2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wie is bang vir wat,
Dit sal daarmee gebeur, -
U hoef vir niks bang te wees nie.
Hierdie liedjie word getroetel
Peta, maar nie hierdie een nie, En die ander een ook
Lyk soos sy …
God!
A. Akhmatova
Vrees … Onlangs lyk dit asof dit in die lug hang, aktief ondersteun en selfs deur alle media gewaai word. Kliënte kom in paniek, met die vraag “Wat gaan gebeur? Wat om volgende te doen? " En ek, as sielkundige, moet antwoord. Nie vir die media nie, nee. Nadat ek nege jaar op die sentrale kanaal gewerk het en hierdie 'kombuis' geken het, het ek heeltemal opgehou kyk na TV, wat ek almal wens. Wat om te doen in 'n situasie as dit net eng is? Vir die toekoms, vir kinders, vir die omgewing, ens., Ens
Eerstens moet u verstaan dat daar vrees is en dat dit normaal is. Dit was oorspronklik in ons ingebed. As 'n persoon vir niks bang is nie, is dit reeds vreemd. As daar geen vrees was nie, sou ons glas eet, voor 'n vragmotor jaag, kaal drade gryp … Vrees is ons verdediging! En hy beskerm ons natuurlik teen die dood. Dit lyk vir ons (ek is doelbewus vereenvoudig) as die onderneming in duie stort, dan is daar geen geld nie, wat beteken dat daar niks is om kos te koop nie, wat beteken dat ek sal sterf?!
Die basis is altyd die aanvaarding van die vrees vir die dood. Sy is. Niemand het nog vertrek nie. Maar wat moet ons nou doen? U kan baie praat oor die dood. Uiteraard word vrees die beste met 'n spesialis hanteer. Daar is geen universele advies hier nie. Verstaan eerstens dat vrese werklik kan wees (as 'n vragmotor op u afstorm) en onwerklik (byvoorbeeld vrees om deur kollegas beoordeel te word). Maar die fisiologiese meganisme in die liggaam werk in beide gevalle dieselfde. Met adrenalien stormloop, hartkloppings, "verhoogde waaksaamheid", ens. Dws. die liggaam werk in 'n versnelde modus, wat beteken dat dit vinniger verslyt! Daarom voel 'n mens teen die aand absoluut uitgeput! Verstaan jy? Dit maak nie saak vir jou liggaam of die vrees werklik is nie. Die proses is nog steeds aan die gang. Waarom dan doelbewus hom hiermee help deur gekonkelde vrese by te voeg? Terloops, liewe dames, moenie verbaas wees dat allerhande voedsame kosmetiese inspuitings nie lank duur nie … dit word bloot deur die liggaam in hierdie wedloop verslind. Die vel is immers ook 'n orgaan wat aan alle prosesse deelneem.
Ongelukkig is ons eenvoudig nie bewus van die meeste vrese nie; ons is daaraan gewoond en sien dit nie raak nie! Daar is nog 'n uiterste: "veg" met vrees. U hoef nie met hom te baklei nie! Hy sal in elk geval wen! Omdat vrees van nature inherent aan ons is! As 'n persoon sê: 'Ek het my vrees oorwin', is dit nie so nie. Eerstens is daar baie vrese. Tweedens het hy nie oorwin nie, maar onderdruk. Ek het hom êrens diep in homself ingedryf. En vroeër of later sal hierdie vrees steeds manifesteer, maar slegs in die vorm van 'n somatiese siekte. Vrees moet as beskerming aanvaar word en bedank word vir wat dit is! Deur vrees kan intuïsie soms manifesteer, wat sê: 'Dit is nie nodig om daarheen te gaan nie! Daar ayyayay!"
Eens was ek baie geskok deur 'n eenvoudige oefening, probeer dit en jy. Om mee te begin, tree af sodat niemand u pla nie. Neem 'n pen en papier. Stel jou nou voor dat jy nog net 'n maand oor het om te lewe. Dit maak nie saak om watter redes nie. Maar dit is net 'n maand. Hoe gaan jy dit doen? Saam met wie? Wat doen jy eers? Wie sou jy graag wou sien? Wat om te sê? Dink en skryf dit neer. Dit is die belangrikste ding.
En laastens, my gunsteling gelykenis oor Nasruddin.
Die wrede en onkundige heerser het aan Nasrudin gesê:
'Ek sal u ophang as u nie vir my bewys dat u werklik die diep persepsie het wat aan u toegeskryf word nie.
Nasruddin verklaar onmiddellik dat hy goue voëls in die lug en demone van die onderwêreld kan sien. Die sultan het hom gevra:
- Hoe kan u dit doen?
'U het niks anders as vrees nodig nie,' antwoord Mulla.
Aanbeveel:
Moet My Net Nie Verlaat Nie! Vrees Om 'n Maat Te Verloor, Vrees Om Verlate Te Word. Trauma Van Verlating
In teenstelling met die vrees vir verwerping, wat gebaseer is op 'n gevoel van skaamte vir die gevoelde behoeftes en persoonlike eienskappe, lyk die vrees om verlaat te word baie dieper as 'n paniekverskrikking van die toestand van vergeetagtigheid, nie-bestaan.
Dit Is Belangrik Om Nie Net Te Doen Nie, Maar Ook Nie Te Doen Nie
"… ons moet die psigoanalis die rede gee dat hy nie op die vertroue van die sogenaamde pasiënt probeer inspireer om hom met iets te inspireer of op een of ander manier hom te lei nie. As dit so was, sou die psigoanalise die toneel lank verlaat het gelede, soos met baie ander gebeur het.
Wees Moedig: Hoe Om Te Doen Wat U Is En Nie Net Wat U Vrees Nie
Waarom doen mense nie wat hulle wil doen nie en wat hulle dink reg is? Waarom is hulle dikwels besluiteloos en angstig? Kan dit verander word? Meer as 25 jaar se werk, Peter Bregman, het tot die gevolgtrekking gekom dat een van die bekendste deskundiges in die menslike sielkunde en motivering ter wêreld 'n gebrek aan emosionele moed het.
"Net Dit Is Nie Genoeg Nie" (oor Hebsug, Leegheid, Honger Eenhoorns En Behoeftes)
Olga Demchuk Kom ons stel ons voor 'n persoon wat dors het en 'n appel kry. Terselfdertyd sê hy: "Gee my 'n appel." Hy self ken opreg nie die woorde "water" en "drink" nie. Die appel het ook water, en om sy dors te les, sal hy 'n sekere hoeveelheid moet eet.
Oor Die Beginsels Van Gestaltterapie En Nie Net Nie
Skrywer: Shatinskaya Irina Iets trek my aandag - ek kon nie verbyry nie. Haak. Fritz (Frederick) Perls is die 'vader' van gestaltterapie, het u al hiervan gehoor, weet u daarvan? … Ons aanvaar dat ja)) Die drie fundamentele beginsels van sy werk met die kliënt, die belangrikste bepalings van sy terapie, soos ek dit sien, het oor die algemeen die reg om 'n konsep van lewensbenadering te word.
