2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Stel jou voor dat 'n persoon na 'n sielkundige kom en sê:
"Ek haat myself, ek haat my swakheid en besluiteloosheid!"
En die sielkundige antwoord hom:
"So dit is wonderlik!" …
Klink wild? Dit is egter die geval. "Komaan!" - jy sê, - “Sielkundiges leer jou om jouself lief te hê, om jouself te aanvaar soos jy is. Dus, om jouself te haat, is sleg! " Het u probeer om hierdie aanbeveling te volg - "aanvaar uself"? Dit is nie so maklik nie. Dit lyk dikwels asof dit net algemene frases is, 'n soort 'bla-bla-bla' wat 'n spesialis sê as hy nie weet wat om te doen nie. 'N Mens voel hierin 'n soort valsheid … Leegte … Waarom is dit so? Miskien omdat die prentjie nie volledig is nie. Aandag is slegs gefokus op die positiewe kant. Maar in die lewe is daar nie net positief of slegs negatief nie. Lewensprosesse is holisties. Lewe en dood, oorwinning en nederlaag is vervleg. Dit is maklik om jouself te aanvaar as jy jonk, gesond, ryk, verlief en geliefd is. En as dit nie so jonk is nie? As jy skaars kan klaarkom? Gesondheid speel grappe, maar in verhoudings is daar 'n ewige "koue oorlog"? Hoe om dit te aanvaar? Sien jy weer haat klop aan ons deur? Laat ons haar dus inlaat! Kom ons betoon haar respek. Kom ons begin onsself aanvaar deur onsself te laat haat.
Vir wat? Daar is baie krag in haat, dit is dwaas om so 'n kragtige battery te weier. Soms kom sy - haat - ons te hulp, selfs sonder ons medewete. Dan begin ons ons lewens verander, pynlike verhoudings verbreek, die liggaam in orde bring en deur ons tande te knyp bereik ons ons doelwitte. Een van die maniere van motivering is hierop gebou. Ek hou van die frase van Artemy Lebedev: "Hoe om jouself te motiveer? Glad nie! Sit in die gat! ". Grof, maar soms effektief. Die enigste jammerte is dat hierdie metode nie vir almal geskik is nie.
Persoonlik sien ek in my praktyk dikwels 'n ander prentjie. 'N Persoon verag homself en hieruit voel hy selfs swakker … Hy is so onderdompel in die gevoel van sy eie waardeloosheid dat hy nie die kragtige krag opmerk wat voortdurend in bewustheid klop nie - heerlike, woedende haat. Die volgende oefening is slegs vir diegene wat nie die beskikbare bronne sien om hulself en hul lewens te verbeter nie en hulself daarvoor straf. Dit sal onder meer nuttig wees vir diegene wat net 'n bietjie ontevredenheid met hulself het.
- Waaroor is jy ontevrede? Maak 'n lys of skryf alles waarvoor u uself kan beledig.
- Begin om jouself op die lys te blameer. Dit is geriefliker om eers 'n beskuldigende toespraak op papier te skryf, maar as u lui is, improviseer hardop.
- Vuur jou selfveragting aan. Maak dit uiters kragtig en lewendig. U sal sien dat u liggaam opgewonde is. Asemhaling verander, spiere gespanne, golwe van hitte of koue gaan deur die liggaam.
- Stel jouself die vraag: "Wie blameer?" U sal verbaas wees, maar miskien besef u dat u 'n rukkie die teenoorgestelde van u alledaagse lewe geword het. Of miskien voel u soos 'n dier, of 'n magiese wese, wie weet? Enige voorkoms sal doen.
- Beweeg soos hierdie "aanklaer". Loop, beduie, skree, sweer! Druk met u liggaam uit en stem die energie wat in die liggaam rondloop!
- Laat hierdie energie jou vul. Voel dit in jou liggaam, verbeel jou hoe dit lyk, hoor die geluid daarvan, ruik dit, vang die ritme van sy bewegings. Gaan na die bron, wat was dit voordat dit haat geword het?
- As u na die bron van hierdie energie gaan, kry u toegang tot die eienskappe wat u nie voorheen in u lewe kon manifesteer nie. Kyk uit hierdie ervaring na u daaglikse lewe en vertel uself 'n eenvoudige en ondubbelsinnige frase. Sy sal die 'wagwoord' wees wat u in staat stel om die sterkpunte wat buite u bewustheid was, te implementeer.
- Stel jou voor hoe jy begin om die eienskappe wat jy gevind het, te implementeer. Watter nuwe geleenthede sal vir jou oopmaak? Hoe sal u lewensgehalte verander? Skryf die antwoorde neer wat u ontvang het, anders verdwyn dit, soos 'n droom wat 'n sekonde vergeet word nadat u wakker geword het.
- Begin om die gevonden eienskappe in eenvoudige en gewone dinge te vertaal. Stap, praat, maak die huis skoon. Kyk hoe u lewensgehalte verander.
Soos u kan sien, is selfhaat meestal die onbewuste krag wat ons ontbreek om meer heel te voel en ons lewens te kan verander. Dit kan vernietigend wees as dit ongemerk gelaat word. Maar dit is die moeite werd om daarvoor respek te betoon, aangesien dit verander in die vermoë om te skep, om iets nuuts te bring. Sy is pragtig, nie waar nie?
Skrywer: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Aanbeveel:
Vergifnisrituele. Om Jouself Radikaal Te Vergewe Of Jouself Dood Te Maak?
Ja, nou is die mode onderwerp 'vergewe'. U self, man, kinders, ouers, base, morele monsters, skelms wat u skade berokken het. Die standpunt “u het die reg om nie te vergewe nie” word nie eers oorweeg nie. En dit veroorsaak onmiddellik afgryse.
Waarom Is Dit 'n Stap Van Liefde Na Haat?
Nog steeds 'n interessante ding, hierdie liefde. 'N Fantastiese en helder gevoel wat kan inspireer, het sy polêre kant - haat. Ons kan baie lief wees vir 'n persoon, en na 'n rukkie haat ons hom met elke siel van ons siel. Het u al ooit gewonder hoekom dit gebeur?
Hoe Om Jouself Lief Te Hê En Nie Die Hele Wêreld Te Haat Nie
Nou het dit baie gewild en selfs modieus geword - almal probeer uitvind hoe om reg te leef en gelukkig te word. Dit is moeilik om dit te blameer, want dit is so natuurlik dat 'n persoon beter en aangenamer wil lewe, en die werk van sielkundiges en psigoterapeute is juis om die kliënt te help om dit te bereik.
LIEFDE EN HAAT VIR EEN PERSOON - WAT MOET JY MET DIT DOEN?
Hoe om polêre gevoelens teenoor een persoon te hanteer? Baie van ons gevoelens is altyd betrokke by belangrike verhoudings in die lewe. En alles is goed as dit dieselfde tipe gevoelens is - liefde, teerheid, erkenning, dankbaarheid. In 'n verhouding is alles eenvoudig as ons net die gevoelens het wat tot die ander persoon aangetrokke is.
Ek Haat Dit Om Lief Te Hê
Ek haat dit om lief te hê. (plaas die komma na u goeddunke). Die bewegings van die agtergrond om my boei met hul wonderlike patrone, soos die ryp op die vensters altyd nuwe en onvoorspelbare patrone teken. Syfers kristalliseer uit die agtergrond volgens my idee van die wêreld en dit is moontlik (en meestal is dit) nie dieselfde as wat ek my voorgestel het nie.
