Hoe Om Te Leer Om Nee Te Sê

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Wat kan die redes wees vir u 'sagmoedigheid' in verhoudings met ander mense? Waarom verdedig u nie u posisie nie, en hoe kan u steeds leer om 'nee' te sê?

Die grootste rede is dat u vrees, skaamte of skuldgevoelens voel. Vrees is 'n toestand van uiterste angs en angs van dreigende of verwagte gevaar. As ons Maslow se piramide van behoeftes in ag neem, is veiligheid die tweede plek. Hierdie persoon bied u op 'n manier 'n gemaklike lewe, en soms word troos ook 'n soort verslawing. Ja, dit is bo die eerste stap, maar dit is in hierdie opsig dat vroue in materiële terme meer van mans afhanklik is, maar mans kan afhang van die gemak wat 'n vrou in die huis skep wanneer hulle terugkeer van die werk.

U voel 'n gevoel van vrees teen die agtergrond van die feit dat u in die vroeë kinderjare nie voldoende aanvaar is nie, u nie vry kan uitdruk nie, u nie 'nee' kan sê nie, u opvoeding was outoritêr van u ouers, sonder enige verduideliking. As gevolg hiervan word die persoon bang, begin om homself te blameer of skaam om "Nee" te sê. Relatief gesproke, as 'n maat iets vra, val jy in jou klein posisie, word jy 'n kind uit vrees of skuld om "Nee" te sê en neem verantwoordelikheid daarvoor. Wat as u maat kwaad word of ophou om met u te kommunikeer, soos in u kinderjare met geliefdes? U is bang en sê dus "Ja" vir die geval.

Die volgende rede is dat u nie u begeertes duidelik verstaan nie. Die mense wat geneig is om 'ja' te sê in plaas van 'nee', verstaan dikwels nie presies wat hulle van die lewe wil hê nie. As hulle begin verstaan, is dit al te seer. Hoeveel keer het u 'n geliefde toegelaat om u grense te oorskry (relatief gesproke, u het u man gevolg - na die dacha gegaan, na 'n ander stad verhuis, u 'n spyskaart vir u toegelaat, het nederig ingestem om 'n film te kyk wat nie interessant vir jou)? In al hierdie situasies is u grense oortree, maar u het probeer om dit nie raak te sien nie, maar die pyn het opgehoop. En op 'n goeie oomblik sal jy eenvoudig ontplof: "Ek het my alles aan hom toegewy, en hy doen dit!". U begin skielik besef dat u nie iets wou hê nie, en u dryf u in 'n slagofferposisie. Mans het dikwels situasies wanneer hulle 'n loopbaan ter wille van vroue en kinders opbou, maar uiteindelik voel hulle dat hulle 'by 'n gebroke trog' bly.

Waarom gebeur dit? Eerstens bedrieg jy jouself en jou maat as jy instem tot iets wat jy regtig nie wil doen nie; tweedens verloor jy respek. 'N Persoon wat nog nooit selde' nee 'gesê het of' nee 'gesê het nie, sal nie deur die naaste en in die algemeen in die samelewing gerespekteer word nie. Hy manifesteer nie as 'n persoon nie. Met sy 'Nee' sê 'n persoon nie waarin hy spesifiek belangstel nie, dit lyk asof sy begeertes op die agtergrond verdwyn, sodat hy elke keer mishandel kan word en opsy geskuif word. Gevolglik sal hy vroeër of later tot op die rand gestoot word (of selfs uit die verhouding geslinger word) - niemand het hom gerespekteer nie, en die persoon self het hom nie gedwing om te respekteer nie.

Hoe sê jy nee?

1. U moet dit leer - probeer verskillende opsies, kies die vorm van kommunikasie, woorde.

2. Moenie toelaat dat mense u onkant betrap nie. As u iets aangebied word, dink daaroor, dit is nie nodig om onmiddellik 'n positiewe antwoord te gee nie. Neem 'n breek (5 minute, week, maand, jaar - afhangende van die vraag). Maak 'n ooreenkoms met u gespreksgenoot ("Nou kan ek nie antwoord nie, maar laat my daaroor nadink en u 'n antwoord gee?"). 'N Belangrike punt - terwyl u oor die vraag nadink, moet u uself afvra wat u presies wil hê, waarvoor u leef, waarheen u op pad is. Dit is die basis - u hele toekomstige lewe sal op hierdie basis gebou word, sowel as die daaropvolgende "Ja" en "Nee". Hoe sal die voorgestelde u help om u eie doelwitte te bereik? Byvoorbeeld, u is aangebied om te gaan stap, maar u lewensposisie is om op die loopbaanleer te klim of 'n ordentlike hoeveelheid geld te verdien. As dit vir u belangrik is om op die oomblik 'n soort brandende taak te voltooi wat u sal help om 'n paar tree na die gewenste doel te beweeg, sal u weier om te loop. Ons laat die basis dieselfde en verander die voorwaardes - dit is nie nodig om die taak vandag te voltooi nie. In hierdie geval is 'n ander behoefte op die voorgrond - warmte, kommunikasie, aandag ontvang in 'n vriendelike onderneming. Leer om u behoeftes by te hou en verstaan dit, die enigste manier waarop u nie gebruik sal word nie.

3. Dit is nie altyd maklik om die krag in jouself te vind nie, maar dit is die moeite werd om die terugvoer van jou maat te leer, te weerstaan en te weerstaan. Om dit te kan doen, moet u elke oomblik daaraan herinner dat u nie meer 'n klein kind is nie, en dat u nie 'n ma of pa is nie. As u 'nee' vir u maat sê en hy is kwaad, is dit redelik normaal (veral as u nog nooit 'nee' gesê het nie!). As u 'nee' op geen manier verduidelik word nie, beskou die persoon u as 'n tiran, wat speel en werk aan sy sielkundige portret en probleme. Verduidelik aan u gespreksgenoot u besluit - wat presies in u laat u op die oomblik "Nee" sê.

'N Belangrike punt - praat altyd eerlik met u maat in 'n intieme verhouding. As u nie intimiteit wil hê nie, verduidelik dan u toestand aan hom, maak dit duidelik dat dit tydelik is (of praat deur die opgehoopte griewe, deel wat u eet). In sulke situasies moet u vir u maat sê dat u gedrag niks met hom te doen het nie ("Dit het nie met u te doen nie, maar met my! Dit is my probleem, en ek moet dit hanteer, en dan kan ons u probleem oplos vraag, okay? "). Dit is belangrik om ferm "Nee" te sê, maar sonder negatiwiteit, om nie u verhouding te verwoes nie.