2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Krap alle slegte eiendom van 'n persoon en die basis daarvan af - vrees … As u boonop 'n paar goeie eienskappe van sommige mense skraap, kruip dieselfde vrees in hierdie geval dikwels uit …"
Arkady en Boris Strugatsky
Ek het hierdie week herhaaldelik die gekke en selfs effens vervelige frase gehoor: "Die wêreld sal nie weer dieselfde wees nie." Dit word herhaal as 'n mantra, as 'n harde herinnering aan onsself dat die terreuraanval in die hart van Frankryk ons houding teenoor die lewe, teenoor mekaar, teenoor die simbole van vryheid en veiligheid verander het. Ja, die wêreld het al voorheen onherkenbaar verander, maar vir ons land het dit lankal anders geword, hoewel almal voorgee dat die letsels op ons gesig onsigbaar is …
Tog het ons nie die vermoë verloor om empatie te hê met die Franse wat voor 'n verskriklike verskynsel, terreur, te staan kom nie. Diegene wat dit gedoen het, het ons almal, die hele wêreld, laat besef dat dit gevaarlik is om 'n burger van die wêreld te wees: om na die Rooi See te gaan kyk om vis te kyk en te son, is gevaarlik, om in 'n Paryse kafee te sit, is gevaarlik, om op oorvol plekke te loop is gevaarlik. Sit op u balkon, vang ultraviolet lig, drink 'n eensame teesakkie, mediteer oor guppies in die akwarium …
Hulle streef daarna om ons te laat verlief raak op veilige eensaamheid. En al die rede is vrees. In 'n wêreld waar televisie nie net 'n bron van inligting is nie, maar ook oorheers in die vorming van standpunte, is dit inderdaad moeilik om die invloed van wêreldvoorvalle, rampe, terreuraanvalle op die psige te vermy. Ons reageer gewelddadig, ons ly, ons draai ons brein binne -in en probeer onsself beskerm teen hierdie tsunami van negatiwiteit, maar ons kan dit nie weerstaan nie. Ons is swak, kwesbaar, pynlik selfsugtig en selfsugtig. Hulle probeer ons letterlik intimideer. En vrees veroorsaak weer woede, haat en aggressie.
Vrees as hulpbron
Ja, vrees is waarmee ons eintlik gebore word, hoe om met die nood te leef. Dit sit in elkeen van ons, soos 'n verdedigingsmeganisme, soos die vermoë om die dood te weerstaan, te oorleef, te ontsnap, betyds te reageer op lewensgevaar. Daarom veroorsaak ons vrese nie altyd uitsluitlik skade nie; dit red ons dikwels, wat ons die vermoë gee om rasioneel te dink: hardloop betyds, val op die vloer, maak asof u slaap, sterf, kies waar u wil hardloop en hardloop regs rigting, stop betyds, ens., alles waartoe ons kleiner broers in staat is - diere. Maar helaas, menslike vrees word meer gereeld as vrees vir diere, van rasioneel na irrasioneel.
Hierdie irrasionele vrees ontstaan nie eens in die episentrum van die gebeure nie, nie wanneer ons in 'n gevaarsone is nie, nie met 'n geweer nie. Hierdie vrees ontstaan net by die TV -skerm, en diegene wat verantwoordelik is vir die prentjie op hierdie einste TV, weet daarvan. Ken ook diegene wat die scenario van 'n skrikwekkende gebeurtenis skep, tensy dit natuurlik 'n natuurramp is.
Die wortels van irrasionele vrees lê in die feit dat 'n persoon nie in staat is om die situasie te beheer nie, om die verloop van gebeure te beïnvloed, met behulp van sy persoonlike eienskappe - waaksaamheid, versigtigheid, oplettendheid. Hulle waarborg natuurlik nie sukses nie, maar dit verminder die angs aansienlik omdat 'n persoon die illusie van beheer het. Daarom is mense minder bang om in motors te reis as om in vliegtuie te vlieg, ondanks die teleurstellende statistieke vir motoriste.
Dit lyk immers asof 'n persoon die pad beheer terwyl hy bestuur, hy het 'n stuurwiel in sy hande, hy druk self op die pedale, ry self die motor en dus sy eie lot. En op die vliegtuig kan 'n persoon net die vlieënier en die dienste wat verantwoordelik is vir die vlug vertrou. As ons dus tragiese gebeure sien, reageer ons irrasioneel, probeer ons ons geestelik in 'n soortgelyke situasie voorstel, en dit maak dit nog meer eng. En moderne media kan ons in hierdie trechter van universele vrees lok. Miskien is dit presies hul taak? Hoe reageer ons hierop? Die dapperstes skakel die TV af, hoewel dit min help: inligting lek steeds uit en word nie net vir volwassenes nie, maar ook vir kinders beskikbaar.
