2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vir 'n lang tyd, toe ek terapie gaan, het ek verligting verwag.
En dit het vir my gelyk asof ek nou iets nuuts oor myself sou leer en die raaisel bymekaar sou kom en die magiese transformasies van my lewe sou begin.
Of dat ek beter voel. En tegelyk op alle gebiede van my lewe.
Wel, of ten minste die belangrikste vir my.
En van elke ontmoeting met die terapeut het ek 'n paar nuwe insigte oor myself weggedra. 'N Nuwe visie van hoe en hoekom ek op 'n sekere manier optree.
Waarom volg ek 'n soortgelyke scenario.
Wat die een of ander van my optrede beïnvloed.
En hoe meer inligting ek opgehoop het oor wat met my gebeur het, in verband met wat en hoe, hoe groter is die groter beeld van die struktuur van my en my lewe.
En op 'n stadium het die aantal vergaderings met die terapeut gegroei tot kwaliteit.
As ek dus van kliënte hoor dat hulle vinnige resultate verwag, verstaan ek dit regtig. Omdat sy self ook eens deur hierdie verwagtinge gegaan het en die begeerte om vinnig die gewenste veranderinge in haar lewe te kry.
En ek weet dat hierdie veranderinge moontlik is as u uself die geleentheid bied om belangstelling te toon in uself en die innerlike prosesse van ons.
Toon belangstelling met liefde vir jouself, soos vir iemand wat 'n nuwe onderneming onder die knie het.
Die saak is om jouself te ken.
Vir my is dit 'n baie belangrike saak - om myself te ken.
En hierdie onderneming kan nie haastig wees nie; dit is belangrik om tyd en aandag aan uself af te staan.
Elkeen van ons is immers uniek, elkeen van ons is die hele heelal.
Ons lewe, en nie 'n soort meganisme wat in dele uitmekaar gehaal kan word nie.
Ons is baie meer kompleks as baie meganismes.
En 'n ander belangrike vaardigheid ontwikkel tydens die terapie, gereelde vergaderings met 'n sielkundige - dit is 'n vriendelike en aanvaarbare houding teenoor jouself.
Dit is wat ons so gereeld in ons kinderjare ontbreek het.
Dit was meer gereeld vir ons om kritiek, beskuldigings, skaamte oor ons, ontevredenheid met ons te hoor.
Daarom is dit so moeilik om hierdie verslete spore van neurale netwerke vir nuwes te verander-met die aanvaarding van ons, ons goedkeuring, lof en ondersteuning.
Dit is baie moeilik vir hierdie paaie om te verander.
Dikwels neem dit ons terug na ons gewone baan.
Dit is belangrik om nie op te gee en keer op keer op nuwe paaie te gaan nie.
En na 'n rukkie word dit makliker en makliker om te doen.
En ek wil ook sê oor die belangrikheid van nuwe ervaring, nuwe aksies.
Enige nuwe aksie en nuwe ervaring begin nuwe neurale paaie.
En hoe meer van hierdie nuwe ervaring en nuwe aksies, hoe beter.
As u hierdie proses wil bespoedig, probeer dan elke dag iets anders doen as waaraan u gewoond is.
As u gewoond is om op dieselfde pad te loop, probeer om u roete 'n bietjie te verander.
As jy gewoond is om 'n sekere brood te koop, probeer om 'n ander brood te koop.
Brei u ervaring in u daaglikse lewe uit en kyk - hoe is u van hierdie nuwe ervaring? Verskyn die vreugde om iets nuuts te leer, of dalk die verrassing "sjoe, hoe groot, waarom het ek dit nog nie probeer nie?"
Dit is belangrik dat hierdie nuwe aksies binne u vermoë is, sulke klein stappe.
Dit is belangrik om stadig, geleidelik, hierdie klein treetjies te begin neem by vergaderings met 'n sielkundige.
Almal het 'n ander pas en verskillende moontlikhede en sterk punte vir hierdie aksies, stappe.
Ek stel voor om klein stappe te neem wat binne u bereik is.
By een vergadering het hulle 'n klein tree gegee, by 'n ander stap nog 'n tree.
