As Probleme Weer En Weer In Ons Lewens Kom

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Vandag kan elkeen van ons met vertroue sê dat daar geen mense is wat nie hierdie of daardie traumatiese gebeurtenis in hul lewens beleef het nie. Ons versoen ons met iets, vind 'n verduideliking, vergewe en laat die situasie los, struikel oor iets en dra dit ons hele lewe lank met ons siel. Ons is almal anders, net soos traumatiese situasies ons op verskillende maniere beïnvloed, is ons verhouding met hierdie ervarings heeltemal anders. Terselfdertyd is daar 'n kategorie van 'probleme' wat nie voorspel, herhaal en uitoorlê kan word nie; daar is situasies wat ons op geen manier kan beïnvloed en verander nie. En daar is mense in wie se lewe om een of ander onbekende rede sulke probleme mekaar afwissel. Heel dikwels noem ons hulle "The Strong". In die meeste gevalle is die prys van hierdie 'krag' egter ons geestelike en fisiese gesondheid, aangesien beide psigosomatiese siektes en psigosomatiese siektes die duidelikste tekens is dat 'n persoon al te lank 'sterk' probeer wees.

Maar ek wil hierdie artikel nie as 'n sielkundige skryf nie. Want ondanks al my kennis en vaardighede, het ek ook herhaaldelik in die strik getrap van 'n 'sterk persoonlikheid'. En al vandag weet ek dat dit soms nie genoeg is om weer en weer te klim nie, dit is nie genoeg nie. As dit skielik gebeur dat die lewe voortdurend probleme veroorsaak, en ons onsself oorweldig, oorwin en weer in die stryd jaag - ons moet voorbereid wees op die feit dat ons op 'n stadium, in totaal van hierdie stygings, die risiko loop om in die afgrond te val. Boonop kan 'n onbeduidende kleinigheid 'n beslissende stukrag word. Om te verhoed dat dit gebeur, probeer om na die volgende oorwegings te luister:

1. Wat ook al die hartseer met u gebeur, hoe leeg en verpletter u ook al voel, onthou - DIT SAL NIE ALTYD NIE

Daar is baie verskillende artikels op die internet wat u sal vertel dat die lewe veelvlakkig is, en elkeen van ons sal nie net die negatiewe nie, maar ook die positiewe kan sien as ons met ons houdings en persepsies werk. Ek wil oor iets anders skryf. Toe ons geleer het om met trauma te werk, herhaal ons onderwyser baie keer 'n algemene waarheid "een keer dat hartseer nie immuniteit bied teen ander verliese nie." Dit beteken dat as 'n ongeluk in u lewe gebeur en u dit hanteer het, dit nie beteken dat as u 'n ander ongeluk sou tref nie - dit u nie meer geestelike wonde sal bring nie. Vandag kan ek egter met hom verskil. Daar is so 'n verskynsel wanneer 'n onbekende pad altyd langer en moeiliker lyk. Elke nuwe ongeluk maak seer, diep en lank, 'n feit. Tog, volgens ons ervaring, verskyn daar gevestigde meganismes om teenspoed die hoof te bied. Ons weet reeds wat van ander verwag kan word, waar, hoe en watter ondersteuning en hulp ons kan kry, ons weet deur watter simptome ons kan verstaan wat met ons gebeur wanneer en hoe dit gebeur, ons leer om tydelik in die ritme te leef van die 'swaai', en die belangrikste, ons weet dat die uitputtingstoestand altyd vroeër of later tot 'n einde kom, ongeag hoe onseker ons toekoms is. Maak nie saak hoe sterk en verskriklik die hartseer is nie, dit duur nie vir ewig nie (hoewel dit vir die eerste jaar of twee lyk asof dit nou so gaan wees). En hoe minder ons dit afvee en ignoreer, hoe gouer sal dit terugtrek. Terselfdertyd is dit belangrik dat hanteringsmeganismes konstruktief is sodat onderdrukte smart nie patologies word nie. Benewens die feit dat ons beslis uit hierdie toestand sal kom, is die kans groot dat elke nuwe slag wat ons vinniger en meer produktief ondervind, sal wees.