Hierdie radikale metode is die doeltreffendste. Soos die wyse koning Salomo gesê het, “verhoog kennis die smart”. 'N Ander manier om te reageer, is om by die vrees aan te sluit. Daarom hang mense vlae aan hul avatars in sosiale netwerke, bespreek hoe die slagoffers gevoel het voor hulle dood is en gaan na onveilige saamtrekke met die slagspreuk "Moenie ons intimideer nie." Dit alles herinner aan 'n persoon wat 'n hysbak ry om klaustrofobie (vrees vir geslote ruimtes) te oorkom.
Soms help dit, want hierdie metode laat 'n persoon toe om te besef: hy is nie alleen nie, daar is nog miljoene mense soos hy, geïntimideer, kwesbaar, en hulle kan dit op een of ander manier hanteer, wat beteken dat u nie bang kan wees nie. Paradoksaal genoeg hanteer baie mense hul vrees met uitlokkende sinisme. Ja, eintlik is sinisme onaangenaam en onbeskof, maar dit is hy wat gereeld van depressie red en 'n manier kan wees om teen leuens te beskerm. Sinisme is immers 'n manier om dinge op hul regte name te noem, ongeag simpatie en voorkeure. Met behulp van sinisme is dit heel moontlik om jouself te beskerm teen onnodige gevoelens, wat eerder inmeng as help om gesond te dink in 'n vinnige reaksie op 'n situasie.
'N Ander manier om u vrees te oorkom, is om te fantaseer oor vergelding. Dit lyk vir my asof diegene wat ons vrees uitlok deur terreurdade op hierdie natuurlike reaksie staatmaak. Hulle verstaan dat 'n persoon so ingerig is dat die gedagte aan vergelding aangenaam kan wees, en dit is sy wat mense die wanhopigste en onbeskofste dade laat doen. Chinese wysheid sê: "as u wraak wil neem, berei twee kiste voor," wat impliseer dat elkeen wat die weg van wraak geneem het, self sal sterf.
Maar fantasie en werklikheid is baie verre dinge. En dikwels verander fantasieë in lang refleksies oor "wat sal gebeur as …" Hierdie refleksies word gevul met die internet en sosiale netwerke, stroom hulle uit die TV -skerms. Hulle soek die skuldiges, spreek haat uit, beskuldig iemand en roep om te straf, vernietig die skuldiges. En waarom swyg die regering, intelligensie is onaktief, waar soek die wagte?
Die vind van die skuldige is een van die belangrikste stadiums in die ondervinding van enige trauma. Op hierdie stadium het 'n persoon wat direk 'n terreuraanval beleef het, die hulp nodig van nougespesialiseerde spesialiste - krisissielkundiges, psigiaters. By die hantering van vrese vir onvoorspelbare gebeurtenisse, is dit belangrik om nie tot uiterstes te gaan nie, wat manifesteer in beide volledige miskenning van veiligheidsmaatreëls en paranoïese hiperwaaksaamheid. 'N Gesonde psige pas vinnig genoeg aan by enige, selfs die mees onverwagte en kommerwekkende situasie. Ons praat nie van diegene wat 'n direkte deelnemer aan die geleentheid geword het nie - hulle benodig gekwalifiseerde hulp van spesialiste, miskien vir 'n redelike lang tyd. Maar mense wat nie direk by die gebeure betrokke was nie, kan goed vir hulself sorg.
'N Belangrike bron is kommunikasie, die vermoë om te reflekteer, empatie te hê, die pyn van ander te voel, terwyl hulle probeer om nie na skuldiges te soek nie en nie haat uit te straal nie. Dit is belangrik dat daar op iemand kan staatmaak - vir kinders behoort dit ouers of mense te wees wat hul funksies opneem. Die kind weet nog te min van hierdie skrikwekkende wêreld, die harde wette en struktuur daarvan, wat beteken dat hy nie self kan klaarkom nie. Hy het 'n beduidende, veilige volwassene in die omgewing nodig, wat hom nie vir lafhartigheid sal uitskel nie, maar homself sal ondersteun. Terselfdertyd is dit belangrik om aan die kind die vertroue te toon dat u die situasie en u emosies daaroor beheer.
