2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Daar is verskillende probleme in die lewe van elke persoon. Soms is daar 'probleme' wat vinnig en maklik opgelos word, en daar is sulke 'probleme' wat ontstellend is. En op sulke oomblikke blyk dit dat alles op een of ander manier gesleep het, soos 'n moeras gestagneer het en dat dit nodig is om iets te doen, maar dit is nie duidelik wat, hoe en in watter volgorde nie.
Die heel eerste en belangrikste voorwaarde om 'die ys te breek', om die nodige veranderinge aan te bring, moet u ten minste 'n minimum gereedheid bereik om hierdie probleme op te los. Om dit te doen, sal ons 'n baie effektiewe model gebruik wat deur "Kovalev se ses" geleen is by S. V. Kovalev, dus laat ons begin:
Kom ons kyk noukeuriger na wat elkeen van die punte beteken:
1 Aanvaar. In hierdie stadium moet u u probleem as vanselfsprekend aanvaar. Aanvaar wat dit is. Ek sal net vir myself sê: 'Ja, ek aanvaar dat ek geen verhouding het nie, ek verdien nie genoeg nie, dat ek die hele dag op sosiale media sit. netwerke te doen en niks verstandigs te doen nie, die feit dat ek siek is vir die werk wat ek wil hê, dat ek nie my potensiaal besef nie … ensovoorts. Oor die algemeen vervang elkeen sy eie in plaas van die voorbeelde.
Dit lyk soos 'n soort nederigheid, maar sonder wanhoop, as 'n persoon weier om sy illusoriese kaarte van die werklikheid te onderhou. Hierdie illusies is bloot u sielkundige verdediging, waarvan daar 'n miljoen is, wat sal verduidelik en bewys dat u probleem nie 'n probleem is nie. Soos 'n alkoholis bewys dat hy net 'n bietjie sing, soos 'n roker bewys dat hy graag rook, soos 'n man bewys dat dit nie die vroue is wat teëkom nie en daar is geen manier om verhoudings op te bou nie, soos 'n vrou bewys dat mans is vandag nie dieselfde nie, aangesien 'n bedelaar bewys dat die lewe onregverdig is
Aanvaarding gaan daaroor om jouself te erken, die waarheid in die oë te kyk en opreg vir jouself te sê: Hou op met kak! Dit is 'n probleem! My probleem en niemand sal dit in plaas van my oplos nie. En laastens, neem verantwoordelikheid vir uself. Die praktyk toon dat die volgende punte na goeie aanvaarding soos 'n uurwerk lyk.
2 Weier om na die skuldiges te soek. Hou op en verstaan dat niemand eintlik die skuld vir hierdie probleem het nie. Nie die bure nie, nie die president nie, nie u ma of pa nie. Hou op soek na iemand om die verantwoordelikheid na te skuif. En verstaan dat dit slegs 'n situasie is wat op die oomblik in u lewe ontwikkel het, wat opgelos moet word en dit is dit. En op die oomblik dat u iemand probeer kry om die skuld te gee, probeer u outomaties die verantwoordelikheid vir u lewe op iemand anders skuif. En dit plaas u op sy beurt weer in die posisie van die slagoffer, en u begin weer met die stroom gaan, in plaas van die probleme op te los.
3 Hou op kerm … Hoekom ek? Waarom is dit alles vir my? So 'n posisie sal nooit toelaat dat ten minste iets besluit word nie. Omdat al u kragte, al u psigiese en fisiologiese energie na "Waarom ek?" Gaan. En as u regtig probleme wil oplos, moet u in plaas van hierdie gekreun die vraag "Waarvoor?" Waarom het die lewe jou hierdie probleem gegee? Wat sou jy wat? Wat het jy geleer? Het jy iets verstaan? Of, inteendeel, hulle het opgehou om snert te ly en verantwoordelikheid vir hulself te neem?
4 Minimaliseer die gevolge. Soos u kan voorstel, is al hierdie stappe baie konsekwent en volg dit een op die ander, vloei glad van die slagoffer van die probleem na die skepper van u lewe. En in die volgende stap moet u die vraag stel: Hoe kan ek nou die gevolge van 'n reeds bestaande probleem verminder? Hoe kan ek dit tot 'n minimum beperk?
Kan u ophou om uself voortdurend te verwyt en u eie brein te eet? Miskien word die aandag afgelei en ontspan om die kommunikasie met mense wat net brandhout in die 'vuur van die probleem' gooi, te verminder, of om die situasie te verander of om te skakel?
5 Definieer 'n les. Dink daaraan hoe u kan verstaan waarom u die probleem ondervind? Wat wil sy in jou lewe leer? As u die geleentheid gehad het en u kan teruggaan in die tyd voordat hierdie probleem plaasvind, wat sou u dan wou doen, vertel uself voordat die probleem ontstaan? Dit is 'n les wat besef en aanvaar moet word. Hierdie punt lê die grondslag vir die volgende een.
6 Ware betekenis. En laastens, die laaste punt. Beantwoord jouself op 'n baie interessante vraag: watter nut sou nooit in jou lewe gebeur het nie, as dit nie so sleg was nie, nie die probleem wat met jou gebeur het nie? Probeer om hierdie vraag noukeurig en noukeurig te beantwoord.
En nadat u hierdie ses geslaag het, kan u die probleem / probleme begin oplos en die doel / doelwitte bereik, want as u alle 6 punte opreg en volledig geslaag het, sal die interne gereedheid om die probleme wat ontstaan het, reeds gevorm word. En oor die oplossing van probleme wat met 'n waarborg ontstaan, het ek in die artikel geskryf: " Hoe om enige probleme op te los en gewaarborg om doelwitte te bereik". Bestudeer die gegewe materiaal en bereik die gewenste. As u hulp nodig het, kontak asb.
Dit is al. Tot volgende keer. Met vriendelike groetnis Dmitri Poteev.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Die Rol Van Die Sielkundige In Die Stelsel Van Rehabilitasie Van Chemies Afhanklike En Die Belangrikste Dringende Probleme Wat Tydens Sy Werk Ontstaan
1) Die probleem om die aktiwiteitsgebiede van 'n sielkundige te bepaal. Die probleem van motivering. Toesigprobleem. 1. In die rehabilitasiesentrum "Megapolis-Medekspress" word die proses van terapie vir chemies afhanklike mense uitgevoer met behulp van die "
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Kom Van Die Grond Af
Hoe gereeld hoor ek die versoek: 'Ek is bevrore en weet nie wat ek volgende moet doen nie. Ek is in die een of ander moeras, apatie, doodloopstraat”… En daar is nog verskillende opsies. En ek self val soms in hierdie toestand. Soms klink dit so:
