Emigrasie Is Nie Eng Nie, Die Belangrikste Ding Is Om Nie In Illusies Te Verdwaal Nie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Emigrasie het gewoonlik twee kante - voor en na. Toe ek met 'n sielkundige begin, werk ek toevallig in 'n gespesialiseerde taalskool. Daar is gegradueerdes wat 4-5 tale magtig is, gewoonlik die 'vreemde taal' aangegaan en hul toekoms met die buiteland verbind. Ons het met hulle saamgewerk, soos dit toe vir my gelyk het, sielkundige oomblikke, terwyl ek vandag, danksy die koms van Skype, terugvoer kry dat dit die sleutel was. In hierdie artikel wil ek skryf oor wat help om 'sagter te word'. In die volgende een sal ek fokus op aspekte wat expats eintlik in die gesig staar, in teenstelling met hul "uitgewerkte" verwagtinge.

Die eerste ding waarop ek u aandag wil vestig, is 'n algemene sielkundige studie. Diegene wat artikels en blogs bestudeer, het gelees oor die belangrikste probleme, insluitend sosialisering, medisyne, wetgewing, alledaagse nuanses, die taalversperring, ens. om 'n dokter te skakel of u gewone medisyne by die apteek te koop. Terselfdertyd, selfs al het ons die een of ander probleem gevoel, reageer ons eintlik op verskillende maniere, en die een persoon verlig stres in 'n dag, en vir 'n ander word die ervaring 'n onoorkomelike hindernis. Omdat ons anders is, is behoeftes, verwagtinge en waardes anders en het elkeen iets anders nodig. Ons kyk meer gereeld na vriende, kennisse of net afgode wat verhuis het, ons probeer self hul ervaring en dink: "Ja, dit is nie 'n probleem nie, maar ek kan dit hanteer, ek kan dit hanteer." Trouens, ons is net anders, en die nadele wat hulle uitgespreek het, is miskien nie regtig 'n probleem vir ons nie, maar dat ons vriend nie eers die probleem vir ons sal noem nie, omdat hy nie veel belang daaraan geheg het nie. By die beplanning van u verhuising is die laaste ding wat u moet doen om te fokus op die emosionele ervaring van ander mense, selfs al het ons dieselfde beroep, ouderdom, huwelikstatus, ens.

Om my voor te berei, nooi ek my kliënte gewoonlik uit om 'n diepgaande introspeksie te doen. Die leser kan die volgende aangebied word:

1. Dikwels gebeur dit dat 'n persoon heeltemal verskillende behoeftes agter hulle verberg deur 'n paar voorkeure uit te spreek. U kan die bekende sirkel van die balans van lewensfere neem en dit met verskillende kleure merk (op 'n 10-puntskaal, waar 10 alles groot is, en 0 'n sfeer is in die toestand van verwaarlosing):

1 - wat is die toestand van elk van my gebiede in my lewe? nou.

2 - hoe ek die volheid van die sfere sou wou sien ideaal.

3 - soos ek sien sal verander my volheid sfere wanneer jy beweeg (jy weet vooraf dat jy met 'n uitnodiging werk of sosiaal gaan, jy reis onwettig of met 'n vinnige geleentheid om burgerskap te bekom; daar is al jou vriende en familie, of jy is 'n pionier, op watter vlak van jou kennis van die taal, ens.)

As u punte merk, moet u eerstens eerlik wees met uself. Dan sal so 'n diagram visueel kan sien of u uself bedrieg as u dink dat u lewe sal verbeter. U sal ook kan verstaan watter gebiede vir u belangriker, kwesbaarder is en waarna spesifiek aandag gegee moet word vir voorbereiding. (Skryf in die sfeer met strepies neer wat vir u belangrik is, maar word nie in hierdie prent voorgestel nie). U kan die resultate met u geliefdes bespreek, miskien sien hulle iets in u kring wat u nie sien nie.

2. As emigrasie nie vir u 'n noodsaaklikheid en wanhoop is nie, maar eerder 'n opsie is om gemoedsrus en beter voorwaardes vir selfverwesenliking te vind, dan is die maklikste manier om te analiseer en aan te pas natuurlik om in die buiteland te werk of in die buiteland te werk. As u regtig permanent wil verhuis, het u nie net so 'n materiële hulpbron nodig as 'n inligtings-, morele en fisiese hulpbron nie. As u baie ongerealiseerde energie vir leer en aktiwiteit in u voel, is kaarte in u hande.