En so - stap vir stap, en geleidelik kom die gewenste veranderinge.
Wat kan so 'n stap wees? Die feit dat u, nadat u 'n sekere situasie tydens die konsultasie herroep en vertel het, nie die gewone devaluasie van u gevoelens ondervind het nie, maar wel die woorde van aanvaarding, simpatie, ondersteuning van die sielkundige gehoor het.
Of u kan benewens woede ook simpatie in uself opmerk.
Of u kon hardop sê, of ten minste vir uself 'n paar nuwe woorde of frases wat aan uself of iemand gerig is.
Oor die algemeen kan dit 'n verskeidenheid nuwe aksies wees.
En die volgende stellings het my nog altyd ondersteun:
"Ek loop in die rigting van waarna ek wil kom. As ek nie kan loop nie, dan kruip ek. As ek nie kan kruip nie, dan lê ek ten minste in daardie rigting."
En dit was dikwels dat die krag net genoeg was om in die rigting te lê.
En ek is ook ondersteun deur die gelykenis oor twee paddas.
En ek het vir myself gesê: "Ek is soos die padda, wat met alle kragte met my pootjies ronddwaal, en ek wil nie opgee nie."
Daarom wens ek dat almal wat na 'n sielkundige gaan en wil verander, nie moed opgee en klein en haalbare stappe vir hulself neem nie, en u sal beslis slaag!
Het self gekyk!
Deel asseblief die kommentaar, watter nuut wil u hê, en kan u probeer om anders te doen in u daaglikse lewe?
Met hierdie eenvoudige aksie - net deur 'n opmerking te skryf, begin u reeds 'n nuwe neurale netwerk en begin u iets anders doen!
Moed vir jou hierin!
Aanbeveel:
Wat Wil Ek Hê Uit 'n Verhouding En Wat Het Ek Regtig Nodig?
Elkeen van ons het 'n sekere onbewuste matriks, deur te kyk waarmee ons 'n maat vir ons kies. Daar is baie verskillende standpunte oor hierdie onderwerp. Psigoanaliste praat oor die Oedipus- of Electra -kompleks, Berne se volgelinge praat oor verskillende soorte speletjies wat mense speel, en neurowetenskaplikes praat oor biologiese vergelykbaarheid, wat begin met die reuk van 'n ander persoon.
Wat Keer Jou Om 'n Sielkundige Te Besoek? - Konsultasie Van Sielkundige - Sielkunde
Sommige mense "wil" aanmeld vir 'n konsultasie met 'n psigoterapeut, maar benodig bewys van die resultate van psigoterapie of wonder wat sal gebeur as daar geen resultaat is nie. Dus, ek werk nie en sal nooit werk met die weerstand van mense wat net dink of hulle vir 'n konsultasie moet kom nie.
Wat Om Te Verwag As U U Tweede Kind Verwag?
U kan gereeld 'n kliëntversoek kry oor die onderwerp van die 'krisis' van 'n ouer kind as 'n jonger verskyn. Hulle kom na die sielkundige en vra om met die ouer kind te praat en die baba te oortuig dat die ouers hom nog steeds liefhet, maar hulle moet ook tyd spandeer aan die baba.
Wat Wil 'n Persoon Regtig Van 'n Sielkundige Hê?
Wat gebeur as 'n persoon besluit om oop te maak vir 'n ander persoon? As u na die tafel van 'n persoon se emosies kyk, kan u verstaan dat enige emosie 'n stap kan neem om 'n sielkundige te kontak. Dit geld veral vir mense met 'n ryk binnewêreld, met ander woorde sensitiewe en onstabiele veranderings in hul beeld van die wêreld.
Psychosomatics: Wanneer U 'n Sielkundige Moet Raadpleeg En Watter Resultate U Kan Verwag
Die mees algemene vraag wat 'n sielkundige wat met gesondheidsonderwerpe werk, hoor, is: 'Met watter siektes kan ek u behandel? Is dit moontlik om met my siekte te werk?”. Daar is inderdaad 'n lys van siektes wat as psigosomaties beskou word.
