Hoe Moeilik Is Dit Om Gelukkig Te Wees

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

- Weet u, - sê 'n kliënt vir my tydens die sessie, 'n jong, mooi, goed geklede meisie, - ek verstaan absoluut nie hoekom ek soveel probleme in my lewe het nie! Iets gaan voortdurend nie goed nie, by die werk is ek uitgeput, my verhouding met my man is gespanne, daar blyk geld te wees, maar nie genoeg geld nie, die kind is dikwels siek … Asof ek 'n "jinxed" was, maar ek Moenie iets sleg aan iemand doen nie, ek is oor die algemeen 'n vriendelike, simpatieke persoon en probeer altyd positief wees! Wat moet ek doen, help

Ek het gewoond geraak aan gesprekke oor die onderwerp: "Ek is goed, maar alles is sleg", want ek hoor dit gereeld, maar daar is 'n baie goeie en eenvoudige antwoord op sulke gesprekke: "Werklikheid lieg nie". Die lewe gee ons nie wat ons vra nie, maar wat van ons 'uitgestraal' word, en vir my praktyk was ek al baie keer hiervan oortuig

In die artikel "Die sielkundige nalatenskap van die Sowjet -tydperk" het ek geskryf dat negatiewe denke as 'n neiging nog steeds algemeen is, soos dit dertig jaar gelede was, ten spyte van die verandering in die politieke regime en die algemene lewenswandel … Negatiewe denkwyses is letterlik 'saam met moedermelk' aangeleer, en bly ongelukkig steeds 'basies' vir ons samelewing.

Uit die aard van my werk spandeer ek baie tyd om met mense te kommunikeer - van verskillende geslag, ouderdom en nasionaliteit - en aan die begin van 'n gesprek of sessie vra ek: "Hoe gaan dit met jou?" Standaard begin van 'n gesprek, niks besonders nie. Engelssprekendes sal ook op die standaard manier antwoord: "Dit is goed, dankie." Onder die Russiessprekendes is dit gebruiklik om in die styl te antwoord: "Ja, niks spesiaals / normaal / gewoonlik / soos altyd / niks nuuts nie" en ander hartseer, terwyl dit byna onmoontlik is om 'n glimlag op 'n persoon se gesig te sien. Op hul beurt vra hulle my gereeld: 'Hoe kan jy dit regkry om altyd in 'n goeie bui te wees? Ken jy 'n geheim?"

Jy kan dit sê. Op 'n stadium het dit vir my duidelik geword dat 'n slegte bui (in enige van die manifestasies), negativisme, 'n hartseer, suur gesig en die houding: "Alles is sleg en alles nie by my pas nie" my in elk geval nie help nie manier in die lewe. Dit is ook niks, dit pla my, want dit bederf nie net die bui vir my nie, maar ook die mense rondom my wat sensitief is vir my bui. En as 'n slegte bui vir 'n paar uur in die huis hang, aangesien ek niks gedoen het om dit reg te stel nie, sal daar gevolge wees: 'n onnodige skandaal van voor af, of ligte liggaamlike siekte, of indirekte verlies van geld. Op grond van die kennis wat ek het oor hoe ek my werklikheid kan skep, weet ek verseker dat 'hulle' niks daarmee te doen het nie. Dit is die 'hulle' wat maak dat die koffiemaker nie soggens aanskakel nie, onder die voet kom, op die paaie in die pad val, onnodige sneeu stort, die rooi lig by elke kruising aanskakel, iewers agter in die kas wegkruip presies hier die klere wat ek beplan het om aan te trek, warm water uit te skakel in die middel van die ablusieproses en onder die elmboog in te druk as ek 'n bietjie sout by my ontbyt wil voeg. Dit is ek, wat nie my slegte oggend emosies hanteer nie - en dit maak nie saak of hulle van gisteraand af weg is of gekom het nie, want ek het die Here nie bedank dat hy wakker geword het met 'n goeie gesondheid en in 'n warm bed nie., maar begin deur die nuus op Facebook blaai - al hierdie irriterende klein dingetjies "trek" en "noem". En ek sou nie kon aantrek as ek by die eerste tekens van interne 'negativisme' stop en kyk wie daar in my is nie en waarmee presies ontevrede is. Die gevolgtrekking uit dit alles is baie eenvoudig - my goeie bui help my om my doelwitte te bereik - geld, loopbaan, familie en slegte - belemmer.

Daar is nog 'n ontdekking. Klagtes, gemors en eise werk nie en help nie! In die algemeen, niemand en niks. Klagtes en griewe werk streng teen u, aangesien dit u in 'n slegte bui laat. Inwoners van die post -Sowjet -ruimte glo dat hulle die wêreld kan verander deur daarop aanspraak te maak, dat om iets beters te kry, jy deeglik moet kritiseer wat is, en dit - wat is - onmiddellik besef hoe erg dit is en waardeloos is en sal onmiddellik ten goede verander, soos 'n vriend van my sê: "verloor haar pantoffels". Verras, verras, dit is nie. Eindelose kritiek en ontevredenheid sal slegs daartoe lei dat mense meer en meer in hulself geïsoleer word, van u wegbeweeg of selfs heeltemal sal vermy, sodat u innerlike negatiwiteit uiteindelik sal lei tot die feit dat u nog erger sal word.

Terug na die meisie waaroor ek aan die begin van die artikel geskryf het. Ek het haar 'n eenvoudige huiswerkopdrag gegee-om die sogenaamde 'skaal van emosies' op te stel, 'n algemene afrigtingstegniek. Dit bestaan daarin om u emosies by te hou, of, meer presies, elke uur streng te vra: 'Wat voel ek nou?', Dit so eerlik moontlik te beantwoord en neer te skryf. En so elke dag gedurende die wakker periode, ten minste vir 'n week, of beter as twee. In die uitgebreide weergawe moet ons ook die aantal punte (plus of minus) aandui wat ons 'toestand' meet, en ons kan selfs 'n 'toestandgrafiek' opstel, maar selfs sonder dit blyk dit redelik visueel te wees, wat is wat ons gedoen het.

Die meisie in die volgende sessie lyk verward.

- Kyk, - sy wys my 'n gevoude notaboek, - maar daar is glad nie iets positiefs nie! Heelwat wrokke, ontevredenheid, skuldgevoelens, moedeloosheid, druk, hartseer … Waar kom dit vandaan? Ek is regtig 'n gawe mens!

- Wel, hoe waar, - het ek geskerts, - toe gegooi!

Maar eintlik is daar niks om oor te grap nie. Jou gelukkige lewe hang nie af van jou "Timurov" -aksies nie, daarvan dat jy te laat werk, oumas oorkant die straat oordra, aalmoese aan armes gee of selfs "tiende" aan liefdadigheid skenk. Dit hang af van hoe u voel, waarop u konsentreer, waaraan u dink, waarin u glo. U kan maak asof alles goed is met u, en hulle kan u selfs glo - diegene wat regtig nie omgee hoe u voel nie, maar die heelal sien dit dadelik en u kan dit nie op die kaf bedrieg nie.

Ek weet nie hoekom dit vir mense makliker en makliker is om in die 'bose oog' te glo nie, en om ten minste nie vir myself (vir myself) te erken dat sy, soos in die geval van die beskrywe meisie, getrou het omdat dit was 'n meer gerieflike kind wat sy gebaar het, sodat haar man onderhoud sou betaal as sy iets sou betaal, en sy het haar werk glad nie gehaat nie, omdat sy dit "deur 'n kennis" gekry het, en daarom is sy eerlik deur haar kollegas gehaat. En wat het vriendelikheid daarmee te doen, vra jy? En niks daarmee te doen nie. Oor die algemeen. Voordat u haastig is om u vriendelikheid aan ander te verleen - in watter vorm ook al - bewys liefde vir uself en dink na oor hoe u uself kan behaag, en u innerlike gemaklike en gesellige toestand sal u en die mense rondom u baie meer goed gee.

Dit laat die volgende vraag ontstaan, wat indirek in die titel ingesluit is. Waarom is dit so moeilik vir mense om in hierdie “goeie bui” te wees?

Maar omdat dit regtig moeilik is. Kom ons sê maar, met inagneming van die meerderheid Russiessprekende mense, het ek lank gelede opgemerk dat hul “alles is sleg” -modus standaard geaktiveer is. Hulle is klaers en pessimiste, hulle het altyd 'iemand om te blameer', en hulle glo absoluut nie dat hulle self iets in hul lewe kan verander nie, wat nog te sê van hulleself. Hulle probeer die wêreld om hulle verander, wat in beginsel onmoontlik is, en die pogings self, wat tot mislukking gedoem is, lei tot redelik verstaanbare frustrasie. Die interne houding: "Ek is nie goed genoeg nie", "ek is nie waardig nie", "ek sal nooit slaag nie" werk perfek en gee presies dit in u lewe - u is nie goed genoeg, onwaardig nie, en daar sal eintlik nooit iets van kom nie jy. Soos u sê, so sal dit wees, is iets anders opvallend - dit is ongelooflik hoe maniese volharding mense vir hulself 'selfvervullende' profesieë skep, hulle begrawe self hul talente en geleenthede om dit in die grond te manifesteer en presies terug te keer na waar hulle het begin - "alles is sleg" …