As u in die buiteland is as deel van u studies of werk, het u 'n soort sielkundige buffer wat u herinner elke keer as u 'n stresvolle situasie ondervind - "dit is nie vir ewig nie, ek kan vertrek." Daar is natuurlik mense wat nie daar kan myn tot aan die einde van die kontrak of die studietydperk nie. Net in die afgelope 9 maande het ek vier gevalle gehad van studente met psigosomatiese siektes wat hul ouers na die buiteland gestuur het om te studeer, maar die omliggende werklikheid het vir hulle so moeilik geword dat die liggaam die kursus betree het - VSD verander in paniekversteuring, obsessies met IBS (gastro -intestinale neurose). pad) en RPP (anoreksie en vetsug), wat gehelp het om ouers te "skrik" en terug te keer huis toe sonder om hul studies te voltooi.

Ja, dit is dikwels 'n soort filter. As iemand gekoppel is aan 'n kontrak of finansiële verpligtinge (hy kan nie net weggaan nie), is psigosomatika een van die simptome dat dit waarskynlik beter is om tuis 'n loopbaan te bou (wel, of ten minste beslis nie in sulke omstandighede nie), iets moet verander word). Daarom is studie en werk in die buiteland in 'n sekere sin 'n toetssimulator wat help om illusies uit die weg te ruim en die situasie objektiewer te sien.

U het die geleentheid om die lewe van 'n werklike inwoner van hierdie land te probeer, en nie 'n toeris nie. Sosialisering, wetgewing, medisyne, alledaagse nuanses - alles gaan voor u oop soos dit is, sonder versiering. U kry die geleentheid om taalvaardighede te verbeter, kennis te maak met die nasionale geur en eienaardighede (omdat studente dikwels verbaas is dat die lande wat verheerlik word in die poësie van die universiteitskurrikulum eintlik ver is van waaroor hulle gedroom het, dat elementêre produkte soos melk en brood kan lekkernye word, ens., terwyl ouer mense dikwels verbaas is oor die eienaardighede van nasionale opvoeding, kommunikasie en behandeling van kinders. Ons kan immers ons eie grense probeer bou, maar grense bou in plaas van 'n kind, veral wanneer wat gebeur, stem moontlik nie ooreen met ons gesindhede en aanvaarde gedragspatrone nie, die proses is baie meer kompleks). En as daar meer pluspunte as minusse is, versterk u net u besluit; terselfdertyd sal u reeds 'n sekere kennisskring skep, hulpalgoritmes ontwikkel om sekere probleme op te los, gewoond te raak aan die plaaslike flora en fauna, u taal te verstaan vlak, ens. As daar meer nadele is, kry u óf 'n opleiding wat positiewe werksgeleenthede sal toevoeg, óf u verdien eenvoudig geld.

3. Miskien is bogenoemde duidelik vir iemand en so (alhoewel ek in die praktyk weet dat dit vir almal verreikend is);) maar die meeste mense dink beslis nie aan hul geestesgesondheid as hulle 'n skuif beplan nie. Mense wat gereeld emigreer, wend hulle tot 'n tandarts en doen 'n deeglike ondersoek van die hele liggaam, behandel vooraf alles wat skielik ontdek word, aangesien behandeling in die buiteland en mediese diens 'n seer punt is vir die meeste emigrante. En nadat hulle verhuis het, is hulle na 'n rukkie verbaas om verskillende soorte siektes te ontdek wat skielik verskyn, wat alle voorbereidings neutraliseer. Gewoonlik praat ons oor akklimatisering, wat manifesteer in die vorm van simptome wat nie verband hou met 'n spesifieke siekte nie. Vir sommige gaan hulle vinniger verby, vir ander, inteendeel, hulle word versterk en nuwes verskyn. Soos u waarskynlik al geraai het, manifesteer die somatiseerde vorm van depressie op hierdie manier meestal (in die tweede artikel sal ons sê dat alle emigrante deur die depressiefase gaan), en die prognose van elke individuele geval hang presies af van die algemene sielkundige studie, aangesien alles wat voorheen onderdruk is, vererger en uitkruip. Daar is 'n risiko vir mense wat bewus is van skielike gemoedsveranderinge, dikwels depressiewe bui en apatie, verskillende soorte verslawings, spesiale kommer oor hul voorkoms, figuur en gewig, sowel as mense wat weet van oormatige angs of spesifieke vrese, en mense wat 'n paar "punte" opgemerk oor grense, netheid, orde, tyd, regte en verpligtinge, ens.

