Ervaar Skaamte In Die Terapeutiese Proses

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Omgaan met skaamte in die terapeutiese proses

Gevoelens, emosies, ervarings is dikwels die fokuspunt van terapie. Dit is nie maklik om met hulle te vergader nie, selfs al is dit veilig en daar is 'n geleentheid om deur u terapeut aanvaar te word. Een van die mees ondraaglike gevoelens is skaamte, dit is waaruit almal weghardloop, hulle probeer dit vir almal verberg, selfs vir hul eie bewussyn. Kliënte vra my gereeld: "Is dit moontlik om dit nooit te ervaar nie, vir ewig daarvan ontslae te raak, op een of ander manier te verander om nooit met skaamte in aanraking te kom nie?" Dit is nie moontlik nie … Ja, daar is maniere wat mense gebruik om die ervaring van skaamte te vermy, maar die gevoel word eenvoudig onderdruk in die onbewuste en gaan nêrens heen nie, selfs op 'n vernietigende manier vergiftig ons van binne. Om die skaamte te laat verbygaan, moet dit ervaar word. Die onderbreking van die ervaring, verlig ons net tydelik van pyn, die onderdrukte emosie of die onderbroke ervaring sal altyd streef na voltooiing en soek na geleenthede om te manifesteer. Hierdie proses loop die gevaar om eindeloos te wees, ons lewens te vergiftig, ons te dwing om ons outentieke ek te verlaten, te kiezen om iemand te wees, 'n pseudo-self, soort van sonder skaamte, om 'n valse persoonlikheid op te blaas, wat ons as gyselaar kan word as gevolg van spontaneïteit en vryheid van uitdrukking verloor. Om enige ervaring vas te hou, het ons baie spanning nodig, en dit is baie uitputtend. Skaamte het egter sy eie funksies, waarsonder dit soms onmoontlik is, insluitend vir sosialisering. Alles verg 'n maat, 'n goeie dosis, 'n sekere balans. Dit is die moeilikste deel.

Mense gebruik skaamte as 'n reguleerder van gedrag, as 'n manier om opwinding, energie wat onnodig, onvanpas of gevaarlik lyk, te stop. Daarom word skaamte 'n sosiale gevoel genoem. Skaamte verberg dikwels ander behoeftes van 'n persoon, wat skaamte bedek of stop. Deur skaamte te ervaar, het 'n persoon toegang tot hierdie behoeftes. Bewustheid van hierdie behoeftes bring ons nader aan die ontmoeting met ons eie egtheid, egtheid.

Een van die probleme om skaamte te ervaar, hou verband met die ondervinding van kwesbaarheid. Sommige mense interpreteer hul eie kwesbaarheid as swakheid, iets wat vermy en vermy moet word, weggesteek vir ander en vir jouself. Hier voel 'n persoon onveilig, want daar is isolasie, verwerping van jouself, as 'n soort verraad en wil verdwyn. 'N Persoon hou op om ondersteuning, ondersteuning te sien en te voel, want in sy eie kwesbaarheid verwerp hy homself, waardeur hy die kans ontneem om risiko's te neem en in aanraking te kom met 'n ander op sy aanvaarding. 'N Persoon verloor homself om nie die verwerping van ander te ontmoet nie. Hy doen die ergste aan homself voordat ander dit aan hom kan doen, terwyl hy 'n mate van beheer behou. In hierdie verwerping en isolasie begin 'n persoon sy fantasieë oor sy eie monster en minderwaardigheid kweek, en die vrees om verwerp te word, word meer en meer. Skaam het altyd 'n skrywer, in die konteks van 'n persoon se lewe was daar iemand wat skaam was, geskel, gekritiseer en verwerp. Dit was moontlik om aanvaarding slegs te ontvang deur die vermying van u eie 'ongeregtigheid', aanvanklik na die mening van 'n ander, en later as u eie idee van uself. Die proses van introjeksie vind plaas. 'N Groot deel introekte veroorsaak giftige skaamte en word as waardes van die persoon self ervaar. In die loop van die terapie word baie tyd bestee aan hierdie oomblikke van herbesinning. Op hierdie plek is baie aanvaarding deur 'n ander persoon nodig.

