2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat is obsessiewe kompulsiewe versteuring?
Die belangrikste simptome volgens die DSM-IV diagnostiese kriteria vir hierdie siekte is:
A. Die teenwoordigheid van obsessiewe gedagtes of obsessiewe optrede (of albei) vir die meeste dae.
Obsessies word gekenmerk deur:
1. Herhalende en obsessiewe gedagtes, begeertes of beelde wat in 'n toestand van angs voorkom en wat pasiënte as ongewens beskryf, wat vrees en nood veroorsaak. Pogings om sulke gedagtes, begeertes of beelde te ignoreer of te onderdruk, neutraliseer dit met ander gedagtes of deur kompulsiewe aksies uit te voer.
Kompulsies het tekens:
1. Herhaalde aksies in reaksie op 'n obsessie (byvoorbeeld handewas) geestelike dade (byvoorbeeld gebed, tel, stil herhaling van woorde of frases) of streng nakoming van vasgestelde reëls. Hierdie aksies is daarop gemik om gevoelens van angs en nood te vermy of te verminder, om 'n dreigende gebeurtenis of situasie te voorkom
2. Obsessies of dwang veroorsaak nood of beduidende inkorting op sosiale, professionele of ander belangrike lewensgebiede
Obsessief-kompulsiewe simptome word nie verklaar deur die gevolge van die gebruik van stowwe nie (byvoorbeeld dwelms, medikasie, ens.)
Die bose kringloop van OCD
OCD onderhoudsiklus. Eerstens ontstaan 'n obsessiewe gedagte, dit het 'n sekere betekenis vir 'n persoon, wat tot dwang lei, dwang lei weer tot korttermynverligting. Maar dit werk nie vir die langtermynperspektief nie, en alles keer weer in 'n sirkel terug.
Dikwels sien mense wat hulp soek by OCD die irrasionaliteit van hul obsessies, maar hierdie idees lyk vir hulle steeds oortuigend. Daarom is daar 'n sterk begeerte om iets te doen om hul obsessiewe gedagtes te neutraliseer.
Die mees algemene obsessiewe ervarings hou verband met:
- die vrees om 'n infeksie op te doen deur vuil klere of oppervlaktes aan te raak, lei tot rituele van was of skoonmaak.
- vrees om iets wat moontlik gevaarlik is, te mis (byvoorbeeld, vergeet om elektriese toestelle of ligte af te skakel, of om die voordeure oop te laat), wat lei tot rituele van kontrole of herhaling;
- oormatige kommer oor die vlak van organisasie en perfeksie, wat lei tot herhaling van aksies totdat alles perfek is;
- die vrees vir onbeheerbare en onvanpaste optrede, soos vloek in die openbaar, of seksuele of aggressiewe gedrag, lei tot vergeefse pogings om gedagtes te beheer.
Die mees algemene verdedigingsgedrag is:
- Motoriese rituele: byvoorbeeld skoonmaak, kontrole en herhalende aksies;
- Kognitiewe rituele wat 'slegte' gedagtes neutraliseer deur ander gedagtes te 'dink' (soos gebede, veilige spel of ander goeie gedagtes)
- vermyding van situasies, mense of voorwerpe wat obsessiewe ervarings veroorsaak;
- troos soek by familielede, dokters of ander;
- Onderdrukking van gedagtes
Waarom ontwikkel OCD?
1. Genetiese aanleg vir angs
2. Die skema "Waiting for a catastrophe" sê dat die wêreld vol gevaar is, dat daar iets ergs sal gebeur, en as daar iets vreesliks gebeur, sal ek dit nie kan hanteer nie
3. Die skema vir hiperverantwoordelikheid: ek is verantwoordelik om te verseker dat niks sleg gebeur nie, om alle gevare te voorkom. As iets gebeur, is dit my skuld, ek is onverantwoordelik. Om nie skuldig te wees nie, moet ek alles baie versigtig doen en geen foute begaan nie.
Selfhelpstappe
As u self obsessief-kompulsiewe versteuring probeer hanteer, is hier 'n paar stappe om u te help. Maar onthou dat individuele werk met 'n spesialis baie doeltreffender en vinniger is.
Stap 1 Motivering
Neem 'n stuk papier en skryf al die koste en voordele neer van die hantering van die siekte.
Stap 2 My vrese
Dit sal hier handig wees om 'n volledige lys van u obsessiewe gedagtes te identifiseer en neer te skryf. Begin met 'n basiese vrees (byvoorbeeld: vrees om besmet te raak, beheer te verloor, 'n fout te maak, ens.), En noem dan al die voorspellings waarop hulle gebaseer is. (byvoorbeeld, "As ek aan die vuil raak, raak ek besmet en sterf ek"). Dit sal help om 'n realistiese beeld van u OCD en sy plek in u lewe te skep.
Stap 3 Definieer u beskermende en vermydende gedrag
Dit beteken dat alles wat u doen of vermy om u angs te beperk, beskermende gedrag genoem word. Alle aksies wat u vermoedelik op hierdie manier moet doen en nie andersins nie, kan in beskermende gedrag oorgaan - byvoorbeeld, gryp slegs voorwerpe deur 'n papierhanddoek. En doen hierdie ritueel totdat u voel dat alles weer normaal is. Let wel: Wat vermy u presies as gevolg van OCD? 'N Gedetailleerde beskrywing sal nuttig wees om die siekte verder te oorkom.
Stap4 Onderdrukking van gedagtes is ondoeltreffend
Hoe meer u obsessiewe gedagtes probeer onderdruk, hoe sterker word dit. Daarom kan 'n klein eksperiment u help om dit te verifieer. Probeer om die volgende 15 minute nie aan ysbere te dink nie. Heel waarskynlik sal gedagtes oor bere jou kop vul, en jou brein sal probeer om die beeld van 'n beer te onthou. Dit is die rede waarom gedagteonderdrukking nie werk nie.
Die hoofdoel van CBT is om die persoon met OCD te help verstaan dat sulke obsessies nie die behoefte aan aksie aandui nie en veilig geïgnoreer kan word.
Dit word aanbeveel om tussen 12 en 20 sessies met die probleem te werk.
Aanbeveel:
Behandeling Van Fobies In Kognitiewe Gedragsterapie
Fobie behandeling: konsep, tipes, simptome, teorie van fobies Fobie kom van die Griekse woord φόβος wat walging, vrees of sterflike vrees beteken. In die geneeskunde is fobie 'n simptoom waarvan die essensie 'n irrasionele onbeheerbare vrees of 'n aanhoudende ervaring van oormatige angs is in sekere situasies of in die teenwoordigheid (verwagting) van 'n voorwerp.
Metodes Vir Die Vorming Van Kognitiewe Aktiwiteit By Kinders
Baie ouers dink dat kognitiewe aktiwiteit iets is wat inherent is aan die kind, en op die oomblik dat hy skool toe gaan, sal hy met belangstelling en vreugde studeer. Maar hulle is verkeerd. Kognitiewe aktiwiteit is iets wat vanaf die geboorte ontwikkel moet word, sodat 'n kind met 'n hoë motivering skool toe gaan.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Verskynsel Van 'bewustheid' (bewustheid) In Kognitiewe Gedragsterapie
'Mindfulness' is 'n relatief nuwe en interessante verskynsel in moderne kognitiewe gedragsterapie. In die afgelope dekades het die buitelandse literatuur 'n bestendige toename in die aantal werke opgedra wat toegewy is aan die wetenskaplike ontwikkeling van die konsep van bewustheid of sielkundige bewustheid [4, 18].
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
