2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek is ok - jy is ok
Ek is nie ok nie - jy is ok
Ek is ok - jy is nie ok nie
Ek is nie ok nie - jy is nie okay nie
Hierdie vier standpunte word lewensposisies genoem. Sommige skrywers noem hulle grondliggende posisies, eksistensiële posisies of bloot posisies. Dit weerspieël die fundamentele houding van 'n persoon oor die wesenlike waarde wat hy in homself en ander mense sien. Dit is meer as net 'n mening oor jou eie of iemand anders se gedrag.
Nadat hy een van hierdie posisies aangeneem het, begin die kind gewoonlik sy hele skrif daarby aanpas. Berne het geskryf: "In die kern van elke wedstryd is elke scenario en elke menslike lewe een van hierdie vier fundamentele posisies."
SCENARIO OORSPRONG:
Soos ons groot word, word herinneringe aan die vroeë kinderjare slegs aan ons geopenbaar in drome en fantasieë. Sonder om genoeg moeite te doen om ons scenario te identifiseer en te ontleed, sal ons waarskynlik nie meer te wete kom van die besluite wat ons in die vroeë kinderjare geneem het nie - ondanks die feit dat ons dit in ons gedrag kan implementeer.
Waarom neem ons in die kinderjare sulke allesomvattende besluite oor onsself, ander mense en die hele wêreld? Wat dien hulle? Is ons bewus van ons skrif?
Die antwoord lê in twee sleutelaspekte van skrifvorming.
- Scenario-oplossings verteenwoordig die kind se beste oorlewingstrategie in 'n wêreld wat hom dikwels vyandig en selfs lewensgevaarlik lyk.
-
Scenariobesluite word geneem op grond van die gevoelens en emosies van kinders, sowel as die toetsing van kinders vir hul korrespondensie met die werklikheid.
Image
Dikwels moet ons die werklikheid binne die raamwerk van ons eie persepsie van die wêreld interpreteer, sodat dit die getrouheid van ons scenario -besluite in ons oë regverdig. Ons doen dit omdat enige bedreiging vir ons scenario -voorstelling van die wêreld deur ons in die toestand van die kind beskou kan word as 'n bedreiging vir die bevrediging van ons behoeftes, en selfs as 'n bedreiging vir ons bestaan.
Die kind wat die posisie ingeneem het " Ek is OK, jy is OK "sal waarskynlik 'n wen -scenario bou. Hy vind hom geliefd en welkom om te bestaan. Hy besluit dat sy ouers liefgehad en vertrou kan word, en brei die siening dan uit na mense in die algemeen." Ek is OK, jy is OK "- dit is 'n gesonde posisie. Terselfdertyd neem ek deel aan die lewe en die oplossing van lewensprobleme. 'n Persoon tree op met die doel om die gewenste voordelige resultate vir hom te behaal. Dit is die enigste standpunt wat gebaseer is op objektiewe werklikheid.
As die kind standpunt inneem " Ek is nie OK nie, jy is OK ", sal hy heel waarskynlik 'n banale of verlore draaiboek skryf. In ooreenstemming met hierdie fundamentele standpunt, speel hy sy rol as 'n slagoffer en sy verliese vir ander mense in die draaiboek. As die persoon in posisie is." Ek is nie OK nie, jy is OK ", dan sal hy waarskynlik sy scenario hoofsaaklik vanuit 'n depressiewe posisie uitvoer en minderwaardig voel teenoor ander mense. Sonder dat hy dit besef, sal 'n persoon vir hom onaangename gevoelens en gedragsmanifestasies kies," bevestig "dat hy sy plek in die wêreld korrek As so 'n persoon probleme ondervind met sy geestesgesondheid, word hy waarskynlik as neurose of depressie gediagnoseer.