U kan ook na die ander kant kyk, wat ek gereeld sien onder diegene wat vreemde tale wil leer. Hulle kom na die onderwyser met die houding "Ek sal nooit leer nie, ek het geen vermoë nie" en verwag dat die onderwyser al sy vrye tyd sal spandeer om hulle te oortuig. Nee, u is baie bekwaam, u sal slaag, ek het 'n towerpil, ek sal dit nou vir u gee en u sal onmiddellik enige taal praat wat u nodig het! Ek sou sê dat 'n toereikende onderwyser sy skouers optrek en sê: "Wel, sodra die vermoëns verskyn, kom dan." As u u 'onvermoë' in die ruimte uitstuur, waar het u dan die idee dat u 'vaardigheid' sou kry? Daar is so 'n wonderlike Hebreeuse frase: "As jy dink jy kan, kan jy nog steeds, en as jy dink dat jy nie kan nie, kan jy nie." Briljant, dink ek!

Om gelukkig te wees, moet jy ophou leef volgens die beginsels van opoffering. As ek in 'n slegte bui wakker word, is dit my persoonlike bekommernis, en nie my man, kinders, bure of honde is verplig om vinnig op te los om dit op te los nie. Weereens die berugte keuse - 'Hoe wil u? Wat wil jy voel? " Daar is ook baie boeke deur esoterici van alle strepe geskryf dat u gevoelens nie van eksterne omstandighede hoef te hang nie. Enige negatiewe innerlike oortuiging kan "in dele ontbind word", die rede vind en in 'n positiewe rigting ontvou, maar dit verg u persoonlike inspanning, u persoonlike verantwoordelikheid. Op dieselfde "skaal van emosies" is dit baie maklik om die ware vibrasie van 'n persoon te sien, en baie min mense is ten minste op nul, die "gemiddelde vlak van vibrasies" van die mensdom is weer na my mening min 150-200, en dit is die vlak waarop niks geskep kan word nie, om 'n nuwe een te skep, ons moet altyd ooreenstem met die vibrasie van die gewenste, en ek dink dat min mense hulself armoede, siekte en ellende hartstogtelik wens, maar dit is hulle wat ooreenstem met negatiewe vibrasies. As u nog laer langs die vibrasie "leer" gaan, is dit reeds siektes, moontlik selfs ongeneeslik vanuit die oogpunt van tradisionele medisyne, verliese, verliese, vernietiging … Selfs al hang u advertensieplakkate in apteke: "Spandeer 'n paar jare van woede en woede - kry 'n hartaanval heeltemal gratis! ". Of so - “Kan u nie 'n oortreding vergewe nie? Sê hallo vir kanker! " "As jy nie jou bure verteer nie - maak gereed vir maagsiektes!" Daar is ook baie boeke geskryf oor die feit dat enige siekte 'n metafisiese oorsaak het. Probeer 'n jaar lank in vrede en vreugde deurbring en kyk of u siek word en gaan na die apteek asof u gaan werk. U sal nie, maar dit hang nie van my af nie, en nie eers van God nie, maar slegs van uself.

Dit is moeilik om gelukkig te wees as daar 'n gevoel is dat 'geluk' altyd verdien moet word, dit word gegee vir spesiale verdienste, of as 'geluk' verband hou met 'n mate van onbereikbare materiële rykdom. As ek 'n motor koop, sal ek gelukkig wees, maar die motor het niks daarmee te doen nie. U is gelukkig of nie, soos gewoonlik, tertium not datur. Terloops, dit geld goed vir die vraag "Is jy gelukkig getroud?" - en die huwelik het ook niks daarmee te doen nie. Die huwelik, as 'n liefdevolle en omgee man, is nie 'n oorsaak van geluk nie, maar 'n gevolg, of selfs 'n "newe -effek".