2. Op soek na geregtigheid kan u die res van die hulpbron verloor

Die vreeslikste en onvermydelikste is dat iemand in jou moeilikheid altyd geld wil verdien … Toe ons nie 'n diagnose vir die jongste kind kon stel nie, het dokters ons baie duur ondersoeke in naburige laboratoriums voorgeskryf. Op 'n stadium het ons eenvoudig nie meer geld gehad nie, ek het die kliniek gebel en gesê dat ons nie met die ondersoek en behandeling kan voortgaan nie. Waarop ek meegedeel is dat die toetse gratis in die kliniek self gedoen word, tk. dit blyk dat dit deur die staat verskaf word.

Soms dink ek dat daar begrafnisbedrog bestaan om 'n persoon pseudo-terapeuties uit die staat van ontkenning te trek en hom met die bestaande burokrasie en sinisme terug te keer na die werklikheid. En jaag hom dan sarkasties in skulde en verpligtinge om vir die eerste keer die bedroefde te voorsien van 'die betekenis van die lewe'.

Daar sal egter gevalle wees wanneer mense sal hulself eenvoudig van u probleem afsluit volgens die beginsel van die werk van die verdedigingsmeganismes van die psige of volgens die beginsel "wat is dit". Toe my eerste man sterf, het 'n paar familielede reeds voor die begrafnis spyt gehad dat daar nou niemand sou wees om hul rekenaars reg te maak nie. In die inentingslokaal het hulle etlike maande geweier om dokumente vir die oudste kind skool toe op te stel, sonder om die mediese ondersoek van die neuroloog te aanvaar van wie hy langtermyn rehabilitasie ondergaan het na 'n komplekse geboorte trauma. Terwyl ek met psigosomatika werk, ontmoet ek soms kliënte wat hul patologie gebruik vir manipulasie, maar vroeër of later word hulle gekonfronteer met die feit dat hoe verder dit nie werk nie. Die lewe van ander mense gaan soos gewoonlik voort, in die gesig van iemand anders se hartseer; die mees natuurlike reaksies is om dit te devalueer en uit te dwing, anders sal u saam met die treurende moet ervaar. Boonop werk die aksioma altyd dat 'daar geen bedroefder beduidend is as joune' (u). As ons vir elke bedroefde persoon geworstel het, sou ons geestelik eenvoudig nie so 'n las kon weerstaan nie. Selfs psigoterapeute gebruik spesiale gesofistikeerde tegnieke om gelyktydig 'n deel van iemand anders se smart of siekte op te neem, en terselfdertyd dit van hulself af te sny.

Daarom, as u met die sinisme en onverskilligheid van ander te doen kry, is dit belangrik om te onthou dat die probleem nie by u is nie! Dit gebeur nie omdat iemand van bo af jou wil afsluit nie, nie omdat jy nie so is nie; dit is net 'n deel van die baie vuil lewensreeks wat niemand kan vermy nie. As u 'n bron het en u iets kan bereik - gaan daarvoor. Soms word die werk van 'herstel van geregtigheid' tydelik die betekenis van die lewe, terwyl die psige aanpas en die persoon sy nuwe werklikheid begin bou. Onthou egter dat elkeen sy eie geregtigheid hier het, en op soek na waarheid kan u die oorblyfsels van so 'n belangrike en waardevolle energie eenvoudig verloor om die hartseer te oorkom.

3. Moenie geïsoleer raak in jouself en op die internet nie

Gekonfronteer met soveel sinisme en onverskilligheid, sluit die meeste van ons ons net terug en onttrek ons aan onsself. Ons ou wêreld word vernietig, en die nuwe is vreemd en vyandig, wat dit telkens weer bevestig. Dit is ook belangrik om hier te verstaan dat dit slegs 'n deel van die ervaring is, een van sy kante. Nadat ons die swart kant van die muntstuk geleer het, is dit vir ons belangrik om die wit kant te vind (die kleurlinge sal volg), maar hiervoor moet ons interaksie hê en interaksie hê met die werklikheid, en nie die netwerk nie, waar u skaars ooit opregtheid en waarheid vind. Dit is belangrik om die veelsydigheid wat ons weens probleme ophou, te onthou. Daar is altyd iemand in ons omgewing wat ondersteuning, hulp en simpatie sal bied. "Uitgaan na mense", nuwe dinge bemeester, mekaar leer ken, kommunikeer, waarneem, die eerste stappe neem, ons sal beslis op een of ander manier by mense uitkom, wat ons gedurende ons hele reis sal waardeer. Terselfdertyd is voorkoms misleidend en kan die naaste persoon in ons lewe die persoon word oor wie ons tydens die eerste ontmoeting gedink het "wat 'n vreemdeling".

