Oor Verhoudings En Selfliefde. Selfhelp Werkswinkel. (Deel 3)

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Elke persoon het 'n innerlike kind en 'n innerlike ouer binne. Hulle word geleidelik gevorm uit hul eie ervaring, ervarings, gebeure en uit die beelde van ander mense. Die innerlike volwassene is die gesamentlike beeld van alle belangrike volwassenes in 'n persoon se lewe. So 'n rolverdeling van homself, bevrore, onvernietigbaar iewers in die onderbewussyn. Dit kan 'n presiese rolverdeling van een ouer wees. Of miskien 'n mengsel van ouers, grootouers, onderwysers en ouer broers en susters. 'N Ouer is altyd by jou.

Toe sy in haar tienerjare was, het die meisie na 'n disko gegaan en van haar ma gehoor: 'Waar dra jy so 'n kort romp! Hulle sal selfs dink dat u 'n maklike meisie is! En nou kies 'n ernstige volwasse dame, met werk, man en drie kinders, klere in die winkel - en sal nooit 'n romp vir niks vat as dit nie haar knieë bedek nie! Ma is nie daar nie. Sy woon aan die ander kant van die stad. Maar die innerlike ma herhaal hierdie frase in haar kop. Die vrou is bang dat hulle aan haar sal dink. Senuweeagtig, pas aan.

'N Seuntjie struikel en val. Hy is seergemaak en seergemaak. En bo hom staan die gestalte van sy vader op en sê streng: “Moenie tjank nie! Hoe is jy soos 'n meisie! Jy moes onder jou voete kyk.” Die seuntjie sluk trane en ly. En nou is hy self 'n volwasse oom, hy werk tot in die nag, oor naweke wil hy in 'n hol wegkruip sodat niemand aan hom raak nie. Maar hy is 'n man - hy het geen reg om te kla nie! En wat tintel in die bors is waarskynlik die weer. Die innerlike vader lyk streng en streng. En die persoon beweeg stelselmatig na chroniese moegheid, depressie of hartaanval.

'N Ouer is 'n kritikus, 'n beperking, 'n veeleisende persoon.

En êrens in dieselfde onderbewussyn, benewens die innerlike ouer, is die innerlike kind ook weggesteek. Dit is nie bekend hoe oud hy is nie - elkeen het sy eie ouderdom. Dit is die ouderdom waarop 'n persoon akute verwerping van 'n beduidende volwassene gevoel het. Die vroegste ouderdom uit hierdie ervaring. Waar hulle skel, maar nie ondersteun nie, waar hulle wegstoot en nie omhels nie, waar hulle wegdraai en nie beskerm nie. En hierdie kind is nog steeds daar, op dieselfde dag, in dieselfde gebeurtenis. Hy kruip weg vir die volwasse kritikus.

En so sluit 'n persoon aan by lewensversaking en voel, soos hierdie kind, klein en jammerlik. En êrens in die ore klink die stem van die ouer: "Ek het jou so gesê!"

Dit is die belangrikste verhoudings in die lewe. Iemand was gelukkig en sy interne werke uit ervaring is vindingryk ontwikkel. Daar is 'n ondersteunende en aanvaarende ouer en 'n gratis, maklike, gelukkige kind. Uit hierdie simbiose word 'n gelukkige volwassene gebore!

Wat as nie? As die persoon 'n ander ervaring het?

Hoe om die verhouding tussen u innerlike ouer en die kind op te bou sodat die kind op 'n moeilike oomblik opreg sou sê: 'Ek het pyn', en die ouer sou net so opreg antwoord: 'Ek is lief vir jou'.

Immers, slegs deur homself te aanvaar en lief te hê, kan 'n mens 'n ander liefhê en aanvaar. Moenie gate in u emosies steek nie, maar liefde.

Maar hiervoor is dit nodig om die innerlike volwassene weer op te voed en met sy hulp op 'n nuwe manier groot te maak van u innerlike kind - geliefd, aanvaar en geluister.

In 'n vorige artikel het ek geskryf oor die innerlike ouer en kind. En nou omtrent dieselfde, maar met voorbeelde.

- Ek voel sleg. Ek is ontsteld.

- Wat het gebeur?

- Ek was beledig deur my man. Ek het vir hom gesê dat ek van werk wil verander. En hy het begin kritiseer. "Waar sal jy gaan? Is u seker dat u daar nodig is? Wat as dit daar erger word? Wat as u dit nie kan hanteer nie? " Ek het die hele aand gehuil. En hy het nie eers verstaan wat gebeur het nie.

- Word u deur u man beledig omdat dit nie waar is nie? Of is daar 'n ander rede?

- Wel, dit is nie waar nie … ek vra myself al hierdie vrae af. Ja, ek is ook nie seker nie en ek is bang. Maar ek voel baie sleg oor hierdie werk. Jy moet iets verander. Ek het gedink hy sal my ondersteun, maar hy …

- Wat voel jy?

- Teleurstelling! En woede!

- Probeer u oë toemaak en voel waar hierdie ervaring in u liggaam is?

- Net hier in die bors.

- En hoe lyk dit?

- Hierdie vlek is soos 'n vlek. Dit verpletter.

- Woede? Of teleurstelling? As woede - by wie dan? As teleurstelling - in wie?

- Ek weet nie. In haar man?

- Vra jy my? Ek weet nie die antwoord nie. Dit is jou klad.

- My … Ja, dit blyk - ek is kwaad vir myself. En teleurgesteld in myself.

- Het u al ooit sulke gevoelens ervaar? Oor myself.

- Natuurlik, baie keer!

- Kan jy die gebeurtenis onthou? So lank as moontlik. Stel jou 'n tydsvektor voor en volg dit terug. Waar u sulke gevoelens op 'n baie vroeë ouderdom onthou - stop en vertel.

- Ek weet nie, of is dit die vroegste … Daar was 'n geval in die kinderjare, toe hulle by ons skool kom uitnooi na 'n musiekskool. Almal het opgeneem en ek het ook aangemeld. En toe kom sy huis toe en vertel dit vir haar ouers. Ma het niks gesê nie. Oor die algemeen. Sy knik net en dit is dit. En pa het gesê: Wel, waarom het u dit nodig? Jy kan nie eens 'n kinderlied sing nie - jy slaan nie die note nie. Waar gaan jy na die musiekskool! Ek onthou dat ek baie ontsteld was en selfs in my kamer gehuil het. En my ma het nie eers gevra wat die saak is nie. En dit was nog seerder.

- Hoe oud is jy?

- Sewe of agt.

- En voel jy dieselfde as nou?

- Ja, waarskynlik … Presies ja! Selfs die plek is dieselfde in die bors as ek onthou.

- Maak weer jou oë toe. U kan uself voorstel, sewe jaar oud. Stel jou voor. Hier is 'n kind wat kwaad en teleurgesteld is. Hoe voel jy as jy na haar kyk? Wat wil jy doen?

- Ek wil spyt wees. Drukkie.

- drukkie. Wees jammer. Ondersteuning. Wat voel jy?

- Ek wil huil.

- Hoekom?

- Ek weet nie.

- En wat voel die meisie?

- Veiligheid. Kalmte. En die swart kol druk nie meer nie. En asof dit selfs verhelder het. Ek het verstaan! Ek wil huil, want niemand het dit aan my gedoen nie!

- Aan wie doen jy dit nou?

- Vir myself … Maar dit sal nie verander wat gebeur het nie.

- Dit sal nie die gebeure in die verlede verander nie. Maar dit kan u houding teenoor gebeure in die toekoms verander. Jy kritiseer jouself en aanvaar nie. En as iemand anders dit doen, word alles erger. Maar gevoelens kom nie van 'n ander persoon nie. Hulle is joune.

- So wat moet ek doen?

En die waarheid is - wat om te doen as die innerlike kind huil, kwaad word, skottelgoed breek, skree en wil byt? Hier - daar is 'n probleem. Jy voel sleg oor die een of ander gebeurtenis.

1. Ontleed jou emosies. Wat voel jy? Hoe word dit fisies in die liggaam weerspieël? Waar presies? Watter beeld hou hiermee verband? Watter gedagtes roep dit op?
2. Onthou toe hierdie gewaarwordinge u in die vroegste stadiums van die tydsvektor wat u kan onthou, met u gebeur het - daar skuil u kind wat u nie hou nie.
3. Sluit u oë en stel u uself voor as 'n kind. Watter gebeurtenis in die verlede het hierdie herinneringe veroorsaak? Watter gevoelens het dit opgewek? Watter gedagtes? Het die beeld saamgeval met die moderne een?
4. U, die volwassene vandag, plaas u in die skoene van die ouer van die klein kindjie. En speel die situasie geestelik op 'n ander manier terug. Aanvaar, knuffel, streel, ondersteun.
5. Hoe het u emosies oor die laaste traumatiese gebeurtenis verander? Hoe het die fisiese gewaarwording verander? Wat het met die beeld in die liggaam gebeur?

Wat ek beskryf het, is nie 'n eenmalige pynstiller nie. (Alhoewel dit soms so kan werk) Dit is 'n lang proses, soortgelyk aan homeopatie met 'n kumulatiewe effek. Die belangrikste ding is om te begin en nie te verwag dat 'n eerlike hart-tot-hart-gesprek met jouself jou dadelik sal verander nie. As dit vir u 'n bietjie makliker geword het, is dit reeds 'n uitstekende resultaat en is u op die regte pad. Moenie verwag dat dit vinnig, lig en kort is nie. Sterkte!