2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Eens wou ek, as 'n gebore leeuwerik, regtig 'n uil word.
Uile het vir my elite en kreatief gelyk. Hoe romanties is dit nie om in die nag te slaap, poësie te skryf, om in die geselskap van dieselfde “skeppers” te praat nie.
Dit is hoe die beau monde in 1993 in die koshuis van die literêre instituut deurgebring het, waar ek myself op 'n vreemde en onverwagte manier bevind het, in 1993
Op 'n tydmasjien in 1993 …
Ek en my man het na naggaste by ons bure gegaan, waar ons poësie gelees het, kitaar gespeel het, ons liedjies gesing het.
En nader aan middernag, op die mees skandelike manier, het ek aan die slaap geraak op my man se skouer.
Ek het baie keer in die nag probeer wakker bly en deesdae selfs artikels geskryf, aanbiedings vir webinars gehou, net boeke gelees.
Net dit het my niks goeds gegee nie, behalwe 'n 'swaar kop' in die oggend en 'n gevoel van sterflike moegheid.
Ongeveer dieselfde gebeur met uile, wat gedwing word om hulself te breek, van dag tot dag vroeg op te staan en aan 'n vyfdaagse week te werk.
Soms is die wortels van depressie so naby aan die oppervlak dat u nie eers hoef in te gaan met terapie nie.
So 'n eenvoudige en banale ding soos 'n gebroke regime kan 'n persoon se lewe ernstig verwoes.
Dit is belangrik om te verstaan dat elkeen sy eie biologiese klok het.
Dit maak nie saak hoeveel u u interne roetine wil verbreek om u begeertes tevrede te stel nie.
Vandag is ek bly dat ek 'n vroeë voël is. Dit is baie makliker vir ons, larke, want die gewone lewe is gevange geneem, meer vir ons. Gaan net betyds slaap en word wakker en opgewek, het tyd vir skool of diens.
- Wat van uile, want hulle kan hulself net nie dwing om voor 3 uur die oggend te slaap nie?
- Veral nou, as die wêreld universeel ver gegaan het?
- Vroeër of later sal alles eindig en moet hulle weer in 'n moeilike skedule vir hulle ingetrek word?
Maak nie saak hoe graag u in die nag wil kuier nie, dit is belangrik om uself stadig aan die slaap te maak, eers 'n halfuur vroeër, dan 'n uur, 'n uur en 'n half, twee, en u moet stadig aan 'n aanvaarbare tyd gewoond raak. Sodat u ten minste 7 uur kan slaap.
Afstandswerk, vryskut of gratis skedule - ideaal vir 'n uil!
As u nie so 'n werk kan kry of u eie besigheid / privaat praktyk kan skep nie, is die mees kompromisoplossing vir 'n uil om wakker te bly tot middernag, en dan, wat u ook al mag sê, in 'n bed, in 'n bed.
- Maak seker dat u die internet afskakel
- Sit af die ligte
- Maak venster oop
- U kan 'n skyf opsit met meditasie of geluide van die natuur
- En skakel die "Night Sky" aan, waaroor ek al hier geskryf het.
Slaap, my vreugde. Hoe om betyds aan die slaap te raak?
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Emigrasie Is Nie Eng Nie, Die Belangrikste Ding Is Om Nie In Illusies Te Verdwaal Nie
Emigrasie het gewoonlik twee kante - voor en na. Toe ek met 'n sielkundige begin, werk ek toevallig in 'n gespesialiseerde taalskool. Daar is gegradueerdes wat 4-5 tale magtig is, gewoonlik die 'vreemde taal' aangegaan en hul toekoms met die buiteland verbind.
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Uitstel. Hoe Die Wetenskap Hierdie Probleem Omskryf En Hoe U Uself Kan Help (advies Uit Die Praktyk)
Uitstel is gewoonlik lekker om oor te lees en te praat. Ek het nog nooit 'n persoon ontmoet wat glad nie vertroud was met hierdie probleem nie. Daarom het ek besluit om 'n artikel te skryf op die kruising van praktiese en akademiese sielkunde.
Hoe Om Met U Eie Aggressie Om Te Gaan En Nie 'n Kind Te Verdwaal Nie
Ouer se aggressie is steeds algemeen in ons samelewing. En as dit selfs so 20-30 jaar gelede 'n kind in die vorm van 'n klap op die bodem laat stoom, skree of verontagsaming van die ouers 'n algemene verskynsel is, en selfs 'n absolute norm van die opvoedingsproses, moderne ouers, wat hulself tot sulke metodes wend, dan verwyt hulle hulself ook oor onbehoorlikheid, voel 'sleg', voel skuldig en smeek kinders om vergifnis.