My oudste kind is vriende met 'n spesiale meisie, een keer na 'n kinderverjaarsdag, waar daar ook nuwe skoolvriende was, het een ouer "in die oor" opgemerk dat die kind se ma nie heeltemal gesond was nie. Vir my was dit 'n openbaring, baie mense raai nie eers waaruit die lewe van 'n persoon wat daagliks met geestelike pyn lewe nie - om die lyding van u baba te sien en om te weet dat u niks kan verander nie. Ek is absoluut seker dat baie ouers in die binnehof, skool, kringe my as 'n bietjie 'beskou', maar dit maak nie saak as daar mense in die omgewing is wat u verstaan nie) Ons voer gereeld gesprekke oor kinders se stokperdjies en suksesse, ons stokperdjies, huishoudings roetine en so meer. Maar die feit dat u aanvaar word en nie verduidelikings nodig het waarom u so 'vreemd' is nie, belaai u met 'n groot energiepotensiaal en die oortuiging dat alles in elk geval goed sal wees.

4. Kontak u sielkundige as u nie u gevoelens kan hanteer nie

Tog is dit belangrik om te onthou van die 'ekologie van verhoudings' as u met vriende praat. As daar baie probleme en probleme in ons lewe is, loop ons die risiko om onbewustelik ons geliefdes in 'n 'dreineringsgat' te verander, wat dit nie anders as om van ons te vervreem nie. Die meganisme om vry te kom van traumatiese ervarings is sodanig dat hulle verwyder moet word, gedemonteer moet word en besluit moet word waar en wat om te doen. Sonder spesiale opleiding kan geliefdes 'troos' (laat u kalmeer, nie toelaat dat die vernietigende hormonale cocktail werk nie - 'wel, alles, kalmeer'), 'gelyk' (devalueer en nie toelaat om te aanvaar en te werk nie - 'dit is niks, hier gebeur ander ")," verplaas en rasionaliseer "(" alles is genoeg om te ly, jy moet sterk wees, dit is tyd om vir jouself te sorg ") en jou selfs na geestelike skeuring te dryf deur aan te bied om" positief te dink ", ens. As ons die verdriet met 'n vriend probeer" uitwerk ", druk ons óf die ongeluk nog meer en dieper in onsself, of inteendeel, ons sluit 'n geliefde moreel af, waaruit hy eenvoudig sal begin vermy ons 'n bietjie.

5. As u probleem spesifiek of spesifiek is, soek spesialiste met 'n smal profiel

Terselfdertyd is daar 'n verskil tussen 'n spesialis en 'n spesialis. In een van my swangerskappe, op 25 weke, het ek vreemde simptome gehad, wat neerkom op die behoefte aan kunsmatige bevalling, omdat dit was onmoontlik om die swangerskap te behou. Emosies het my oorweldig, ek het van histerie af tot by volledige apatie gejaag, toe ek by die dokter kom staan ek skaars op my voete, ek was bang, my kop het nie goed gedink nie. In plaas daarvan om my dringend te ondersoek en die 'universele ambulansspan' te bel, het die dokter rustig uitgevra oor wat aan die gebeur was, haar klere gewas, haar hande gewas, daarna by die tafel gaan sit en 'n paar van my papiere begin invul. Ek wou haar slaan en skree: "Red my kind dringend, wat trek u!" Na twee stukke papier het ek besmet geraak met haar kalmte, my brein het geleidelik tot sy reg gekom, ek het besef dat niks militêr gebeur het nie en dat alles goed eindig. Eers na 'n rukkie waardeer ek hierdie gedrag, want ek het verskeie kere by ander aanbevole goeie spesialiste besoek, maar nie 'n nou profiel nie. Deur te werk met my kaart en simptome, het hulle self in histerie geraak, my baie angs laat voel en direk gesê dat dit beter sou wees om so 'n swangerskap te beëindig. Hoe meer my ervaring met die werk met verskillende soorte psigosomatiese patologieë geword het, hoe meer het ek geleer dat kliënte dikwels hul toestand verkeerd beoordeel en iets op 'n sekere tyd aan hulle verduidelik, betekenisloos en selfs lastig is. Kennis, begrip en geloof in wat u reg doen, verskyn nie met 'n kors van die instituut nie, maar met ervaring … Ander dokters was verkeerd omdat hulle my vergelyk het met die gemiddelde norm, toe die toestand aanvanklik patologies was en dit deur 'n dokter, 'n patologiese spesialis, gelei is. En ek bedank haar baie vir sulke werk, selfs in die tyd toe niks reggestel kon word nie, was dit haar gedrag wat gehelp het om te besef en te aanvaar dat die lewe nie hier en nou eindig nie. Prokureurs, onderwysers, defektoloë, dokters - maak nie saak wie u hulp nodig het as u weet wat u probleem is nie, nie 'n 'goeie vriend' nie, maar 'n smal spesialis spaar net tyd, senuwees en geld.

