2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons besluit om iets in ons lewe te verander, veral as dit iets belangrik vir ons is, moet ons verlaat u Comfort_Zone (waar alles bekend, voorspelbaar, konsekwent goed of konsekwent sleg, bemeester, ervare is).
BELANGRIK: ZK is moontlik nie waar dit aangenaam en gemaklik is nie, maar waar dit GEWONE is.
(Byvoorbeeld, om saam met 'n verkragter te woon, kan 'n ZK wees, maar dit is skrikwekkend om hom te verlaat.) In 'n 'gesonde' ZK kan ons 'n breek neem van spanning, krag kry, kalmeer, tot rus kom en voorberei op nuwe aksies wat ons lewe vorentoe sal lei, potensiaal openbaar, drome verwesenlik en nuwe ruimtes verken.
As jy lank in die ZK sit, word die lewe vervelig, die motivering om iets te doen verdwyn, die belangstelling verdwyn, die betekenis verdwyn en moedeloosheid veroorsaak pyn in die tande en soms selfmoordpogings.
Die liggaam het ontwikkeling nodig, oorkom; probleme verkwik en temper; die onbekende wink, geleenthede roep. Geluk is steeds ontwikkeling en dryfkrag, nie 'n moeras nie.
Ideaal gesproke, as ons die bekende lewe wat ons na aan die hart lê, verlaat, bevind ons ons in die groeisone. In ZR ervaar ons positiewe en gesonde stres: dryfkrag, belangstelling, motivering, vreugde om te oorwin, nuwe horisonne, meer geluk en stres wat vir ons liggaam en die hele lewensisteem haalbaar is, verskyn in ons lewe. In ZR druk en groei ons, oorwin en word ons sterker, mobiliseer en word ons meer volwasse en onafhanklik.
As ons voorberei het op ons klein omwenteling op alle of die meeste van die punte wat vir ons die belangrikste is - dit is presies wat gebeur. Verandering bring ons die opwinding van oorwinning, 'n nuwe lewensronde en meer selfvertroue.
As daar geen gereedheid is nie, bevind ons ons in die Panic_Zone - waar take en probleme die lewens- en sielkundige hulpbronne wat ons vandag tot ons beskikking het, oortref.
En as die kompleksiteit groter is as ons, as die stelsel nie gereed is nie, kan ons breek. Die liggaam kan moontlik nie siektes weerstaan en skiet nie. In die reël gebeur dit volgens die beginsel van die "swak skakel" - allergie lyers ontwikkel allergieë, maagsere - 'n aanval van ulkusse.
Maak gereed en gaan vorentoe.
Aanbeveel:
Ouers, Kinders Het U Pyn Nie Nodig Nie, Hulle Het Kinderjare Nodig
Liewe ouers van reeds baie groot of nog klein kinders. Ek wil 'n beroep op u doen sodat u na u kinders beter kan kyk. Miskien is hulle anders, nie soos u wou hê nie, nie heeltemal soos u in hul sienings en oortuigings nie, of glad nie. Die belangrikste is dat hulle spesiaal is in hulself, spesiaal vir julle as ouers, spesiaal vir elkeen van julle, afsonderlik.
Waarom Het Ons Diegene Nodig Wat Ons Nie Nodig Het Nie?
Verhoudings met sekere mense is ingesluit in die basiese stel van ons lewe: ouers, kinders, mans, vroue. Maar, benewens hulle, het ons daagliks interaksie met baie opsionele karakters - kollegas, bure in die trap, voormalige klasmaats, 'vriende' uit die kinderjare, ens.
Waarom Is Dit So Moeilik Om Ons Oortuigings Te Verander Wat Ons Seergemaak Het?
As alles so eenvoudig is, as u net die verkeerde oortuiging moet verander, waarom dan die moeite doen om 'n tuin te bou? Dit neem net drie minute om op te hou dink: "Ek is die ergste en veragtelikste mens ter wêreld". En hoekom duur psigoterapie so lank, waaroor kan u ure na week met 'n sielkundige praat?
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Vreugde: Waarom Is Dit Nodig En Waarheen Gaan Dit?
Waarvoor is vreugde: Vreugde gee 'n gevoel van lewe. Dit is die ervaring "ek leef", en nie "lewenspyn" nie, "moeg om 'n ellendige bestaan uit te sleep," ensovoorts. Vreugde gee betekenis aan die lewe. Aan die een kant is dit op sigself die gevoel:
