2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As u by 'n sielkundige of psigoterapeut kom, is u eerste woorde daarop gerig om u eie toestand te beskryf. Uiteraard is daar eers 'n beskrywing van die negatiewe aspekte van u lewe. Dit wil sê dat u eers u klagtes voorlê. Vandaar die vraag:
oor die algemeen, is dit maklik vir u om te kla?
Formeel - baie maklik. Jy vertel net alles waarvan jy nie hou nie. Alles wat jou pla, onderdruk of pynig. En alles … die klagtes is gereed. Die voordele van sulke klagtes is baie beperk. In werklikheid vervul u slegs u behoefte aan aandag (wat goed is). Maar die skade is moontlik baie groter. Nadat u klagtes keer op keer herhaal het, ontspan u in werklikheid u toestand, dit wil sê asof u u daarin begrawe.
Maar klagtes kan baie opbouend weesBaie behulpsaam. Dit word sodanig as u duidelik formuleer uit wat (met wat) die begin van die vloei van u innerlike negatiwiteit begin. Sulke klagtes word die beginpunt vir verbeterings in u lewe. In hierdie geval is dit belangrik dat u die volgende boodskappe volg.
A) Negatiewe toestande is die gebeurtenisse wat tot frustrasie lei, dit wil sê tot teleurstelling dat u verwagtinge (besef of nie) nie waar geword het nie
B) die begin van negatiewe toestande hou verband met u interaksie met die buitewêreld of uself
C) toestande wat veroorsaak kan 'n verskeidenheid van u interne simptome veroorsaak (gedagtes, emosies, gewaarwordings, gedragsveranderinge)
Ek sal voorbeelde gee van sulke aanvangstoestande:
Onsekerheid - as u nie weet wat sal gebeur nie en of dit enigsins sal gebeur
Verwagting - as u nie nou u begeerte kan vervul nie
Konflikte - wanneer u begeertes bots met die begeertes van ander mense
Gebrek aan tyd - as u nie die belangrikste hulpbron het vir die suksesvolle verwesenliking van u begeerte nie
Verlies van doel - as u begeerte nie meer relevant is nie
Kritiek - wanneer u en u begeertes gedevalueer of verkleineer word
Ontevredenheid met jouself - wanneer u uself en u begeertes devalueer
Mislukking - as u poging om die begeerte te verwesenlik, misluk het
Fout - toe u besluit / individuele optrede om die begeerte te verwesenlik u nie nader aan die doelwit bring nie
Impotensie - as u nie die hulpbron voel om u begeerte te bereik nie
Verlies van beheer - as u voel dat u invloed verloor op die verwesenliking van u begeerte
Roetine - wanneer die bereiking van u begeerte slordig word
Besluite neem - om verantwoordelikheid te neem om u begeerte te bereik
Wilskrag - wanneer die beweging in die rigting van u begeerte vrywillige inperking verg
Watter snellerstate sou u by hierdie lys voeg?
Ek sal bly wees as u op die 'sê dankie' -knoppie onder die artikel klik, dit sal my aanspoor om die volgende een te skryf …
Geniet die dag
U kan hier op my artikels en blogposte inskryf
Wil u leer hoe u u paniekaanvalle kan bestuur?
Neem 'n aanlyn psigokorreksiekursus individueel
of in 'n groep!
Aanbeveel:
Die Bestuur Van Emosionele Toestande
As ons nie ons emosies beheer nie, beheer emosies ons. Waarna lei dit? Enigiets. Meer gereeld - vir probleme en probleme, veral as dit by sake kom. Die basis van emosiebestuur is die bewustheid van u reg om die outeur van u state te wees.
Onduidelike Toestande Van Manipuleerders
Daar is nie 'n enkele persoon wat nie ten minste een keer manipulasie gebruik het nie. Selfs die eerlikste, openlikste en naïefste. Maar soms is dit een ding om te manipuleer, en die ander - wanneer dit die werk van 'n persoon se lewe word, sy veragtelike styl van interaksie.
Ek Is Verantwoordelik Vir My Man, Vir My Seun Vir Alles
'Ek is ook verantwoordelik vir ma, pa, dogter, nalatige ondergeskiktes. Hulle is wanordelike kinders. Jy weet nooit wat hulle gaan doen nie! " Die begeerte om verantwoordelik te wees vir almal en alles - waarvandaan groei die bene? Daar is vroue in Russiese dorpe wat alles kan doen.
Tegnieke Vir Die Bestuur Van Emosionele Toestande. Deel 1
Voordat u fokus op die bestuur van u toestand, moet u besluit wat die belangrikste is - om u toestand te hanteer of 'n probleem op te los. Dit is nie altyd dieselfde ding nie. Soms is dit net die enigste manier om by u persoon uit te kom, maar ook die enigste manier om duidelike terugvoer te gee.
Hoe Om Die Vloei Van Negatiewe Inligting Te Hanteer? Die Werklikheid Wat Ons Vir Onsself Skep
Wat is 'n illusie in ons wêreld? Wat is die werklikheid? Baie mense lag en huil tans. Iemand is hartseer, iemand is verveeld en iemand is gelukkig. Ek dink daar is geen twyfel dat dit op hierdie tydstip werklik met baie mense gebeur nie. Al hierdie prosesse is werklik.
