2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons hoor gereeld hoe belangrik dit is om jouself lief te hê. Opleidings, boeke praat daaroor, artikels word daaroor geskryf. "Eerstens moet jy jouself liefhê, dan kan jy 'n ander een liefhê." Dit gesê, daar is baie min verduideliking oor wat dit beteken om jouself so lief te hê. Ons het almal die mite gehoor oor die pragtige jongman Narcissus, wat, toe hy sy weerkaatsing in die meer sien, so verlief geraak het dat hy homself nie kon wegskeur nie. En hy het gesterf
Daarom is daar in die psigoanalise 'n spesiale konsep " sekondêre narsisme", Wat beskou word as patologies in terme van geestesgesondheid. Iemand wat homself baie liefhet, het niemand meer lief nie. Iemand wat meer lief is vir ander, probeer om dit tot sy eie nadeel te behaag, word 'n gemartelde slagoffer van omstandighede met gebroke senuwees. Hoe om harmonie in jouself te vind, jouself lief te hê en jouself te aanvaar?
« Selfafkeer"Word uitgedruk in onderstreping, oordrywing van eie tekortkominge, pynlike persepsie van jouself in die samelewing, 'n neerhalende posisie in verhoudings. "Ek is nie die regte persoon nie, ek is sleg, ek is verkeerd." Dit wil sê, selfafkeer is die onvermoë om myself te aanvaar soos ek is. Terselfdertyd ontwikkel 'n persoon slegs as hy 'n akute gebrek aan iets voel. Hy probeer sy bes doen om te kry wat hy kort. Daarom is dit belangrik om energie te verander van die bewustheid van u gebrek, u tekortkominge in 'n vreedsame kanaal - in ontwikkeling, en nie in aggressie teenoor uself nie.
Voorbeeld: Jong kinders jonger as drie jaar is so onvoorwaardelik lief vir hulleself en aanvaar al hul funksies met graagte. En dis reg. Met die ouderdom vertel ouers, onderwysers, ander belangrike groot volwassenes vir die kind wat fout is met hom-krom hande, boogbeen, dom, onintelligent (u kan nie eers 'n lepel vashou nie!), Ens. Die kind probeer sy gedrag verander om die liefde van 'n volwassene te verdien. Om liefgehê te word soos hulle voorheen was. Neurotisering vind plaas deur geestelike trauma. As volwassene, sal hy onbewustelik streef na die toestand van gedeelde liefde en aanvaarding, waarin hy tot op driejarige ouderdom was.
Alle bemarkers wat skoonheidsprodukte verkoop, speel byvoorbeeld hierdie gevoel. Die parameters van skoonheid en sukses is lankal afgelei. Konstante ontevredenheid met jouself, skaamte en 'n gevoel van skuldgevoelens as gevolg van die teenstrydigheid met algemeen aanvaarde norme, dryf 'n persoon tot konstante "selfverbetering" en "verbetering", wat in die meeste gevalle nie nodig is nie. Dit geld nie net voorkoms nie, maar ook interne eienskappe.
Wat is die gedrag van 'n persoon wat dink dat hy homself liefhet, maar eintlik nie aanvaar nie? Hy bewys gedurig aan almal dat hy reg is;
- Hy is botsend in interpersoonlike verhoudings - hy bewys aan ander dat hy beter is as hulle;
- Hy streef altyd daarna om veel meer te kry as wat hy werklik nodig het;
- Hy is voortdurend ontevrede met homself, sy posisie, sy voorkoms;
- Hy bestee baie energie om 'n paar ideale te bereik (iemand anders of syne - dit maak nie saak nie)
Selfverwerping dryf 'n persoon in 'n onsigbare raamwerk, waaruit dit onmoontlik is om self los te kom. Hy sal altyd ly as gevolg van sy ontoereikendheid. Dit kan op verskillende maniere uitgedruk word, dikwels in chroniese moegheidsindroom, senuwee -ineenstorting, depressie of psigosomatiese siektes. As so 'n persoon terapie begin, is die belangrikste taak om ontslae te raak van neurotiese simptome, inhibisies en karakterafwykings.
Hoe om werk onafhanklik te organiseer om jouself lief te hê, sekondêre narsisme, selfafkeer om jou energie na 'n vreedsame kanaal te kanaliseer
Dit is belangrik om te verstaan watter sterk en swak punte u het, wat kan en moet opgelos word, hoe om dit te doen en wat nie opgelos kan word nie, en u moet dit net aanvaar soos dit is. Om dit te kan doen, kan u 'n paar eenvoudige oefeninge uitvoer. Dit neem tot 30 minute van u tyd en sal u help om uself te verstaan.