In die moderne samelewing is die idee van selfvoorsiening baie gewild, soos 'n soort volmaaktheid, die vermoë om alles alleen te hanteer, die vermoë om alles te hanteer. Uit die oogpunt van gestaltterapie word 'n persoon as 'n organisme nie in isolasie van die omgewing, die wêreld van ander mense beskou nie. Om sy behoeftes te bevredig, moet 'n persoon kontak maak met die omgewing, interaksie hê met hom, en hier kom die idee van selfondersteuning na vore, en dit is belangrik om daarop te fokus tydens terapie. Vir selfondersteuning is voldoende ondersteuning nodig.

Ondersteuning is veral belangrik om skaamte te ervaar. Skaamte word ervaar in verband met 'n ander, as die onvermoë om met die wêreld in verbinding te tree, die onvermoë om aanvaar te word. Die ondersteuning hier is juis die aanvaarding deur 'n ander persoon, die vermoë en die vermoë om net daar te wees, 'n sekere onvoorwaardelikheid. Dit is hierdie ervaring wat die kliënt tydens terapie ervaar. Aanvanklik was so 'n ervaring van aanvaarding nodig vir 'n kind in verhouding met ouers of belangrike figure, sodat hulle by hom sou bly, ongeag sy 'korrektheid', van sy optrede, as hy verward of bang was. Maar ons ouers kan dikwels nie hul eie skaamte hanteer nie. As ma of pa skaam kry vir hul eie kind, projekteer hulle hierdie skande onmiddellik op hom en ontken hy sy teenwoordigheid in hulself. Dit manifesteer dikwels in die uitdrukking: "Skaam jy jou nie !!!" Dit lees 'n sekere boodskap, hulle sê, jy moet skaam wees, jy moet skaam wees, nie ek nie. En die kind sluk dit gereeld in, want hy wil aanvaar word. En leer om jouself te skaam, en geleidelik te transformeer, of liewer te probeer om die een te wees vir wie hierdie ouers lief kan wees, uit vrees dat hulle verlaat moet word. Maar helaas, die ware 'ek' bly geïsoleer, verlate en alleen. Ek hoor gereeld van kliënte oor verskriklike eensaamheid, ondanks die feit dat hierdie mense nie alleen is nie, hulle het gesinne, vriende, maar hul ware 'ek' bly ommuur in 'n kerker van eensaamheid uit vrees vir skaamte en as gevolg van verwerping. Dit is paradoksaal dat ons, deur eensaamheid te vermy, dit self organiseer.

Mense het goed geleer om skaamte te vermy deur die situasie van skaamte te ignoreer, hul eie spontaniteit, hul eie begeertes en behoeftes te vermy, strewe na perfeksie, en eindeloos herskep. 'N Mens se hele lewe kan daaraan bestee word om 'n beter mens te word, sy werklike self te ignoreer, dit wil sê die bou van 'n' vals self '. Daar is ook 'n metode soos arrogansie, wat gebaseer is op die meganisme van projeksie, wanneer 'n persoon alles wat in homself skandelik is, verplaas en aan ander mense toewys. Almal het hul eie arsenaal van maniere. In terapie besef en ondersoek 'n persoon hierdie metodes, asook om maniere en geleenthede vir kontak met jouself, 'n plaasvervanger, verlate een te vind. Dit is nie 'n maklike pad nie; die terapeut se taak is om die kliënt op hierdie reis te vergesel en nie te haas nie, niks te verwag nie, wees net daar en aanvaar. Dit help beslis nie om die kliënt te ontmoedig dat iets waarvoor hy skaam is, nie hoef te skaam nie, dat dit nie skaam is nie. U kan dus die gevoel van skaamte devalueer en die kliënt verder in die ongemak, "verkeerd", dryf. Dit ondersteun nie. Dit is ook nie geskik om advies te versprei nie, aangesien dit 'n soort posisie van bo is, en vir die kliënt is dit baie belangrik om naby te wees. Dieselfde geld vir die manier waarop u die kliënt jammer kry, hy kan jammer voel en dit help nie. Wat help dan? Die antwoord is banaal eenvoudig.

Aanvaarding help, bly naby, ervaar eie skaamte.