6. Neem tyd vir selfgenesing

Terselfdertyd is daar 'n deel van die pad wat slegs van onsself afhang. Dit lyk dikwels vir ons asof ons liggaam en alles wat daarmee verband hou, vanselfsprekend is. Dit werk voortdurend en doeltreffend, en as dit skielik misluk, is dit die skuld vir ons, nie ons nie. Ons weet eintlik almal dat gesonde rus en slaap, 'n gevarieerde dieet in voldoende hoeveelhede, sielkundige verligting en fisieke aktiwiteit - dit alles maak ons liggaam die tempel van die siel. In teenstelling met die mening dat "alle siektes uit die brein kom", word ons sielkundige probleme en afwykings eintlik dikwels geassosieer met 'n wanbalans in die werking van organe en stelsels. En elementêre rus, oefening, vitamiene, minerale en plesier uit die nabyheid van verskillende vlakke help om depressie, angs, melancholie en ander dinge die hoof te bied. U moet veral vir uself sorg as u agterkom dat u 'n geruime tyd nie meer lus is om te eet nie, dat u minder begin drink het, na uself omsien, stokperdjies het en dinge wat vreugde verskaf het, ens. is die mees waarskynlike simptoom van endogene depressie.

7. Moet nooit jou ongeluk ignoreer nie en moenie toegee aan die pogings van geliefdes om dit te vergelyk nie

Onthou - 'positivisme' is 'n tegniek, nie 'n resultaat nie! Die terapeutiese taak van positivisme is om te herken (wys die situasie aan die brein is nie so verskriklik nie) en stuur die probleem in u bewussyn vir verdere verwerking, verhoed dat die verdedigingsmeganismes dit vreeslik insluk en dit in die onbewuste verdrink! Die doel om met enige ongeluk te werk, is om daardeur te gaan, te oorleef, te verwerk en te laat gaan. Vriende en geliefdes sal help om die probleem te devalueer, te verdring en te rasionaliseer, soos hierbo bespreek. En die een wat vermoed dat iets verkeerd was, word meer waarskynlik deur ons as 'n vreemdeling 'of' wat niks verstaan nie 'beskou.

My gewas het binne 2 weke ontwikkel - 12 dae is die tydperk vanaf die oomblik dat "alles normaal is" tot "septiese skok" is. Ek het nie eens tyd gehad om bang te word nie. Verwydering van die "dooies", skoonmaak, behandeling - alles het verval, want daar lê sperdatums voor !!! My onderwyser Mark Voronov werk al 'n geruime tyd in die Hospice, hy het herhaaldelik probeer om my aandag te vestig dat nie alles met my reg is nie en dat ek 'rehabilitasie' nodig het. Maar ek het goed gevoel, ek het probeer om alles perfek te doen en was onbewustelik bly dat ek uiteindelik ontslae geraak het van die oortollige gewig waarmee ek sedert my jeug geworstel het. Tydelike siklusse van dekadente gemoedstoestand word vinnig opgemerk deur die formule "trek saam" en "elke dag en in alles word my lewe beter." By traumatiese mense is daar dikwels 'n gebrek aan selfkritiek.… Baie van my kliënte ignoreer steeds die ingewikkeldheid van die simptome, selfs al begin hul liggaam deur hulle praat progressief psigosomatiese patologie.