Sommige kliënte het vir my gesê dat hulle op die forums van emigrante gelees het dat niemand in die buiteland siektes soos depressie, obsessiewe versteurings, paniek, ensovoorts as probleme beskou nie en dat mense aan die werk gaan, nie aan behandeling dink nie en dit nie self kan hanteer nie. Dit is 'n dwaling. Die probleem lê eintlik daarin dat die mediese diens so ingerig is dat mense eenvoudig toegee aan die stelsel, nie ondersoek word nie en nie na spesialiste gaan nie. Die redes hiervoor is anders, die belangrikste is te duur en lastig, tk. u moet nog bewys dat u regtig 'stimulante' of 'kalmeermiddels' nodig het (in beskaafde lande is daar baie minder placebo -fopspene en dwelms het meer gereeld 'n werklike uitwerking op die psige), sekondêre wantroue teenoor spesialiste, veral psigiaters en denkversteurings in 'n aantal sielkundige is dit goed met my / dit is nie eng nie). Dit lyk asof werk op Skype 'n ideale geleentheid is om die gesondheid van 'n emigrant te verbeter - maar nee. Aangesien mense meestal in 'n gevorderde stadium is en hulle medikasieondersteuning benodig, wat selfs 'n dokter (om nie te praat van 'n sielkundige nie) nie via Skype kan doen nie. Die psige moet die mees onaangename opsie vind - om geestesversteurings te somatiseer, en slegs dan kan die kliënt ten minste die hulp van 'n gespesialiseerde versekeringspesialis en psigoterapie van 'n psigosomaat met 'n soortgelyke mentaliteit deur die netwerk kry.

Daarom is dit baie belangrik om verskillende soorte sielkundige afwykings en die ontwikkeling daarvan betyds te identifiseer. Dit beteken nie dat u van 'depressie' ontslae sal raak voordat u verhuis nie, dit beteken dat u u beweging sal beplan met inagneming van u geestelike eienskappe en met voorbereiding op sekere toestande, die werking van u liggaam, ens. u sal meer leer oor die kenmerkende en voorwaardelik veilige simptome vir u, oor u swak en sterk gebiede, oor wat normaal is en nie met u konstitusie nie, en die belangrikste is hoe u verskillende liggaamlike simptome in u spesifieke geval kan hanteer (dit is beslis met betrekking tot u sielkundige toestand en gedragspatrone). Dit is veral nodig om aandag te skenk aan so 'n studie as daar gevalle was van sielkundige afwykings in u gesin, ingewikkelde somatiese siektes (oorerflik chronies), en as u self weet dat u geneig is tot depressie, as u 'n geskiedenis van paniekversteuring (aanvalle) en verskillende soorte obsessies, fobies of angsversteurings, eetversteurings, spesifieke sielkundige trauma of orgaanneurose, ens. oor die oorsake, meganisme en ander subtiliteite in die volgende artikel.

4. As ons oor verskillende soorte versteurings praat, kan nie almal self probeer nie en God dank.) Terselfdertyd het sommige mense dikwels illusies oor die feit dat hulle hul gedragskwessies kan oplos deur hul woonland te verander. Ons dink gereeld met die formule “dit is goed waar ons nie is nie” en bou ongeregverdigde verwagtinge oor die stap. Ek het 'n slegte werk, nie omdat ek nie moeite gedoen het om myself te verwesenlik nie, maar omdat die land sleg is. Ek lyk sleg, nie omdat ek my nie behoorlik volg nie en vir myself sorg, maar omdat daar nie geld is nie (die land is so arm). Ek het geen vriende nie, nie omdat ek probleme ondervind om kontak te bewerkstellig en kommunikasie te onderhou nie, maar omdat die mense in die omgewing grys is (die mentaliteit in die land is so), ens. Dit is belangrik om hier te verstaan dat as u probleme met u self het -agting, selfvertroue, die vestiging van konstruktiewe bande, interpersoonlike kommunikasie, selfverwesenliking, beroepsvoorligting, ens., sal slegs 'n verandering van woonplek dit nie kan oplos nie.

'N Ander, meer ontwikkelde en persoonlikheidsgerigte land bied u 100-500 geleenthede, maar dit beteken glad nie dat u dit sal kan besef as u nie aan uself werk nie, as u nie uself ken nie en nie weet nie wat u persoonlike implementeringshulpmiddels is. U kan van land tot land, van stad tot stad, op soek na gunstiger ontwikkelingstoestande, maar u bly terselfdertyd u self; u sal nie van u 'onder' weghardloop as u nie daarvan ontslae raak nie. "van die binnekant". As u iets in u lewe wil verander, om 'n hoër kwaliteitsvlak te bereik, is emigrasie slegs 1 uit 100 hulpelemente. Daarom is dit belangrik om by die beplanning van 'n verhuising te verstaan wat werklik die rede is vir die soektog en persoonlike ontevredenheid, wat werklik nodig is, begeertes, vooruitsigte, verwagtinge wat u bou, ens. Benewens die feit dat die kompleks onopgelos sal bly, sal depressie ook aansluit by 'n gebrek aan behoorlike ondersteuning. Bestudeer jouself en hoor. In die diepte van elkeen van ons is daar inderdaad alles om gelukkig, tevrede en vervuld te wees. Hier en nou;)

Voortgesette emigrasie -depressie