2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die begrip 'hulpbron' word op baie gebiede gebruik, maar in die konteks van sielkundige welstand bly die betekenis van hierdie woord vir baie 'n raaisel, hoofsaaklik omdat dit 'n slangterm geword het.
In 'n breë sin beteken 'n hulpbron in die sielkunde 'n sekere hoeveelheid vitale energie en geestelike krag, of liewer die verhouding van hierdie energie, waarin die hoeveelheid energie wat uit interne en eksterne energiebronne ontvang word, groter is as die hoeveelheid wat bestee word aan die oplossing van alledaagse take en probleme.
As 'n persoon 'n stabiele 'kanaal' het wat sy krag voed, iets wat hom vreugde bring, besef en sy selfbeeld ondersteun, terwyl daar geen duiselingwekkende skokke is nie, dan kan ons sê dat hierdie persoon 'in die hulpbron' is. Sy energie is genoeg om aan te pas by die voortdurend veranderende werklikheid, om probleme op te los en sy ervaring op te neem sonder noemenswaardige verliese.
Die eenvoudigste en moeilikste terselfdertyd is om jouself te voorsien van so 'n kanaal wat kan aanvul en herstel (en in die eng sin van die woord word hierdie kanaal as 'n bron beskou).
Eenvoudige metodes hier is:
1. 'n Goeie slaap is 'n krag wat herstel, elkeen het sy eie duur, maar gemiddeld is dit 8 uur per dag
2. 'n Gebalanseerde dieet - 'n gebrek aan vitamiene, spoorelemente en boustowwe vir selle kan die krag op fisiologiese vlak onmerkbaar, maar baie beduidend ondermyn
3. Voldoende werkskedule - in enige werk, selfs die mees geliefde of die hoogs betaalde, is dit nodig om daagliks en lank te breek in die vorm van vakansies en veranderinge in aktiwiteite
4. Die teenwoordigheid van stabiele bevredigende vennootskappe / familie / vriendskappe - die vorm van hierdie verhoudings kan enige wees; dit is belangrik dat hulle beide deelnemers aan die verhouding tevrede stel, sonder om die verhouding eensydig te verdraai, wanneer een deelnemer uitsluitlik sy tyd en aandag gee, die ander uitsluitlik aanvaar
5. Voldoende ondersteuning van ander - dit kan spesifieke mense wees, daar kan 'n meer algemene gevoel wees dat iemand wat u doen nodig is: kliënte, familielede, kinders, blog -intekenare
6. Vermoë om tyd te vind vir aangename aktiwiteite. Op hierdie stadium is dit belangrik om eerlik te wees met jouself - vir iemand is dit om 'n boek te lees en opera toe te gaan, maar vir iemand wat 'n TV -reeks kyk en 'n sak lekkergoed in die omgewing. Soms, asof ek nie wil ooreenstem met 'n meer 'sublieme' beeld van myself nie, moet ek erken dat die reeks onder die kombers my spesifiek herstel na meer sosiale geleenthede
7. Die vermoë om alleen te wees, die reg op persoonlike ruimte en stilte - en nie eers die reg as die gewone gebruik om in stilte sonder sensoriese geluide te wees nie - gadgets, media en kontak met ander, ons psige is onnodig oorlaai met inligting vullis, en dit is glad nie nodig om te weier dat dit in die moderne wêreld moontlik lyk nie, maar dit is nodig om die liggaam 'n blaaskans te gee
8. Periodieke ervaring van sukses - ongeag die omvang van hierdie sukses, moet u uself daaraan herinner dat daar, ondanks die probleme en dringende take, gebiede is waarop u goed is, en die positiwiteit van die selfkonsep behoue bly
Dit blyk dat dit baie voor die hand liggende bronne van sterkte is, maar die moeilikheid lê daarin om dit vanaf elke punt te hê - hoe meer bronne die innerlike reserwes van 'n persoon voed, hoe minder betekenisvol en uitputtend is die onverwagte uitputting van een van die hulle.
Om die hulpbronne meer te word, moet u, hoe traag dit ook al klink, hieraan aandag gee en tyd spandeer aan u eie herstel. Dit is byvoorbeeld moeilik om op te hou werk vir slytasie en die gewoonte in ag te neem om betyds te gaan slaap; dit is in beperkte finansiële omstandighede moeilik om die gedagte toe te gee dat geld bestee aan 'n brandende "verlanglijstjie" nie vermors sal word nie, maar die behoefte aan plesier sal bevredig en energie sal aanvul, waardeur finansiële toestande verbeter kan word; dit is moeilik om 'n verouderde verhouding te laat vaar wat nie bevredigend is nie en nie ondersteuning bied nie.
Maar die feit is dat by gebrek aan aanvulling van geestelike krag, dit vroeër of later opdroog en dan uit die krisis kom, blyk dit baie moeiliker te wees as om die bronne van u krag profilakties lewensvatbaar te hou.
Aanbeveel:
Voordat U Met 'n Psigoterapeut / Afrigter Vergader. Vul Die Vraelys In - Dit Sal U Help Om Akkurater En Vinniger Te Werk
Terapie op papier Formuleer u versoek so gedetailleerd as moontlik Beskryf die probleem Beskryf u verwagtinge - wat moet gebeur as gevolg van terapie / afrigting / opleiding Minimum program Maksimum program Kies asseblief simptoom vir genesing:
Simpatie. Medelye. Empatie. Waar Is Dit En Waar Is Jy?
Van mense na aan ons, ons wag vir simpatie op 'n onaangename oomblik vir ons. Toe ons beledig, verneder en beledig is, ons wil empatie hê . Om ons hartseer oor verlies te deel, ons wag vir deernis . As u u eie lyding met ander deel, dan sal dit volgens die rekenkundige wette afneem, dat die kans groter is om verdriet te hanteer.
Waar Om Die Bron Te Kry
WAAR MOET DIE HULPBRON WENNE? Deel een. Gelykenis "Magic Staff" Daar was net een persoon in die wêreld en hy was van kleins af ellendig. Ek kon nie staan, loop en selfs 'n lepel in my hande hou nie. Hy lê die hele dag op die stoof en dink oor sy harde lot.
Hoe En Waar Om U Saak Te Vind
U het 'n lied in u hart wat u kan sing en 'n dans wat u kan dans, maar hierdie dans is onsigbaar en die lied is ontwykend - selfs u het dit nog nie gehoor nie. Hulle is diep binne verborge, in die allerheiligste van u wese; hulle moet na die oppervlak gebring word, hulle moet uitgedruk word.
Ek Kan Nie Vir Myself 'n Plek Vind Nie, Of Hoe Vind Ek Gemoedsrus, Gemoedsrus?
As 'n persoon die vraag stel hoe om gemoedsrus te vind, is dit logies om aan te neem dat hy op die oomblik onrustig is in sy siel. Daar kan twee redes wees: Daar is leegte in die siel, wat druk en jou laat ly - daar is niks om op te vang nie.
