2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Klassieke probleem in obsessief-kompulsiewe versteuring is die probleem van verwarring oor u vrese en u motiewe. Hierdie probleem is veral relevant met kontrasterende obsessies, as u gedagtes het dat u iemand kan benadeel, op 'n onvanpaste (onwelvoeglike) manier kan optree, mal word, selfmoord pleeg. In teorie, as u 'n motief het om so iets te doen, is dit dan vreeslik? So? Of is dit nie so nie?
Obsessiewe gedagtes het niks met motivering te doen nie.
Dit is hierdie boodskap wat ek in hierdie publikasie wil uitbring. Wat is immers motivering? Dit is 'n kompleks van verskeie dele:
Benodig + plan + spesifieke stappe + deursettingsvermoë + regstelling van hul gedrag om die gewenste resultaat te bereik.
Dit wil sê, as ek byvoorbeeld wil 'n bank beroof, Ek het geld nodig vir iets wat ek nodig het, ek moet 'n plan maak vir so 'n geleentheid, ek moet op verkenning gaan (voorraad van die rower kry, 'n bende bymekaar maak, ens.), Ek moet 'n geruime tyd voorberei, Ek moet die probleme wat opduik, oplos, ek moet aanpas by veranderende omstandighede.
Dit wil sê, motivering is nie 'n gedagte nie, dit is 'n organisasie van jou gedrag, 'n organisasie van jouself. Dit wil sê, u kan aan alles dink, maar u kan slegs praat oor motivering met u doelgerigte aktiwiteit.
En hier klou mense met obsessief -kompulsiewe versteuring vinnig aan 'n ander idee - wat as ek spontaan, onnadenkend iets doen as ek beheer verloor?
In hierdie geval kom 'n vergelyking by mense op wat aan affektiewe aanvalle ly. Het jy al ooit sulke ontmoet? Dink jy hierdie mense dink dikwels dat hulle iets vreesliks kan doen? Die regte antwoord is nee, hulle dink oor die algemeen min oor ander mense, oor die gevolge, hulle breek periodiek af op ander, pleeg onwettige optrede. En dit alles omdat die omvang van hul beheer verminder is. Maar met obsessief-kompulsiewe versteuring word dit inteendeel toegeneem. Dws:
Hoe meer jy bang is om beheer te verloor, hoe beter beheer jy jouself.
Die hoof lyding van 'n persoon met obsessief-kompulsiewe versteuring hou eintlik verband met 'n oormaat beheer. En daarom is die doel van psigokorreksie in hierdie geval:
Verminder die hoeveelheid beheer, moenie dit op enige manier verhoog nie!
Aanbeveel:
Obsessiewe Gedagtes En Eng Fantasieë. Hoe Om Op Te Hou Droom Oor Slegte Dinge?
"Maar wat as? Maar wat as? Wat as … Wat as dit gebeur? Wat as dit waarvoor ek so bang is, sal gebeur?” Hierdie gedagtes gee nie rus nie, hulle voel 'n kommerwekkende koue, sweet verskyn van hulle en die hart trek saam. Opgewonde bewussyn skilder al hoe meer verskriklike prentjies van wat ek nie wil gebeur nie.
Selfhulp Vir Herkouing (obsessiewe Voorkoms Van Dieselfde Gedagtes) As Gevolg Van 'n Traumatiese Gebeurtenis
'N Woord van waarskuwing: as u 'n uiterste gebeurtenis ervaar en PTSD -simptome ervaar, moet u 'n dokter raadpleeg. Byna almal wat 'n traumatiese gebeurtenis beleef het, probeer eers lank om die betekenis van wat gebeur het, hoe dit gebeur het, te verstaan en wat hy kon gedoen het om dit te voorkom.
Hoe Om Obsessiewe Gedagtes Te Stop?
Niemand anders nie, net ons is in staat om ons gedagtes en gedrag te beheer. Soms gebeur dit dat obsessiewe gedagtes oor onaangename gebeurtenisse ons gedagtes kan oorstroom en dit kan lyk asof ons gedagtes ons beheer. Dit kan gebeurtenisse uit die verlede of ervarings oor die toekoms wees.
5 Maniere Om Op Te Hou Om Jouself Af Te Wikkel, Uit Te Dink. Waarom Verskyn Obsessiewe Gedagtes?
Obsessiewe gedagtes, nadink oor en herhaal die situasie in my kop 'n miljoen keer (as ek dit gedoen het, as ek dit gesê het, ens.). Dit is 'n soort van onbeheerde proses, gedagtes woel gedurig in u kop, u kan niks anders doen nie, u dink, dink en dink net.
Obsessiewe Gedagtes
Waar kom obsessiewe gedagtes vandaan? Wat is indringende gedagtes? Dit is 'n situasie wat alreeds gebeur het, maar nie soos u sou wou nie. Of stel u uself 'n situasie in die toekoms voor, wat ook nie moet gebeur soos u wil nie. Ek moet sê dat die persoon in die tweede geval steeds angs en angs het om te manifesteer, wat dubbel onaangenaam is.