Posisie " Ek is OK, jy is nie OK nie "kan die basis skep vir 'n skynbaar wen -scenario. Maar so 'n kind is oortuig dat hy beter moet wees as ander, diegene rondom hom moet in 'n vernederde posisie wees. Vir 'n geruime tyd kan hy slaag, maar slegs ten koste van voortdurende Met verloop van tyd sal die mense rondom hom moeg word vir hul vernederde posisie en van hom af wegdraai, dan sal hy verander van die vermeende "wen" in die meeste wat nie die verloorder is nie. Ek is OK, jy is nie OK nie "beteken dat die persoon hul scenario hoofsaaklik vanuit 'n verdedigingsposisie sal leef, terwyl hulle hul hele lewe lank probeer uitstyg bo ander mense. Deur dit te doen, sal hulle hom heel waarskynlik as 'n onderdrukkende, ongevoelige en aggressiewe persoon beskou. Alhoewel hierdie posisie dikwels genoem word paranoïes, dit stem ook ooreen met 'n psigiatriese persoonlikheidsversteuringsdiagnose In 'n derdegraadse verlore scenario kan hierdie laaste toneel behels dat ander mense vermoor of vermink word.
Posisie " Ek is nie OK nie, jy is nie OK nie "verteenwoordig die mees waarskynlike basis vir 'n verlore scenario. So 'n kind het geglo dat die lewe leeg en hopeloos is. Hy voel verneder en liefgehad. Hy glo dat niemand hom, sowel as ander, kan help nie nie reg nie … Sy draaiboek sal dus draai om tonele van verwerping van ander en sy eie verwerping. Persoon in posisie " Ek is nie OK nie, jy is nie OK nie ", sal so 'n lewensscenario hoofsaaklik uit 'n steriele posisie gespeel word. In hierdie posisie sal hy van mening wees dat hierdie wêreld en die mense wat dit bewoon, sleg is, sowel as homself. As 'n persoon 'n banale scenario geskryf het, is sy verwaarlosing As hy 'n noodlottige scenario het, kan die gevolg wees om 'kranksinnig' te word en 'n psigotiese diagnose te kry.
Waarom speel die konsep van 'n lewenscenario so 'n belangrike rol in die teorie? Transaksionele analise?
Berne het geglo dat "… die standpunt in die vroeë kinderjare (drie tot sewe jaar) ingeneem word om 'n besluit op grond van vroeëre ervaring te regverdig." Met ander woorde, volgens Berne is daar eers vroeë besluite, en dan neem die kind 'n lewensposisie in en skep daardeur 'n prentjie van die wêreld wat die besluite wat hy vroeër geneem het, regverdig.
'N Posisie of scenario dien as 'n middel vir ons om te verstaan waarom mense so optree en nie anders nie. Hierdie begrip is veral nodig as ons oënskynlik martelende of selfvernietigende gedrag ondersoek.
Skripteorie gee die volgende antwoord:
Ons doen dit om ons draaiboek te versterk en te help om dit te laat gebeur. Op grond van die draaiboek hou ons meedoënloos by die besluite van ons kinders. Toe ons klein was, het hierdie oplossings ons die beste manier gevind om te oorleef en aan ons behoeftes te voldoen. As volwassenes glo ons in die Child Ego steeds dat dit die geval is. Sonder om dit te besef, streef ons daarna om die wêreld so te organiseer dat dit die voorkoms van regverdiging van ons vroeë besluite skep.
Op grond van 'n draaiboek probeer ons ons probleme vir volwassenes oplos met behulp van kinders se strategieë. Dit lei noodwendig tot dieselfde resultate as in die kinderjare. Met hierdie onaangename resultate kan ons vir onsself sê in die 'kinderjare' van die ego:
"Ja. Die wêreld is presies soos ek dit geglo het ".
En sodoende die regverdiging van ons scenario -oortuigings bevestig, kan ons elke keer 'n stap nader aan die ontknoping van ons scenario kom. Byvoorbeeld, as kind kan 'n persoon besluit: "Iets is fout met my. Mense verwerp my. Uiteindelik is ek veroordeel om in hartseer en eensaamheid te sterf." As volwassene implementeer 'n persoon hierdie lewensplan en maak dit so dat hy telkens verwerp word. By elke so 'n verwerping merk hy vir homself nog 'n "bevestiging" op dat die laaste toneel van sy draaiboek 'n eensame dood is. Onbewustelik glo 'n persoon in die magiese krag van sy aanbieding, glo dat as hy dit tot die einde toe speel, dan sal "Ma en Pa" verander en uiteindelik op hom verlief raak.
Soos alle ander komponente van die scenario, kan die lewensposisie verander word. Dit gebeur gewoonlik slegs as gevolg van 'n geleefde insig - 'n skielike onmiddellike intuïtiewe bewustheid van u scenario, - 'n kursus psigoterapie of 'n sterk lewensskok.
