2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Stormloop
Haastigheid is 'n energie-inname wat rondhardloop as jy alles vinnig probeer doen om betyds te wees, maar uiteindelik het jy nie tyd om iets te doen nie en voel jy ontevrede.
Alles wat ons het, is nodig vir iets.
1. Met haas kan u u ware ervarings ignoreer terwyl u hardloop.
Die pyn van 'n breuk kan byvoorbeeld haastig oor die hoof gesien word. Soveel dinge om te doen dat daar geen manier is om alleen met uself te bly nie.
Alhoewel haas uitputtend is, is dit in elk geval makliker om te verduur as die pyn van verraad.
2. Met haas kan u die voorkoms van aktiwiteite skep, maar terselfdertyd niks spesiaals doen nie. 'N Persoon is besig met baie dinge, maar nie veral met enigiets nie.
3. Met haas kan u nie besluite neem deur te prioritiseer nie.
In die lewe is dit nodig om besluite te neem: om "ja" te sê vir iets en "nee" vir iets.
Almal wat bohaai, probeer gereeld 'op twee stoele sit' om nie in die toekoms verantwoordelikheid te dra vir hul keuse nie.
4. Met haas kan 'n persoon 'n beeld skep van 'n 'aktiewe persoonlikheid'.
Hoe om 'n gejaag te hanteer:
1. Eksterne manifestasie van haas word dikwels geassosieer met interne angs.
As u dus kalmeer, word u haastig.
2. Om u angs te kalmeer, moet u begin om op te let na u gevoelens waaragter u behoeftes weggesteek is.
Om dit te kan doen, moet jy stop en jouself afvra "hoe gaan dit met my? Hoe voel ek? Wat wil ek hê?"
Hoe minder onderdrukte ervarings daar is, hoe minder angs sal daar wees.
3. Dit is nodig om te leer om in die oomblik "hier en nou" te lewe.
Japannese wysheid "My beker is my beker".
Leer om in die proses te leef, nie in u kop nie.
4. Begin om die belangrikheid en relevansie vir uself te prioritiseer.
Neem besluite deur eers na jouself te luister.
5. Haastigheid, as 'n manifestasie van vraatsug, hebsug van interne honger.
As die basiese behoefte nie bevredig word nie, probeer 'n persoon sy lewe vul met baie aktiwiteite.
Om weer honger te stel, moet u vertraag en uself afvra "wat voel ek? Wat wil ek hê?"
6. Begin met die strukturering van u dag deur duidelik 'n plan vir die belangrikste aktiwiteite vir die dag neer te skryf.
Terselfdertyd laat u uself tyd (30-60 minute) oor.
Dit is raadsaam om die tyd vir uself te gebruik om 'n persoonlike dagboek te hou wat u sal help om uself beter te verstaan!
