2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat is geluk en hoe om dit te vind?
Geluk is 'n baie moeilike onderwerp. Almal stel die vraag "wat is geluk en wat is dit", en as dit moontlik was om die universele formule daarvan af te lei, kan dit die wêreld verander.
Maar geluk is vir my 'n soort proses waarin dit wat binne is en wat ek buite doen, met mekaar ooreenstem. As wat ek doen, vir wie ek lief is, met wie ek saamleef en die keuses wat ek maak, strook met wie ek is.
Geluk is wanneer ek my lewe kan kies en elke sekonde weer kan kies. Sonder om jouself te verraai.
Soms word geluk geassosieer met positiewe emosies, maar dit is nie altyd die geval nie. Ons is elke dag, elke minuut gelukkig, maar ons ervaar nie altyd vreugde nie.
Byvoorbeeld, die middeljarekrisis in my geval was redelik lank. Ongeveer 5 jaar lank het ek verander van persoonlike transformasies, en ek het aanhou dink wanneer dit sou eindig. Ek het baie angs gehad, ek was baie bang om te lewe. Vir die eerste keer het ek gevoel dat ek nie weet wat môre gaan gebeur nie.
Maar wat opvallend is, is dat ek nie 'n enkele sekonde in die krisis die gevoel van geluk verloor het nie. My lewe was vol, ek het soos 'n gelukkige mens gevoel. Ek is bang, angstig, soms is ek in 'n wilde tyd, maar ek is gelukkig.
Waarom sê ander mense wat baie angs ervaar, dan dat hulle nie gelukkig is nie?
Dit is nie angs nie, maar die manier waarop ons dit hanteer
Ken u die gevoel dat u angs ervaar, en voel u goed daaroor? Daar is angs wat u voel met 'n tikkie inspirasie. Jy wil iets in jou lewe verander. Die feit dat daar u is, pas u miskien nie baie nie en dat u iets nuuts wil hê, is geensins gewaarborg nie. Maar solank u kreatiwiteit en inspirasie het, is u gelukkig.
En daar is angs wat jou swaarkry. Jy is bang vir wat met jou gebeur, jy weet nie wat om te doen nie, en jy probeer haar keer.
Die belangrikste ding oor geluk is as u probeer om die prosesse van u lewe te beveg, is geluk onmoontlik … Maar as u probeer om u lewe die geleentheid te gee om self te besef, met u hulp, is dit regtig die pad na geluk.
Daar is die afgelope tyd baie gepraat oor 'n gesonde leefstyl. Die WGO stel verskeie kriteria voor om gesond te leef, waarvan die belangrikste fisiese aktiwiteit, behoorlike voeding en positiewe denke is. Wat dink ek van hierdie kriteria? Lei dit tot gesondheid en geluk soos deur die WGO beweer?
Sport
Dit is goed om sport te doen, dit is cool. Maar net as die tekkies wat u in die oggend nader, 'n verlengstuk van uself is. As jy jou voor jou ore uit die bed trek, begin hardloop en jouself dwing om te hardloop, is dit ook reg. Maar as u die derde kilometer hardloop, vervloek u elke tree vanoggend en kry nooit plesier nie, dink daaraan of dit vir u sin maak om te hardloop. Is daar nog 'n sport wat jou gelukkig maak? Of is dit nie 'n sport nie?
Dit geld vir enige soort aktiwiteit. As jy jouself dwing en nie hoog word nie, beweeg jy in enige rigting, net nie na die gesondheid nie.
Kos
Dit is duidelik dat dit ongesond is om baie kos te eet wat hoog is in cholesterol en vet. Almal weet dit. Die vraag is, hoe voel jy oor voeding. Een van die beste denkbare diëte is om in ooreenstemming met u liggaam te wees. Op voorwaarde dat u sensitief is vir wat met u gebeur, sal u presies wil hê wat u benodig. Geen dieet nie. Oormatige eet in hierdie geval is eenvoudig onmoontlik. En u kies presies die kosse wat u na 'n gesondheidstoestand sal lei.
Dink mooi
Positiewe denke - Is daar iets verkeerd om positiewe gedagtes te dink? Probleme kom wanneer ons onsself dwing om positief te dink. Ons is byvoorbeeld nie tevrede met die huidige situasie nie, maar het besluit dat dit 'n wonderlike ervaring is waarop ons in die lewe kan staatmaak. As ons onsself verraai en bedrieg met hierdie gedagte, sal niks goeds gebeur nie. Dit is nie positiewe denke nie, dit is selfbedrog. Selfbedrog kan nie voordelig wees vir die gesondheid of vir geluk nie.
Maar as ons val, opstaan en besef hoe cool dit is - dit is ook positiewe denke. Slegs in hierdie geval is dit 'n verlengstuk van jouself.
'N Gesonde leefstyl is net goed as jy werklik is.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit So Moeilik Om Gelukkig Te Wees?
Waarom is dit so moeilik om gelukkig te wees? Om hierdie vraag te beantwoord, moet ons na die diepe verlede kyk. Die menslike verstand ontwikkel sedert honderdduisende jare sedert die verskyning van die spesie Homo Sapiens. Maar ons gedagtes het nie ontwikkel sodat ons grappig kan grap, ons liefde kan verklaar of kan leer jok nie.
Ek Sal Nie Makliker Wees Nie: Laat Myself Moeilik Wees
"Hou dit eenvoudig!" - af en toe leer die adviseurs: meestal word hulle nie uitgenooi nie. Hulle kan verstaan word: hoe eenvoudiger jy is, hoe gemakliker is dit vir hulle. U kan op hierdie oproepe reageer, of u kan uself toelaat om moeilik te wees en plesier in meer stadiums, met meer lae en met meer komponente uit die lewe te haal.
Wil Jy Gelukkig Wees? - Wees Dit
Hoeveel briewe is daar geskryf, op soek na die basiese resep vir geluk … Niks minder nie, indien nie meer nie, as op soek na die lewenseliksir. Aangesien hierdie twee begrippe in werklikheid gelyk is … Die resep om gelukkig te wees, is so eenvoudig soos die lewe self - "
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
Hoe Moeilik Is Dit Om Gelukkig Te Wees
- Weet u, - sê 'n kliënt vir my tydens die sessie, 'n jong, mooi, goed geklede meisie, - ek verstaan absoluut nie hoekom ek soveel probleme in my lewe het nie! Iets gaan voortdurend nie goed nie, by die werk is ek uitgeput, my verhouding met my man is gespanne, daar blyk geld te wees, maar nie genoeg geld nie, die kind is dikwels siek … Asof ek 'n "