Daarna was daar vier soortgelyke gevalle toe ek uitstoot en my probleme ignoreer. Dit is moeilik om aan iemand wat nog nie so iets teëgekom het nie, te verduidelik hoekom dit gebeur het. Dit was 'n gruwelike skemerkelkie uit vrees dat hy 'gestremd' sou wees; skuldgevoelens omdat ek 'weer siek', 'mors' en '' las 'vir my gesin is; skaam vir my hulpeloosheid en genoodsaak om my man in die gebied van te "intieme", ens. te laat kom. Elke keer, sodra ek die benadering van 'moeilikheid' voel, het ek eenvoudig emosies afgeskakel en met die formule 'sal alles regkom' "" Ek het die doel gesien, nie struikelblokke opgemerk nie ". Dit het alles op een dag geëindig, sonder waarskuwings en opsies 'om van te kies'. Ek het my bymekaargemaak en met die laaste bietjie krag na die dokter gegaan. Ek was sterk, positief, intelligent, suksesvol optimis in kliniese depressie. Baie mense dink dat dit iets besonders is wat hulle beslis nie sal misloop nie. In werklikheid is dieselfde 'werklike' depressie die gevolg van die feit dat alles wat 'nie klinies' was nie, geïgnoreer, onderdruk, afgeskryf en 'onder beheer' was. Depressie vra nie in watter simptomatologie ons wil hê dit moet manifesteer nie, dit toets ons nie op gereedheid nie - dit kom net en dit is dit, maar nie almal het die kennis en ervaring om betyds alarm te maak nie.

Ten spyte daarvan dat sy gewoonlik met 'n waarskuwing kom. My storie lyk vir sommige fantasties, maar so leef duisende. Toe ons met kankerpasiënte begin werk, het ons dit eerstens op 'n stresskaal getoets.8 uit 10 het getoon dat hul vorige lewe oorversadig was met verskillende soorte onverwerkte verliese en beserings. In die psigosomatika word daar in die algemeen gereeld opgemerk dat hoe meer kompleks die siekte is, hoe meer is 'n persoon moeg vir sy 'krag' om op te staan en geloof te verloor in die feit dat so 'n lewe betekenis het. Daarom is dit so belangrik om sinvol op te staan.

8. Bestudeer u plek in die stelsel van die heelal

Een van die basiese elemente van hierdie 'betekenisvolheid' is dat dit belangrik is dat 'n persoon sy plek in die stelsel van die heelal ken. En as ek vorentoe kyk, kan ek sê dat geen godsdiens, geen esoteriese of teosofiese rigting, geen filosofie of sielkunde u 'n suiwer antwoord sal gee op die vraag "Wie is ek" en "Waarom is ek nie" wat ons in verskillende state kan herken en verstaan wat ons s'n is en wat nie. Slegs die besef dat ons op ons plek is en op pad is, gee ware krag om telkens deur die probleme, probleme en verdriet van die lewe te gaan. As jy rondkyk en verstaan watter trauma’s jou gemaak het, watter mense jy onderweg ontmoet het en wat hulle jou geleer het, watter boeke jy gelees het, flieks gekyk het en na musiek geluister het, watter gebeure en ervarings in jou lewe jou na die plek gelei het en betekenis waarin u nou is - dit word duidelik dat alles wat toevallig is, glad nie toevallig is nie. Selfs die feit dat uit u uit 'n miljoen moontlike en honderde belangstellendes u hierdie artikel sal lees, is nie toevallig nie, en ongeag of u daarvan hou of nie, sal dit nog 'n baksteen word om jy is vasgelê in wie jy is;). Op die moeilikste oomblik, toe daar geen hulpbron was om uit te gaan nie, en daar was geen nut in 'n ander swaarkry nie, het ek altyd gedink dat as ek daaroor gaan "en hierdeur" ek ander kan help, grotes. As ek nie ek was nie, sou so 'n stelling van die vraag my moontlik nie motiveer nie, maar ek gee dikwels nie om wat vir ander so belangrik is nie. Ek voel op my plek en ek ken nie 'n groter bron in die lewe as hierdie nie) Maar alles het sy plek en tyd, baie van my kliënte weier hierdie soektog en ek kan dit nie beïnvloed nie, aangesien my pad en uitgang van die punt van geen terugkeer is net myne … Ek kan daar wees, iets voorstel wat nie vir die kliënt duidelik is nie (wat sy verdediging verberg), spesifieke tegnieke aanbeveel, hom in verskillende state aanvaar, ondersteun en geduldig wag, maar slegs hy kan sy eie pad loop en hom bevind Dit.

