2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Angs word by ons gebore. Van die eerste maande van die lewe tot 'n ryp ouderdom (as jy gelukkig is) sal sy daar wees. Hierdie emosie is onaangenaam vanweë sy onsekerheid, dit word ervaar as spanning en angs. Met hoë intense angs kan daar ongemak in die liggaam wees, soos hoofpyn.
Ten spyte van sy onaangename eienskappe, kan angs heel goed jou vriend word. 'N Soort baken in 'n onverstaanbare en veranderende wêreld. In die proses van psigoterapie begin mense verstaan waarmee hul angs verband hou en wat dit wil sê. Inteendeel, nie die angs self nie, maar u psige as geheel. Hierdie emosie kan ontstaan as 'n reaksie op die feit dat u iets verkeerd doen. Byvoorbeeld, by een kliënt word angs geassosieer met 'n reaksie op 'n werk wat hy nie liefhet nie en daagliks 'oor homself stap', wat hy probeer ignoreer het.
Dikwels is dit juis so 'n onbewuste angs wat verband hou met interne konflikte wat na die psigoterapeut se kantoor lei. Ons het nou genoeg eksterne faktore om angs te stimuleer. In 'n era van krisis en pandemie wil dit voorkom asof almal bekommerd moet wees, dit is normaal. Ja, inderdaad, normaal. Maar 'n ander vraag is HOE maak ons ons bekommerd? Wat is ons bekommernis? Watter interne konflikte het die krisis in ons veroorsaak?
Iemand is bang om besmet te raak en was hul hande baie meer as wat die WGO aanbeveel. 'N Ander een is angstig oor nêrens heen om die naweek te gaan nie, isolasie. Iemand is bang om hul werk te verloor, vir wie dit 'n bron van selfrespek is. Daar kan baie opsies wees. Die belangrikste ding is dat almal anders bekommerd is, gebaseer op hul ervaring en persoonlikheid. Betekenisvrae, persoonlike betekenis van hierdie of daardie gebeurtenis of feit - dit is die pad na die begrip van angs en uiteindelik die vermoë om daarmee saam te wees.
Dit is reg, wees. Moenie wag tot die angs verbygaan nie - dit sal dit net in u kop regmaak. Nie om te verwerp nie, maar om te aanvaar en te verstaan - dit is wat regtig help om angstig te wees sonder om te ly. Maar dit is al baie moeiliker as om te verstaan waaroor dit eintlik gaan. Angstverdraagsaamheid is die vermoë om bekommerd te wees sonder om te ontbind. Dit is presies die geval wanneer angs van 'n monster 'n baken word wat in die lewe help. Angs kan immers beskerm teen uitslag en gevaarlike optrede. In die moderne realiteit kan sy u byvoorbeeld dwing om 'n masker te dra, u hande te was en tuis te isoleer. Die teenwoordigheid daarvan kan verstaanbaar word en die intensiteit daarvan aanvaarbaar.
Elkeen het sy eie pad om angs te verstaan; elkeen kies self of hy dit moet verstaan. Ons brein het baie maniere ontwikkel om hierdie emosie te vermy, en dit is wonderlik. 'N Ander vraag is dat die ou maniere ons soms in die steek laat of nie werk nie. Nou is dit byvoorbeeld onmoontlik om 'n intense sosiale lewe te lei, want diegene wat dit gedoen het om gevoelens te "verdrink" is baie moeiliker as vir diegene wat "in hulself teruggetrek het". Dit blyk dat angs nie in kwarantyn geplaas kan word nie, maar u moet leer om daarmee saam te wees. En dit maak dit interessant. Hoe sal ons daar wegkom? Wat kan ons daar leer? Leer ons iets nuuts oor onsself?
Aanbeveel:
5 Tekens Dat U Angs Het - Verhoogde Angs Simptome - Angs - Angs
Het u geweet dat u nie gelukkig is as gevolg van angs nie? Dit is hierdie verterende gevoel wat u verhinder om hier en nou te wees, die lewe te geniet, u energie en krag weg te neem, wat u verhinder om die grootste aankoop of die belangrikste gebeurtenis in u lewe te geniet.
Waarom Kinders Nie Aanbeveel Word Nie En Dat Tieners Nie Na Films Met 'n Rating Van 18+ Geneem Moet Word Nie (byvoorbeeld "Kingsman: The Secret Service")
In Februarie 2015 word die film "Kingsman: The Secret Service" op Russiese skerms vrygestel. Ek het dit in 'n volledige ouditorium bekyk en opgemerk dat daar 'n groot aantal paartjies was wat saam met kinders en tieners na die sessie gekom het, ondanks die 18+ gradering, wat impliseer dat die film episodes van uiterste geweld, vloekery en eksplisiete sekstonele kan bevat.
Hoe Kan Ek Vergoed Word Vir Die Gebrek Aan Werklike Kommunikasie Met Mense In Kwarantyn?
Die kwarantyn in die Oekraïne is die sesde week aan die gang, en dit het natuurlik 'n groot uitwerking op die lewens van verskillende mense. Dit is veral moeilik vir diegene wat gewoonlik persoonlike vergaderings met vriende, kommunikasie en drukkies verkies.
Kwarantyn! Hoe Moet U Nie Deur Die Verstand Beweeg Word Nie?
Wat om te doen om emosionele stabiliteit te skep? 1. Skeduleer die dag! Verstand en liggaam is gewoond aan u roetine, selfs al is die skedule veranderlik, weet u steeds dat daar tyd is vir werk en rus. Belangrik! Sodat die daaglikse roetine self nie 'n nuwe spanningsone vir u is nie.
Hoe Om Beter Te Word Tydens Kwarantyn?
Hoe om beter te word tydens kwarantyn? Lees veral aandagtig as u nie so 'n doelwit het nie! 1. Om vooraf bang te wees dat u beslis in gewig optel as u in kwarantyn sit, as gevolg van die konstante nabyheid van die yskas. Net uit gedagtes.
