is normaal. Korrek - om spertye te definieer. Dit is verkeerd as die spel slegs met een doel is. As u net wag, maar nie eers presies sê nie. As u voorskotte gee en beloftes nie nagekom word nie. Ja, 50/50 verantwoordelikheid. As u meer toelaat, is u meer gebruik of verwaarloos. Dit is u verantwoordelikheid en taak om die derde fout te voorkom.
9. Glo in liefde, lojaliteit, toewyding, teerheid, wedersydse belangstelling en verantwoordelike gesindheid teenoor mekaar. Kyk films, lees boeke, vind sulke korrekte positiewe voorbeelde in die lewe, leer hoe om dit reg, mooi en met waardigheid te doen.
10. Gee jouself tyd. En op die oomblik - skep, teken, skryf poësie of prosa, sing tuis in karaoke of neem 'n stem op. Dit is baie belangrik om te leef en uiting te gee aan jouself, jou gevoelens, jou pyn. Al wat ons doen, is kreatiwiteit. Dans. Leer om te dans. Liggaam en siel is onafskeidbaar. Siel is seer - erg in die liggaam. Om die siel te genees - help die liggaam om uit te druk wat nog nie in trane en woorde uitgedruk is nie.
11. Besluit en laat jouself toe om gelukkig te wees "hier en nou." Dit beteken vandag, op hierdie oomblik. Moenie doen waarvan u nie hou nie, moenie dat ander aan u doen wat seer is nie.
12. Vee uit u kop, verstand en geheue die ouerlike bevele, oortuigings dat liefde verdien moet word, en vir geluk - om te veg. 'Kom nou, kom nou, soveel is alreeds deurgegee … wel, hy kan nie swig voor die' verandering 'nie- ag, wat 'n nonsens! "Probeer (volhard en wag)!" - die verraderlike programmeringshouding van die kinderjare, fluister en druk om nie op te gee nie, waar dit wyser sou wees om te stop en te dink of die spel die kers werd is. Vergeet van haar!
13. Psigoterapie. As die liggaam siek is, wend ons ons tot dokters, as die siel tyd het om 'n sielkundige of psigoterapeut te besoek. Dit is normaal; probleme kan saam opgelos word, met ondersteuning. Boonop, wanneer die swart streep eindig (en dit sal beslis eindig!) - sal die wit begin, en u moet dit prakties en teoreties voorberei.

Ek wens u geluk, bewustheid, spontaniteit, outonomie en nabyheid toe!