HOE DIT KORREK IS OM VERHOUDING VIR GESINSPARE TE UITVIND

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

"Hoe om dinge reg te stel vir egpare?" - dit is een van die mees algemene vrae vir 'n gesinsielkundige.

Laat ons eers die terminologie verstaan. Daar moet onderskei word tussen geskil, rusie en konflik.

• Geskil … Ons hoor gereeld: "in 'n geskil word die waarheid gebore." Trouens, 'n argument is 'n stryd tussen twee ego's. Die geskil los die vraag op "wie is belangriker." Ons praat dus nie van waarheid nie, maar van selfsug. Tydens 'n geskil gaan die adrenalien van skaal af, voel 'n persoon 'n sterk toename en die vermoë om berge te beweeg. Die dispuutante hou op om te hoor, na te dink en mekaar te verstaan.
• Argument … 'Die lieflikes skel - vermaak hulle net' - 'n buurman sug tydens die volgende skandaal van 'n paartjie uit die woonstel op die verdieping hierbo. Geliefdes "vermaak hulself" tydens 'n rusie as hul paartjie fisiese intimiteit ontbreek, dit wil sê seks. En ook as daar baie passiewe aggressie is, as vennote nie weet hoe nie, of bang is om ontevredenheid betyds uit te spreek. Ontevredenheid ontwikkel tot irritasie, en die opgehoopte irritasie ontwikkel tot woede. By sulke paartjies word 'n rusie 'n gewone manier om irritasie en seksuele spanning te verlig. Tydens 'n rusie ontstaan 'n emosionele spanning, 'n vrylating van opgehoopte spanning en verwoesting. En eintlik stroom onderlinge verwyte, beskuldigings en beledigings in. Stryery lei gewoonlik nie tot die oplossing van probleme by 'n paartjie nie.
• Konflik - dit is reeds 'n manier om probleme in pare op te los. Alhoewel 'n konflik 'n botsing is van onverenigbare sienings, belange en gepaard gaan met negatiewe emosies, is die taak daarvan om tot 'n gemeenskaplike oplossing te kom in die proses van interaksie. In 'n konflik is daar 'n opregte belang om na die teenstander te luister, hom te verstaan en verstaan te word. Daarom is konflik nodig en voordelig vir die ontwikkeling van die verhouding.

Is dit moontlik om nie te bots nie?

Dit is slegs moontlik in 'n ideale wêreld. En ons leef in die werklikheid. Laat ons daarom leer om te konflik - om die konflik in die rigting van die argument en die rusie te vertaal.

Hoe om reg te bots?

Van mededingers en teenstanders moet 'n bondgenoot word. Ek beveel aan dat u dit in die ware sin van die woord doen. Geallieerdes is aan die een kant van die versperring, en aan die ander kant is die probleem of situasie wat die konflik veroorsaak het. Met verloop van tyd sal die vaardigheid tot outomatisme kom, en geïmproviseerde middele is nie nodig nie. Intussen 10 stappe:

1. Gaan uit die slagveld. Stop, haal asem en gaan na 'n ander kamer. Of verander na ligging. As u voel dat u van emosie ontplof, neem dan tyd en onderhandel met u gade, byvoorbeeld, na ete, wanneer u die kinders in die bed sit. Fisiese ontspanning sal help om spanning te verlig - hurk, skoonmaak, loop.
2. Sit langs mekaar "aan die een kant van die versperring", teenoor die onderwerp van die konflik. Dit moet gemaklik wees om na mekaar te kyk.
3. Gee 'n uiteensetting van die probleem. Onthou: julle is bondgenote, die probleem is die vyand. Skryf 'n paar woorde oor die probleem op 'n stuk papier en plaas die vel daarteenoor.
4. Bespreek jou onderwerp van konflik. Vertel mekaar om die beurt hoe julle die probleem sien.
5. Deel dan u gevoelens en gedagtes oor die probleem met mekaar. Moenie na die persoonlikhede "en u", "en ek" gaan nie. Ons bespreek slegs die probleem en u houding daaroor.
6. Vertel om die beurt vir mekaar hoe u die oplossing van die probleem die ideaal beskou.
7. En nou in werklikheid. Praat met mekaar. wat vir u die belangrikste is om die probleem op te los, en wat sekondêr is.
8. Bespreek julle wense met mekaar.
9. Probeer om gemeenskaplike belangstellings te vind. Probeer dit geleidelik.
10. As dit nie die eerste keer werk nie, maak 'n nuwe vergadering en gaan sit weer na die onderhandelingstafel.

Mense wat grootgeword het in gesinne waar ouers voortdurend twis, is geneig om 'n skandaal te veroorsaak. Individue met 'n opgeblase ego of 'n verwurgde ego argumenteer graag.

Mense wat in die kinderjare geweldige vrees ervaar het toe hul ouers gestry het, is in die volwassenheid bang vir enige manifestasie van konflik. Diegene wat nog nooit gesien het hoe ma en pa twis nie, was bang vir konflik en het gedink dat alles perfek was. Dit is normaal as kinders soms sien dat hul ouers verskil, maar hulle los die konflik vreedsaam op en leef weer saam.

As dit vir u moeilik is om emosies uit te druk in 'n verhouding met 'n maat, om u mening, versoeke of u begeertes uit te spreek, as u aan misverstand ly of nie 'n konstruktiewe dialoog tot stand bring nie, nooi ek u uit na 'n individuele sielkundige konsultasie. Kontakte in die profiel van die skrywer van die artikel.