OEFENINGE: IDENTIFISEER JOU SCENARIO:
Drome, fantasieë, sprokies en kinderverhale kan almal as leidrade tot ons draaiboek dien. Hier is 'n paar oefeninge met behulp van hierdie gereedskap.
Laat u verbeelding los terwyl u hierdie oefeninge doen. Moenie dink hoekom dit nodig is en wat dit beteken nie. Moenie iets probeer uitroei of uitvind nie. Aanvaar net die eerste beelde wat vir u verskyn en die gevoelens wat daarmee gepaard gaan. U kan sterk emosies begin ervaar terwyl u hierdie oefeninge doen. Dit sal gevoelens uit die kinderjare wees wat opduik saam met u herinnerings aan die teks. As u sulke ervarings het, kan u te eniger tyd besluit of u met die oefening wil voortgaan of dit wil stop. Hierdie oefeninge is ontwerp om in pare uitgevoer te word.
Oefen, slaap. (werk goed in pare):
Kies een van jou drome. U kan die meeste leer uit 'n onlangse of herhalende droom, hoewel enige ander droom dit ook sal doen.
Vertel jou droom. Gebruik die hede, nie die verlede nie.
Word dan elkeen van die mense of voorwerpe wat in hierdie droom voorkom en vertel van uself.
Onthou wat u ervaar het onmiddellik nadat u uit hierdie droom wakker geword het. Was dit 'n aangename of onaangename gevoel?
Hou jy van hoe hierdie droom eindig? Indien nie, kan u die oefening uitbrei deur die einde van die droom te verander. Vertel die nuwe einde van die droom op dieselfde manier as wat u die hele droom vertel het, dit wil sê met behulp van die huidige tyd.
Kyk of u tevrede is met die einde van die droom. Indien nie, kom met een of meer eindes.
Oefening, item in die kamer. (werk goed in pare):
Ondersoek die kamer waarin u is. Kies 'n item. Die een waarop u eerste kyk, is die beste. Word nou hierdie onderwerp en vertel van jouself.
Byvoorbeeld: "Ek is 'n deur. Ek is swaar, reghoekig en hout. Soms belemmer ek mense. Maar as ek dit doen, druk hulle my net …"
Om die doeltreffendheid van die oefening te verbeter, vra u maat om met u te praat oor die toepaslike onderwerp. Jou maat moet nie interpreteer wat jy sê nie. Hy moet net met jou praat, asof jy 'n deur, 'n kaggel, ens. Byvoorbeeld:
"Ek is die deur. As ek mense in die pad steek, stoot hulle my." - "Deur, hoe voel u as mense u druk?" "Ek is kwaad. Maar ek is die deur en ek kan nie praat nie. Ek laat hulle dit net doen." "Dit is dit. Wil jy iets verander om beter te voel?"
Aanbeveel:
Lewensscenario "Maak Ander Gelukkig": Jy Is In Die Swart As Jy Ander Gelukkig Maak
Sielkundige, toesighouer, TA Script Analyst Hoe die lewenscenario van die Redder of 'Maak ander vreugde' gevorm word. Of die bestuurdersgedrag "jy is goed as jy ander behaag, jy gee om vir ander." Ek is in die swart as ek nuttig is vir ander, of die Cinderella -skrif is 'n geval uit die praktyk.
Lewensposisie. Hoe 'n Verloorder 'n Wenner Kan Word
Die belangrikste ding wat mense in 'n sielkundige sin van mekaar onderskei en wat onmiddellik die oog vang by die ontmoeting met 'n persoon, is sy lewensposisie. Elkeen van ons het ons eie lewensposisie. Ons vermoë om probleme en ons sukses in die lewe te oorkom, hang af van ons posisie in die lewe.
N Lewensscenario In Aksie, Of Wat U Vir U Seun Moet Sê Om 'n Man Te Word
Die verskynsel van 'n lewensscenario, in die vorming waarvan die ouers die hoofrol speel, beklee 'n spesiale plek in die konsep van transaksionele analise. Volgens die definisie van E. Berne is 'n lewensscenario 'n lewensplan wat in die kinderjare opgestel is, ondersteun deur ouers, geregverdig deur daaropvolgende voorvalle en voltooi is soos dit van die begin af besluit is.