9. Onderskei werklike moeilikheid van denkbeeldig

Een van die redes waarom kliënte selfkennis weier, is dat dit ongelukkig werklik gebeur dat ons ons eie probleme skep om onbewuste voordeel, voordeel en hulp te kry om 'n spesifieke probleem op te los. Probleme kan 'n manier wees om iemand se aandag te trek, as 'n manier om met die buitewêreld te kommunikeer, as 'n poging om iemand te dwing om op 'n sekere manier op te tree - daar is baie opsies; dit alles kan onthul word deur 'n bietjie met introspeksie te werk tegnieke. Deur die traumatiese ervaring te laat vaar, verloor die persoon ook die onbewuste bonusse wat dit gegee het. Dit is onder die bevoegdheid van die psigoterapeut. Hier wil ek u aan so 'n meganisme herinner, as 'n persoon voortdurend in spanning verkeer of probleme gereeld genoeg gebeur onmerkbaar verbruik fisiese, sielkundige, materiële en geestelike hulpbronne. Soms devalueer hy sy ervarings so baie en ignoreer dit dat hy uit voeling raak met homself, die liggaam bestee al sy energie daaraan om die probleem te onderdruk (nie op te merk nie); die persoon hou op om van buite positief te wees, omdat selfs daarvoor het hy nie genoeg hulpbronne nie.

Dan is die enigste manier om u toestand te verbeter, 'n soort psigofisiologiese selfgeweld. Deur al sy probleme op te wek en in die geheue te lewe, gee 'n persoon 'n sein aan die brein: "red my, ek voel sleg" en die brein produseer opiate, interne fisiologiese middels. Ons huil, ons ly, waarna die toestand van gesondheid tydelik verbeter, maar slegs tydelik, omdat uit die oogpunt van energiekoste, het ons nie net die uitputtende hulpbron aangevul nie, maar dit ook nog meer opgebruik. Dit is hoe selfmoord endogene depressie ontwikkel. As daar dus net gedagtes ontstaan dat ons op die rand is en daar geen uitweg meer is nie, is dit belangrik om te onthou hoe lank gelede en hoe ons ons sielkundige en fisiologiese hulpbronne aangevul het, en dit is belangrik om daarop te let of ons geestelik blaai die band van al ons probleme en ongelukke uit die verlede. As dit so is, dan is ons 'lyding' kunsmatig en sinteties, sonder om na 'n spesialis te verwys, is gevaarlik.

10. Onthou die "skuldgevoel"

Skuldgevoelens is altyd manipulerend en vernietigend. Ons kan foute begaan, slegte dinge doen en regverdig skuldig voel oor wat gebeur het. Ons kan egter die skuld vir 'n ander persoon op ons projekteer, irrasioneel. Ons kan iemand anders blameer vir wat gebeur het, verdienstelik en onverdiend … U kan baie skryf oor skuldgevoelens, maar of dit regverdig is of nie, dit is altyd vernietigend … Die hoofboodskap is soos volg - as ons onsself of iemand anders die skuld gee, dui dit eerstens daarop dat sommige van ons diepgaande ervarings geen uitweg vind nie en nie uitgewerk kan word nie. Skuld is slegs 'n poging om ons aandag af te lei van werklike en moeilike ervarings.

Aan die einde van die artikel wil ek sê "vir my, moenie bekommerd wees nie, alles is stabiel." Die besluit om 'n artikel in hierdie formaat te skryf, kom juis omdat terugkyk op die lewe 'n ander begrip van die prosesse bied. Wat voorheen gelyk het, word na 'n rukkie aan die ander kant onthul. Ek weet dat baie van my tekste hard en pessimisties lyk, maar vir iemand wat meer as een keer opgestaan het, geglimlag het en nie verstaan waarom dit nie werk nie, kan dit inteendeel realisties wees en verstaan dat alles in orde is By hulle is die situasie veelsydig en daar is altyd 'n uitweg. En dan, na my mening, is een van die take van terapie nie om te leer hoe om die wit lewensstrepe tot die maksimum te gebruik nie, en hulpbronne te kry in afwagting op 'n nuwe ramp. Die taak is om dit as vanselfsprekend te aanvaar in 'n ramp, dit so noukeurig moontlik uit te werk en so gou moontlik terug te keer na die kleur van die lewe, dit hier en nou te geniet, eindeloos, sonder irriterende blik op die verlede en sonder onnodige bekommernisse oor die toekoms.

Dit is goed as dit goed is.

Geskryf vir Good Psychologis Magazine, 2017