Hoe Om Dit Te Weerstaan om Beïnvloed Te Word? Verhoogde Angs. Hoe Om Jouself Te Aanvaar?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Deesdae wend baie mense hulself tot waarsêers, sielkundiges en sterrewiggelaars "vir hulp" om hul angs te verminder, maar hulle ontvang nie presies die inligting wat hulle wil hoor nie, so die vlak van angs neem net toe.

Waarom wend mense hulle tot sulke spesialiste? Om hul angs te verminder, probeer hulle op hierdie manier die verantwoordelikheid van hulself oorskuif na 'n ander persoon ("Dit was nie ek wat die besluit geneem het nie, iemand anders het dit vir my gedoen!"). Aan die ander kant, gaan ons na hulle, probeer troos kry, om te hoor dat alles reg sal kom. In die meeste gevalle gee sielkundiges hul kliënt wat hulle wil hê - hulle kalmeer, troos, oortuig dat alles in orde sal wees en nie die moeite werd is nie. Maar daar kan 'n omgekeerde situasie wees - 'n persoon kry verskillende teenstrydige inligting (byvoorbeeld, iets sal gebeur, ens.), Gevolglik raak hy 'n obsessie daarmee. Om nie in hierdie bose kringloop te val nie, moet ons onthou dat ons lot in ons hande is. Ja, daar is ongetwyfeld oomblikke in die lewe wat ons nooit sal kan beïnvloed en beheer nie (byvoorbeeld rampe, brand, vliegtuigongelukke, ens.). Aan die een kant het elkeen van ons 'n keuse, maar aan die ander kant is daar plekke en situasies wat ons nie kies nie - wat gebeur, gebeur.

Waarom probeer mense dan hul lot bepaal? Die hoofrede is 'n verhoogde vlak van angs wat verband hou met die verwerping van u eie self, u begeertes en behoeftes, 'n gebrek aan begrip van u 'ek' en lewensdoelwitte. As 'n persoon duidelik verstaan wat hy uit die lewe wil kry, gaan hy met selfvertroue na sy doel.

'N Ander rede is die giftige skaamte waarvan ons miskien nie eers bewus is of voel nie. Teen die agtergrond hiervan word gepoog om ooreen te stem met die beeld wat ons geskep het (dit is gewoonlik kollektief - van ons ouers; diegene wat ons grootgemaak het; mense wat ons as owerhede beskou, omdat hulle reg lewe, hulle erkenning, aanvaarding, liefde en kontak is vir ons belangrik). Voorwaardelik - as ek my anders gedra as wat my ma verwag, sal sy my verlaat (volgens my idees). Dit is dikwels 'n valse oortuiging, want as u met die oë van liefde en aanvaarding na die hele situasie kyk, besef u dat u ma u sal aanvaar soos u is. As 'n kind 'n ander pad as die ouerpad kies, is dit altyd moeilik vir die ouer om tot verhaal te kom, hy sal 'n frustrerende ervaring en sterk emosies beleef, maar vroeër of later sal hy hierdie besluit neem. Agter dit alles, op 'n onbewuste vlak, is daar 'n taamlik sterk foutiewe oortuiging dat daar 'n soort korrekte besluit, die regte pad, gebeure en optrede is, en slegs dan kan die korrekte resultaat verkry word.

In die meeste gevalle, as u diep in so 'n psige delf, sal dit duidelik word dat 'n persoon in sy bewussyn homself as klein ervaar (in verskillende mate). Dit was toe dat hy 'n gevoel in die lewe gehad het dat almal in die omgewing groot en ernstig was, en ek is die kleinste onder hulle, ek weet niks van die lewe nie en moet volwassenes gehoorsaam. Niemand weet regtig hoe om reg te lewe nie! In die lewe is daar geen definisie van wat reg is en wat nie. Die reëls word deur mense geskep, wat dit doen as gevolg van hul toenemende angs - hulle wil nie besluite neem, verantwoordelikheid neem nie, erken dat die huidige situasie 'n gevolg is van hul eie besluite, een keer geneem en optrede binne die raamwerk van die keuse gemaak. Om nie elke keer 'n besluit te neem nie (doen dit nou of dat, 'n rok of broek aantrek, ens.), Tree ek op volgens die aanvaarde reëls. Dit is dit - daar is geen angs meer nie, dit is nie nodig om voortdurend na te dink oor die keuse nie; die besluit is vir my geneem.

In al hierdie dinge is daar egter 'n groot minus - gehoorsaamheid aan die reëls en norme, ons verloor 'n kreatiewe streep in die lewe, ons verloor die vermoë om aan te pas, ons kan nie aanpas by ons karakter en eienskappe nie. Hierdie punt is baie belangrik. Die maklikste manier is om te sê: 'Daar is vir my gesê dat ek so moet lewe!'. Miskien is sulke aksies in 'n spesifieke situasie werklik korrek en aanvaarbaar, maar u kan nie alles op dieselfde vlak plaas nie (selfs al lyk dit asof die situasie so na as moontlik aan u is, sal daar steeds minstens 1 wees persent verskil, en die besluit moet anders geneem word).

As u 'n besluit geneem het op grond van iemand anders se opinie, sal u ongetwyfeld rustiger wees, en buitendien is daar iemand om te blameer in geval van mislukking. Dit is makliker om op hierdie manier te leef, maar dit is die infantiele posisie van die innerlike kind wat u uself beskou.

Trek jouself elke keer uit in die werklikheid. As u meer as 18 jaar oud is, is u 'n volwassene, dieselfde deelnemer aan die samelewing, soos almal rondom u - u is verantwoordelik vir u dade, u is verplig om besluite te neem, net soos diegene rondom u.

Dit is u eie taak.

Dit is hier baie belangrik om die vlak van angs te verminder deur na te dink oor alle moontlike gebeurtenisse en resultate wat u optrede tot gevolg sal hê. Terselfdertyd is dit noodsaaklik om u veiligheid te verseker (in die eerste plek binne u). Konvensioneel - as die wêreld onderstebo draai, kan u steeds terugkeer na u huidige posisie en status. Ja, u sal moontlik harder en langer moet werk, en u begeertes moet heroorweeg, maar u bereik die gewenste doel. Die uiteinde is dat dit nie saak maak hoe jy bereik wat jy wil hê nie. Daar is vaardighede, kennis, vaardighede waarop u kan vertrou om u veiligheid op enige tydstip te verseker, en die belangrikste waardes en hulpbronne is diep gewortel in u bewussyn.

Wie is jy binne? Die antwoord op hierdie vraag sal u lewe veilig maak; alles anders is net tydelike verligting van angs (ongeag na wie u gaan, maak nie saak wat u sê nie).

Hou op om van buite te vertrou, vertrou op jouself en jou waardes, begeertes en pad. En hou vas aan die oortuiging dat alles in u lewe slegs van u afhang!