I. Neem 'n vel A4 -papier, verdeel dit in vyf kolomme en vul die volgende in:
- My sterk punte - hoekom kan ek myself liefhê? Waarvan hou ander van my?
- My swakhede. Alle eerlikheid en openheid teenoor uself is hier nodig.
- Watter kolom 2. moet verander word?
- Hoe kan ek hierdie kwaliteit verander, wat moet die gevolg wees van die verandering?
- Watter een van kolom 2. Ek kan nie verander nie - hoe belemmer hierdie eienskappe my?
II. Om elke oggend jou sterk punte te onthou, ontwikkel liefde en selfvertroue.
III. Stel 'n gedetailleerde rooster op vir die ontwikkeling van swakhede vir punte 2, 3 en 4
IV. Aanvaar met dankbaarheid punt 5. Die lewe word een keer gegee. Ons het almal die reg op swakheid. Wie het immers gesê dat dit nadele is? As hierdie eienskappe die oorsaak van vernietigende gedrag is, moet u die meganisme daarvan verstaan en die gewenste scenario vir die toekoms bepaal.
Om myself te aanvaar vir wie ek is, met al my positiewe en negatiewe eienskappe, is ware selfliefde. Om jouself lief te hê, gaan nie net daaroor om lief te wees vir jou weerkaatsing in die spieël nie, om vir jou liggaam te sorg. Dit is wanneer daar geen akute skuldgevoelens en skaamte vir hul optrede is nie, en alle energie is gerig op 'n konstruktiewe kanaal, op ontwikkeling en skepping. Probeer om op te hou om jouself en ander te bewys - dit is die eerste stap na selfaanvaarding. Die toestand van Zen is 'n gevoel van lewe in die 'hier en nou', as u nie aan die verlede (u tekortkominge) dink nie, u nie aan die toekoms dink nie (hoe om dit reg te stel), maar u geniet elke oomblik, ongeag eksterne omstandighede.
Sukses in al u pogings, harmonie en voorspoed, liewe lesers
Aanbeveel:
AANVAARDING IS NIE LIEFDE OF WAAROM MOET EK ALMAL AANVAAR?
As ek praat of skryf oor aanvaarding, dat dit belangrik is, dat dit die kwaliteit van lewe beïnvloed, hoe ons hierdie lewe leef, hoe ons ons in hierdie lewe voel. Hulle kyk my dikwels skeef aan, en asof hulle 'n soortgelyke vraag vra, wat my op 'n tyd, nie so lank gelede nie, baie bekommer het:
Oor Liefde .. Oor Verhoudings .. Oor Kommunikasie
Liefde in die volle sin van die woord kan slegs beskou word as dit wat die ideale beliggaming daarvan blyk te wees - naamlik verbinding met 'n ander persoon, op voorwaarde dat die integriteit van 'n mens se "ek" behoue bly. Alle ander vorme van liefde -aantrekkingskrag is onvolwasse, dit kan 'n simbiotiese verhouding genoem word, dit wil sê 'n verhouding van naasbestaan.
Geld Gaan Oor Liefde, Werk Is Deel Van My Liefde
Sielkundige Alexander Roytman vertel in 'n onderhoud met Finversia.ru hoekom 'n mens nie bang moet wees vir die oorwaarde van geld nie, oor die universele "maatstaf" en die drieklank "geld - werk - liefde". Alexander Roitman, kliniese sielkundige, psigoterapeut, RPA -toesighouer Werk in die VSA, Kanada, Israel, Rusland, lande van die voormalige GOS.
36! 'N Bietjie Oor Die Magie Van Syfers, Produktiwiteit, Die Betekenis Van Lewe En Liefde Vir Jouself (Denrozhdenievskoe)
Op vier en dertig het ek nie regtig daaraan gedink hoeveel ek in die lewe sou regkry nie. Omdat 34 * 2 = 68, en sewentig nog ver is. En hier is 35 * 2 = 70. En dan is allerhande gedagtes soos ''n halflewe', 'die tyd begin daal', 'moet betyds wees' en die kroon 'en wat het u bereik deur u dertig- vyf?
Aanvaarding Van Jouself Of Vir Meisies Oor Die Waarde Van Eerste Liefde (uit Die Siklus "Psigoterapeut Sonder Maskers")
Op die ouderdom van sewentien het ek vir die eerste keer baie verlief geraak op 'n man wat drie jaar ouer as ek was. Dit was 'n heerlike warm herfs. Ek het pas die eerste jaar van die mediese akademie betree. Ek herinner my met bewing die soet smaak van waatlemoen, wat ek en my vriend om die beurt na ons woonstel in 'n privaat huis gesleep het, wat ons saam gehuur het, en dit dan in die aand op die terras geëet en gelag het, ek kan nie onthou wat … Hy het langsaan gewo