Dit is raadsaam om kinders soveel as moontlik teen sulke inligting te beskerm. Vind 'n ruimte waar u veilig voel, 'n aktiwiteit wat u so aangryp dat vrees op die agtergrond verdwyn. Dit is belangrik om u gewone dinge te doen, nie dat u liggaam 'stilstand' laat doen nie, sodat vrees gedurende hierdie periodes nie liggaamlik gryp nie. Fisiese aktiwiteit is 'n manier om liggaamlike reaksies te weerspieël. Kyk na u asemhaling, in geval van paniek, probeer kalmeer en vind diegene wat kalm is. U hoef nie bang te wees om hulp te vra as vrees u regtig aangryp nie. Nou in ons land is daar genoeg spesialiste wat u kan help. Dit is normaal dat lewende wesens hulp vra. Dit is nie jammer om te vra nie. Moenie onverskillig wees as u sien dat iemand u hulp nodig het nie, of as u voel dat iemand in gevaar is.
Byvoorbeeld, 'n persoon of 'n groep mense gedra hulle in iets ongewoons; hulle gedrag laat jou in hierdie konteks dissonant voel. Waaksaamheid het baie lewens gered!
Sielkundiges het lankal opgemerk dat wanneer iemand ander help, hy self stabiliseer en vinniger bedaar. Om ander te help, is ook 'n hulpbron wat dit moontlik maak om nie in depressie te val nie, nie paniekerig te raak nie, en in vorm te wees. Die lewe gee ons nie honderd persent waarborge nie, en op enige oomblik kan iets onaangenaams en selfs onherstelbaars gebeur.
Die wêreld is broos en ons is sterflik. Maar ons weet nie hoeveel aan ons vrygelaat is en wat môre wag nie. Miskien is dit wat ons die geloof gee dat ons sal lewe. Om te lewe, nie bang te wees nie en niks uit te stel vir môre nie.
Aanbeveel:
Moet My Net Nie Verlaat Nie! Vrees Om 'n Maat Te Verloor, Vrees Om Verlate Te Word. Trauma Van Verlating
In teenstelling met die vrees vir verwerping, wat gebaseer is op 'n gevoel van skaamte vir die gevoelde behoeftes en persoonlike eienskappe, lyk die vrees om verlaat te word baie dieper as 'n paniekverskrikking van die toestand van vergeetagtigheid, nie-bestaan.
Waarom Kinders Nie Aanbeveel Word Nie En Dat Tieners Nie Na Films Met 'n Rating Van 18+ Geneem Moet Word Nie (byvoorbeeld "Kingsman: The Secret Service")
In Februarie 2015 word die film "Kingsman: The Secret Service" op Russiese skerms vrygestel. Ek het dit in 'n volledige ouditorium bekyk en opgemerk dat daar 'n groot aantal paartjies was wat saam met kinders en tieners na die sessie gekom het, ondanks die 18+ gradering, wat impliseer dat die film episodes van uiterste geweld, vloekery en eksplisiete sekstonele kan bevat.
Hoe Hanteer Ek My Vrees Vir Openbare Toespraak En My Vrees Om Deur Ander Beoordeel Te Word?
Gister het ek 'n artikel gepubliseer wat vir baie nuttig blyk te wees Vrees vir openbare toespraak: Oefeninge en maniere om te oorkom Ek het besluit om my gedagtes en gevoelens te deel, miskien peetpa, dit sal ook verstaanbaar en nuttig blyk te wees?
Die Duiwel Is Nie So Vreeslik Soos Hy Geskilder Is Nie ('n Bietjie Oor Sielkundige Voorbereiding Vir Die Eindeksamen Op Skool)
Soos ons weet, neem die studente self, hul ouers, onderwysers, spesialiste en skoolbestuurders deel aan die voorbereiding van studente vir die eindeksamen. In baie instansies is daar 'n situasie dat die ouens baie bekommerd is oor die assesseringsituasie, wat, indien nie die keuse van hul hele lewe nie, hul lewens ten minste die volgende jaar sal beïnvloed.
Histrioniese Vrou: Soos Word Behandel Soos
Hysterie is 'n karikatuur van 'n kunswerk Sigmund Freud Daar is 'n groot verskil tussen "Ek is verlief op hierdie skoonheid" en "Ek is lief vir hierdie histeriese vrou." Stas Starovoitov Woedebui is slegs effektief as iemand dit kyk.
