2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Oor die algemeen is negatiewe spontane gedagtes normaal. Elkeen van ons het ten minste een keer in ons lewe die gedagtes teëgekom: "Ek is 'n mislukking", "Ek kan niks normaalweg doen nie" of "hier is ek dom." Hierdie soort gedagtes kan ontstaan as 'n persoon 'n dom fout gemaak het, of selfs as 'n onaangename ongeluk hom net oorgekom het. Soms is die opkoms van sulke negatiewe outomatiese gedagtes 'n gevolg van ons lewenservaring (byvoorbeeld as gevolg van die internalisering van negatiewe uitsprake oor ons). Die probleem is hoe 'n persoon op hierdie gedagtes reageer.
Self-flagellasie is 'n aktiwiteit wat daarop gemik is om 'n situasie uit te skakel (verander). Dit is nie konstruktief nie en lei tot negatiewe gevolge in die sielkundige sfeer van 'n persoon (byvoorbeeld die ontwikkeling van depressiewe toestande).
As gevolg van die handhawing van hierdie proses deur herkouing, word selfvlagasie 'n langtermyn toestand. Hierdie denke help nie. Dit word in plaas daarvan nog moeiliker vir 'n persoon om probleme in sy lewe suksesvol op te los.
In ernstige gevalle, as gevolg van intense negatiewe ervarings, kan 'n persoon probeer om daarvan ontslae te raak deur hulself fisies te benadeel. Die pyn wat deur jouself veroorsaak word, verander die aandag van die lyer en hy breek uit die sikliese herkouende denke. Daardie. interne pyniging word onderbreek.
Benewens afleiding van obsessiewe gedagtes, word tydens selfbeskadiging verstandelike bedoelings vir geweld (selfgeweld) in fisiese dade verwesenlik, in die konteks van die gevormde behoefte aan selfstraf en strafuitvoering (“om dit makliker te maak vir ek, ek moet myself straf. Om myself te straf, moet ek skade berokken ).
Benewens selfskade, kan die gebruik van alkohol, dwelms en psigo-aktiewe stowwe, vernietigende gedrag die hoof bied.
Waarom kies 'n persoon die tweede tipe aktiwiteit tussen konstruktiewe probleemoplossing en selfvlaging? Vanuit die oogpunt van die metakognitiewe teorie lê die antwoord in die style en denkwyses, sowel as in die strategie van aandagbestuur.
Die proses om 'n denkwyse te kies en aandag te bestuur hang af van metakognisies. Aangesien selfvlagasie 'n kognitief-oplettende patroon van reaksie op denkrigters ("ek is dom", "almal haat my"), is dit nodig om die positiewe en negatiewe metakognitiewe oortuigings wat by die ontstaan van hierdie patroon betrokke is, uit te lig, sowel as om te probeer om dit telkens weer te gebruik.
Positiewe meta-oortuigings oor selfvlagellasie dui daarop dat u hierdie patroon moet gebruik ('Ek moet hieroor nadink om te verstaan wat ek verkeerd gedoen het', 'as ek myself uitskel, sal ek die volgende keer nie die fout maak nie', "As ek sleg is, moet dit gestraf word").
Negatiewe meta-oortuigings dui daarop dat gedagtes en gevoelens onbeheerbaar, gevaarlik of belangrik is ('ek het nie my gedagtes in beheer nie', 'die gedagte' ek is dom 'is belangrik, want as ek so is, kan ek 'n groot fout ).
Metakognisies is dus verantwoordelik waarom die een persoon so reageer dat dit vir hom voordelig is, terwyl die ander deur sy reaksie die lyding verder verhoog. Maar die soorte en maniere waarop ons aktief dink, kan willekeurig verander word. En om die denkproses minder outomaties te laat dink - "wat dink jy regtig?".
Aanbeveel:
Ons Val Aan, Ons Word Aangeval: Teorie En Praktyk Van Sielkundige Verdediging
Sielkundige aanvalle Het u al ooit gevalle in u lewe gehad toe u toestand versleg het nadat u met iemand gekommunikeer het: u gemoed versleg, irritasie of apatie verskyn, interne ontevredenheid, u vertroue in u vermoëns verswak? As die antwoord op hierdie vraag ja is, kan u seker wees dat u 'n slagoffer geword het van 'n sielkundige aanval.
Teorie. Versteurings Van Die Assosiatiewe Proses
Versteurings van die assosiatiewe proses sluit in 'n aantal oortredings van die denkwyse, uitgedruk in 'n verandering in pas, mobiliteit, harmonie, doelgerigtheid. Die volgende kliniese verskynsels word onderskei. Versnelling van denke word nie net gekenmerk deur die oorvloed en spoed van die ontstaan van assosiasies nie, maar ook deur hul oppervlakkigheid.
AUTISME In Die Lig Van Die Teorie Van "Paranatale Trauma"
Outisme is vrees. 'Psigobiologiese - epigeniese' konsep om die oorsprong te verstaan. 'Ek wil gesond wees, want om outisties te wees, is baie onaangenaam en eng. O, ek wil geluk hê! Totsiens Sonya. " In die gewilde wetenskapfilm "
Sielkundige Teorie Van Skisofrenie
skrywer: Linde Nikolay Dmitrievich Aanhef . Hierdie artikel is in 2000 vir die eerste keer in die "Journal of Practical Psychologist" gepubliseer, en ondanks sommige van die naïwiteit en onvoldoende bewyse daarvan, en die afgelope 14 jaar, glo ek steeds dat dit die fundamentele wette weerspieël, waaroor ek reg is die belangrikste punt.
Ontsteking Deur Stres. 'N Nuwe Teorie Oor Die Aanvang Van Depressie
Daar is baie teorieë vir die ontwikkeling van depressie. Daar is bekende teorieë oor hormonale wanbalans, oor die ontwrigting van die sinaps (verandering in die aantal bemiddelaars). Tans is die mees belowende hipotese dat gemoedsversteurings ontwikkel as gevolg van ontsteking in die weefsels van die brein.
