2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elkeen van ons het ons eie liggaamshouding, dit is uniek. Dit is deur haar dat jy 'n persoon van ver kan herken. Daaruit kan u baie lees oor wat ons in die lewe ervaar het. Maar daar kom 'n oomblik dat ons wil regkom, verder gaan. En dan verstaan ons dat die moontlikhede van ons liggaam eindeloos is en dat dit, nadat dit verander het, die verlore en vergete dele van onsself aan ons kan openbaar. Deur psigoterapeut Vincenzo Rossi.
Vincenzo Rossi, psigoterapeut, direkteur van die Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy in Italië, skrywer van Life in Motion. Die Rio Abierto -stelsel”(Eterna, 2009).
Ons persoonlikheid word baie akkuraat in ons liggaam vertoon, en bepaal die manier waarop hy kan beweeg, homself uitdruk, sy houding. Die houding word soos 'n pantser wat perfek beskerm in die daaglikse lewe. Die liggaamshouding kan nie verkeerd wees nie, selfs al lyk dit asof die liggaam verdraai, gebukkend of vreemd is.
Dit is altyd die gevolg van 'n kreatiewe reaksie op die dikwels ongunstige omstandighede wat ons in die lewe moes ondervind. Byvoorbeeld, in die verlede het ek in liefde misluk en is daarom oortuig dat as ek my hart weer oopmaak, dit nuwe teleurstellings en pyn sal meebring. Daarom is dit heeltemal natuurlik en logies dat ek toemaak, my bors versink, die solar plexus verstop en my bene styf en gespanne word. Op daardie oomblik in my verlede was dit verstandig om 'n verdedigende houding in te neem om die lewe te konfronteer. In 'n oop en vertrouende posisie kon ek nie die pyn verduur wat ek ervaar het toe ek verwerp is nie.
Alhoewel die atrofie nie 'n goeie kwaliteit is nie, help dit my om myself te verdedig en vir myself te sorg. Slegs dan is dit nie meer 'ek' in die volheid van my manifestasies nie, maar 'n karakter wat in my liggaam ingeprent is.
As die liggaam nie meer beskerm nie
Die liggaam gee uiting aan wat ons tans is, ons aspirasies, ons verlede - wat ons oor onsself en oor die lewe dink. Gevolglik, enige verandering in ons lot en enige verandering in ons gevoelens en gedagtes sal altyd gepaard gaan met veranderinge in die liggaam. Dikwels is veranderinge, selfs diepgaande, met die eerste oogopslag nie merkbaar nie.
Op 'n stadium in my lewe kan ek skielik besef dat my houding nie meer aan my behoeftes in die lewe voldoen nie, dat my lewe verander het en nog meer kon verander en beter geword het. Ek vind skielik dat ek 'n gelukkige sekslewe kan hê in plaas daarvan om vas te hou aan die idee van hierdie lewe as seksuele misbruik of impotensie. Of miskien wil ek my heeltemal oopmaak vir liefde. Dit beteken dat die tyd aangebreek het om die ou blokke te verwyder, om my liggaam soos 'n instrument af te stem: om die een snaar op te trek, om die ander los te maak. Ek is vasbeslote om te verander, nie net om te dink dat ek verander nie, of nog erger, ek glo dat ek reeds verander het. Een van die doelwitte van werk met die liggaam deur middel van beweging is om te verander.
Laat jouself toe om 30% te leef
Die hoeveelheid ontevredenheid met die lewe is presies gelyk aan die hoeveelheid onbenutte potensiaal - dit wil sê die krag waarmee ons nie leef nie, die liefde wat ons nie uitdruk nie, onthou dat ons nie manifesteer nie.
Maar waarom is dit so moeilik vir ons om te beweeg, waarom het ons die spontane gemak van verandering verloor? Waarom streef ons daarna om ons in gedrag en ons gewoontes vas te stel?
Dit lyk asof die een deel van die liggaam vorentoe jaag om aan te val, terwyl die ander terugtrek en wegkruip van die lewe.
Skematies kan dit soos volg uitgebeeld word: as ek bang is vir liefde, sal my liggaam slegs 30% van die bewegings hê wat hulself manifesteer as 'n gereedheid vir liefde en lewensvreugde. Ek mis 70%, en dit beïnvloed die bewegingsbereik. Die liggaam spreek geestelike isolasie uit deur die borsspiere te verkort, wat die bors saamdruk en streef daarna om die hartgebied te beskerm. Die ribbekas, ter vergoeding, "val" in die buikholte en druk die vitale organe uit, en dit laat 'n persoon konstante moegheid van die lewe voel, en sy gesigsuitdrukking word moeg of angstig.
Dit beteken dat liggaamsbewegings wat hierdie 30% oorskry, ooreenstemmende veranderinge op geestelike vlak sal veroorsaak. Dit sal help om die bors los te maak, handgebare glad te maak en ongemerkte maar goed gelees spanning in die spiere rondom die bekken te verlig.
Wat kan in ons liggaam gelees word?
Miskien het ons vermoed of eenkeer gehoor of gelees dat die liggaam 'n plek is waarin elke emosie, elke gedagte, al ons vorige ervaring - in die algemeen ons hele lewe, ingeprent bly. Hierdie keer, deur spore agter te laat, word dus materieel.
