2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elkeen van ons het 'n groot aantal verskillende oortuigings. Bewus en bewusteloos. As dit uit die onderbewussyn tuis nie altyd moontlik is om iets te kry nie, dan is ons met u bewussyn 'op u'. Daarom kan ons al ons onaangename oortuigings "vang" en dit omskep in aangename oortuigings.
Dit is 'n klein truuk wat u lewe verander, en as u dit gebruik, sal u u lewe ten goede verander. Wie nie hieraan werk nie - hy gebruik hierdie metode steeds outomaties, maar in die meeste gevalle tot sy eie skade.
Waarom is dit belangrik om oortuigings te verander?
Oortuigings is gedagtes wat emosies en gewaarwordinge oproep. As ons gereeld herhaal, rol ons dieselfde gedagte in ons kop, dit word deel van ons op die vlak van gewaarwordings. En ons begin reeds identifiseer met sekere oortuigings. Dit vorm om ons 'n sekere vriendekring en verskillende situasies waarin ons oortuigings nog meer bevestig en gekonsolideer word.
Laat ek u 'n voorbeeld gee: laat ons sê ek doen sake met 'n persoon. Alles was goed, die onderneming ontwikkel, almal was gelukkig. Skielik het ek 'n idee dat hierdie persoon my dalk wil "gooi", ek dink gedurig daaraan. En hierdie persoon sal my beslis weggooi, ondanks die feit dat almal saam met wie hy gewerk het, alles goed afgeloop het. Dit is omdat ek die oortuiging het "hy kan my mislei."
Hoe verwoes verkeerde oortuiging?
Daar is mense na wie jy kyk, en die gedagte kom by jou op: "hy is nie baie bekwaam nie, hy sal my nie help nie, miskien moet jy nie na hom toe draai nie." Dit wil sê, jy kyk na hom en verstaan dadelik. As 'n reël het sulke mense voortdurend 'n soort bloopers. Dit is alles juis omdat hulle die oortuiging gevorm het dat hulle besig is om te verval! Dit is die probleem. En sodat hulle dit kan verander, is dit nodig om hul oortuiging te verander: "Ek is voortdurend besig om te verval" na "alles gaan normaal met my aan, alles is in orde". Dit is 'n voorbeeld van 'n klein oortuiging wat die lewens van baie mense heeltemal breek! Omdat hulle hierdie truuk nie verstaan nie, is dit baie moeilik vir hulle in die lewe.
Hoe kan u u oortuiging verander?
Ons kopieer ons oortuigings oor 'n stuk papier op 'n stuk papier (wie u is, wat u doen, wat in verskillende situasies gebeur, ens.). Ons bedank die ou oortuigings geestelik; hulle het ons ook vir iets gedien (hulle het ook 'n sekondêre voordeel). Vervolgens verander ons hierdie oortuigings na dié wat u in u kop wil vestig. En elke dag herhaal ons nuwe oortuigings en vervang ons ou oortuigings. Dit neem egter tyd voordat nuwe oortuigings werk! Onthou dat u al lank met u ou gedagtes geleef het, en dat u hele liggaam op 'n nuwe manier moet herbou.
Aanvanklik kan u ongemaklik voel. Dit sal egter elke keer makliker word. Met verloop van tyd sal u 'n verandering sien en alles sal vanself regkom.
Dit is belangrik om te verstaan dat dit waarop ons fokus, met ons gebeur, dus om elke dag nuwe oortuigings te herhaal, werk baie goed. Dit is raadsaam om dit in die oggend of saans te doen, nie haastig nie, maar om 5-10 minute af te tree en elke woord te voel, in te skakel op 'n nuwe toestand.
Aanbeveel:
N Hulpmiddel Om Beperkende Oortuigings Te Vind En Te Verander
Kommunikasie met kliënte tydens konsultasies, ek het besef dat die reeds gevestigde oortuigings . 'N Persoon tree altyd uit hierdie oortuigings op wat in die lewensproses by hom ontwikkel het, en dan die bevestiging van hierdie oortuigings in sy werklike ervaring soek.
Maak Die ELK In Jouself Dood Of Hoe U U Denke Kan Verander Om U Lewe Te Verander
Ek skryf gewoonlik insiggewende en analitiese artikels, maar vandag wil ek my gedagtes deel en u uitnooi om te bespreek. In die loop van hierdie jaar het ek duisende artikels "Moenie kla nie, dankie!" En om eerlik te wees, voel ek baie kwaad daaroor.
Waarom Is Dit So Moeilik Om Ons Oortuigings Te Verander Wat Ons Seergemaak Het?
As alles so eenvoudig is, as u net die verkeerde oortuiging moet verander, waarom dan die moeite doen om 'n tuin te bou? Dit neem net drie minute om op te hou dink: "Ek is die ergste en veragtelikste mens ter wêreld". En hoekom duur psigoterapie so lank, waaroor kan u ure na week met 'n sielkundige praat?
Kognitiewe Kontinuum: 'n Tegniek Om Oortuigings Te Verander
Mense wat depressief, angstig of kwaad is, is geneig om op gebeure te reageer asof hulle in 'n ramp verkeer. Selfs tydelike ongemak lyk vir hulle ondraaglik. Hulle glo dat hulle nie sal kan oorleef wat gebeur het nie. Dit is hoe swart-en-wit denke manifesteer, waarin mense hulself, die wêreld en ander vanuit 'n alles-of-niks-posisie sien, slegs positiewe of negatiewe kante sien, en tot uiterstes gaan en gebeure as 'n absolute sukses beskou of 'n volledige ramp.
Hoe Om Beperkende Oortuigings Te Verander
As u byvoorbeeld u beperkende oortuigings ken, soos: "Sonder arbeid kan u nie 'n vis uit die dam vang nie," "Geld kom slegs deur harde verdienste," "Beter 'n voël in u hande as 'n pastei in die lug”,“Ek is nie mooi genoeg nie, ek is in staat, lieflik, slim, waardig, waardevol, ryk, talentvol …” As u hulle ken, sal u dit maklik verander