Dit is moeilik om gelukkig te wees as u brein 'opgeskerp' is om redes vir ontevredenheid en fiksheid daaroor te soek, en hierdie gewoonte is redelik moeilik om na die teenoorgestelde te verander, om die verstand en aandag op aangename dinge op te lei. Dit is moeilik om gelukkig te wees as jy die oortuiging volg dat geluk deur iemand gegee kan word - of dit moet wees - dit hang nie van jou af nie. Dit is moeilik om gelukkig te wees as u nie die standaard opsie as geluk kies nie.

En ter ondersteuning van bogenoemde - 'n aanhaling uit my roman "A Doll's House for the Hedgehog."

'Die oggend het die stem Inessa vyf minute voor die wekker wakker gemaak.

- Skoonheid, word wakker, glimlag tot die nuwe dag!

- So vroeg !! Dis nog donker! Laat ek vyf minute slaap!

- Ek gee dit nie. Net vyf minute om in te skakel vir 'n nuwe dag! Kom op, 'n oomblik van dank. Vertel my, waarvoor kan u nou dankbaar wees?

- Jy is mal? Ek leef 'n vaal lewe, ek werk by 'n vaal werk, ek het geen man, geen gesin, min geld …

Die stem bedek sy ore.

- Luister, ek kan natuurlik nou vinnig na 'n pienk notaboek hardloop en dit alles neerskryf, maar dit lyk asof ek en jy besluit het om iets nuuts te skep? Of is u seker dat wat u so pas gesê het, is wat u vir die toekoms wil hê?

Inessa draai aan die ander kant om en bedek haar met 'n kombers.

- Los my uit. Ek wil slaap.

- Ek sal jou nie alleen laat nie. Die onderwyser het gesê: help u eers totdat u dit self leer.”Die stem maak die gordyne oop. - En in plaas van oggendoefeninge, het ons 'n minuut van dankbaarheid!

- Verveeld, - Inessa gaan sit op die bed, - wat kan ek jou vertel? Dat ek u dankbaar is dat ek u nie laat slaap nie?

- Of omdat ek jou help? - Golosok knipoog, - kan jy dankbaar wees vir iets in jou lewe? Het jy iets goeds?

- Tel die woonstel?

- As u dankbaar is vir haar, ja.

- Woonstel, motor, hond …

- Werk, 'n gesonde liggaam, liefdevolle ouers, - het die stem voortgegaan.

- En dit tel?

- Waarom wil u nie 'n gesonde liggaam hê nie? Of werk?

- Maar ek hou nie van my werk nie, hoekom moet ek dankbaar wees daarvoor?

- Wel, al was dit net omdat dit 'n inkomste oplewer …

- U het die antwoord op alles!

- En omdat almal dieselfde besware het … As jy kwaad of verontwaardig was, sou jy die eerste in die ry wees, maar hoe om te bedank - nee, dit is te moeilik! Dit is normaal dat 'n mens al dekades lank in negatiwiteit, ongeluk en haat leef, maar sodra jy aanbied om vir 15 minute gelukkig te wees, kom daar weerstand, asof ek vrywillig na die boeie en na die steengroef roep. gaan aan die einde van hul lewens … En veral vroue, dié in die algemeen, soos hamsters van 'n druppel nikotien, skeur in stukke …

Om een of ander rede het die prentjie met die hamsters Inessa laat lag.

- Wel, ek is ook dankbaar vir die werk!

- O, wel, hy het oortuig, welsprekend, - die Stem vandag was, soos nog nooit tevore nie, ernstig, het nie stout gespeel nie en nie die laaste koekie probeer eet nie, maar die beste van alles is dat mense daarin slaag om te eis. Gee my, gee my !!! 'N Goeie werk, 'n goeie man, baie geld, gehoorsame kinders, die liefde van ander … Soos 'n grillige kind in 'n winkel wat huil en op die vloer val vir sy ma om 'n speelding te koop …

- Ag, ek sou nie so iets koop nie, maar ek sou ook 'n klap op die kop gee! - Inessa blaas uit.

- Kom nou? En as u op dieselfde manier van God eis om aan u alles te gee wat in u kop opkom, en hy in reaksie op u kop slaan - hoe hou u daarvan?

Sy frons.

- Wel, ek skree of skop nie my bene nie!

- O, ja, dit verander die saak fundamenteel !! - Die stem het opgehou om ernstig te wees en het teen die gordyn begin klim, van waar dit op die kussing neergedaal het..”

Ek wens u suksesvolle medeskeppings en beweging toe om innerlike geluk te vind.

Die uwe, #anyafincham