Ons liggaam - met sy geboë rug, gesinkte bors, bene na binne gedraai, of uitsteekende bors en uitdagende blik -vertel iets oor homself of, beter om te sê, oor wie daarin woon. Dit praat oor moedeloosheid, teleurstelling of die feit dat u sterk moet verskyn en moet wys dat u alles kan doen.
Die liggaam vertel ons van die siel, van die wese. Hierdie siening van die liggaam is wat ons liggaamslesing noem.
Die bene wys ons hoe 'n persoon op die grond leun enof hy met haar in aanraking is: miskien doen hy dit met vrees, met selfvertroue of afsku. As ek nie heeltemal op my bene, op my voete leun nie, waarop kan ek dan leun? Miskien vir 'n vriend, werk, geld?
Asemhaling sal vertel oor die verhouding met die buitewêreld, en nog meer - oor die verhouding met die innerlike wêreld.
Die knie na binne gedraai, die retrofleks van die heupe, die verhoogde wenkbrou is alles seine, outobiografiese notas wat ons kenmerk en ons verhaal vertel.
Ek onthou 'n vrou in haar veertigs. Haar blik en die gebare van haar hande was smeekend, en terselfdertyd lig sy haar bolip in 'n smalende grimas.en die bors gespan. Twee liggaamlike seine - "Kyk hoe ek jou nodig het" en "Ek verag jou, kom nie naby my nie" - was in teenstelling met mekaar, en gevolglik was haar verhouding dieselfde.
Verandering sal ongemerk voorkom
Persoonlike teenstrydighede kan in die liggaam gesien word. Dit lyk asof die een deel van die liggaam vorentoe jaag om aan te val, terwyl die ander terugtrek, wegkruip, bang is vir die lewe. Of een deel neig opwaarts, terwyl die ander afwaarts gedruk bly: 'n opgewonde kyk en 'n trae lyf, of 'n hartseer gesig en 'n baie lewendige lyf. En by 'n ander persoon word slegs reaktiewe krag gemanifesteer: "Ek sal hulle almal wys wie ek is!"
As u spanning in die bekken loslaat en die spiere van die bene versterk, sal daar fisiese sensasies ontstaan wat op geestelike vlak as selfvertroue beskou sal word.
Daar word gereeld gesê dat sielkundige veranderinge tot liggaamlike veranderinge lei. Maar nog meer gereeld is dit net die teenoorgestelde. As ons sonder spesiale verwagtinge met die liggaam werk, maar bloot die vrylating van liggaamsblokke, spanning en buigsaamheid geniet, ontdek ons skielik nuwe innerlike gebiede in onsself.
As u spanning in die bekkenbodem loslaat en die spiere van die bene versterk, sal nuwe fisiese sensasies ontstaan, wat op geestelike vlak as selfvertroue, 'n begeerte om die lewe te geniet, meer vrygemaak sal word. Dieselfde gebeur wanneer ons die ribbekas uitbrei.
Moet jouself tyd gee
Die moontlikhede van ons liggaam is eindeloos, dit is moontlik om daaruit te haal, soos uit 'n towershoed, die verlore en vergete dele van onsself. Die liggaam het sy beperkings, en daarom verg dit baie werk, soms daagliks, om 'n groter spiertonus te bereik, om die spiere meer elasties te maak. U moet uself tyd gee, geduldig herhaal, keer op keer probeer, ongelooflike veranderinge vier, soms onverwags.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Hoe Om Te Verstaan dat Die Verlede Reeds Werklik Die Verlede Is?
Het u al ooit gedink dat u 'n roman kan skryf wat gebaseer is op die gebeure in u lewe?! Baie opwindend en opwindend, gevul met tragiese en pragtige verhale oor lewe en liefde, opregte vriendskap of desperate verraad. U dra hierdie verhale in u geheue en hart, u word gefassineer deur hulle en bekoor ander, dit raak die siel van selfs die sensitiefste en kwesbaarste, naaste en dierbare mense laat u bekommerd wees oor u, en intellektuele word meegesleur deur die kompleksiteit van
Verraad Van Die LIGGAAM: WANNEER DIE LIGGAAM UITEINLIK GAAN
Skrywer: Maleichuk Gennady Ivanovich Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angs is die regisseur ons innerlike teater. Joyce McDougall Die wydverspreide voorkoms van paniekaanvalle die afgelope jare, stel ons in staat om dit nie as 'n aparte sindroom te beskou nie, maar as 'n sistemiese verskynsel, en vereis 'n meer deeglike studie van die kulturele konteks waarin dit 'floreer'.
Verraad Van Die Liggaam. As Die Liggaam "mal Word "
Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angs is die regisseur ons innerlike teater. Joyce McDougall Die wydverspreide voorkoms van paniekaanvalle die afgelope jare maak dit moontlik om dit nie as 'n aparte sindroom te beskou nie, maar as 'n sistemiese verskynsel, en vereis 'n meer deeglike studie van die kulturele konteks waarin dit 'floreer'.
Die Verlede: 'n Slag Uit Die Verlede. Die Hele Waarheid Van Die Familie Sielkundige Andrei Zberovsky
Die verlede: 'n slag uit die verlede. Volgens opnames (in lande met 'n Europese soort kultuur), kan mans gemiddeld tot tien seksuele vennote hê en / of pogings tot ernstige liefdesverhoudings voordat hulle 'n huwelik op die ouderdom van 30 jaar begin.
