Hoe Om Kinders Se Trauma Te Hanteer?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

U verstaan al die probleme in u lewe, u besef hoe dit verskyn het, maar niks kom uit hierdie begrip nie. Algemene situasie? Waarom gebeur dit? Wat dit is? Hoe om uit hierdie situasie te kom?

U verstaan dus u kindertrauma (u kan nie verhoudings met mans bou nie, omdat pa nie so was nie; u het geen sosiale besef nie omdat pa dit nie gehad het nie, u kon nie met hom herenig word nie) jy het nie gepraat nie, hy was 'n nie-inheemse persoon vir jou; daar was nie 'n ondersteunende atmosfeer in die gesin nie; onaangename verhoudings met ma, ens.), Maar met gevoelens van verwarring. Trouens, vir jou het hegte verhoudings pyn, teleurstelling, vrees geword, en jy is duidelik bewus van hierdie oomblik, maar jou gevoelens het êrens ver gebly op die plek waar jy sielkundige trauma opgedoen het, waar pa gedrink het en ma daar naby gely het (terselfdertyd was al die skuld op jou), in daardie beledigende verhoudings waar jou persoonlike grense voortdurend oortree is. Daar sit u vas - u gedagtes is gekonsentreer op die ouderdom van 25-30 jaar (in die algemeen is dit nie so belangrik nie - ten minste 80 jaar oud), in u bewussyn is u 'n volwassene en 'n gevormde persoonlikheid, maar Met u gevoelens is u vasgevang in die lewensperiode waarin u trauma ontvang het (2-3 jaar, sommige 'n bietjie later, sommige 'n bietjie vroeër). Die moeilikste kinderbeserings kom dikwels voor die ouderdom van 7 voor. Veral as u u kinderjare baie sleg onthou. Dit beteken dat daar baie dinge was wat u gefrustreer het, waarvan u nie gehou het nie - u was beledig, kwaad, u het pyn gehad, hulle het nie aan u aandag gegee nie, nie genoeg ondersteuning nie. En dit alles bly nou by u. Gebeurtenisse het nie net op 2, 3, 5, 7 jaar plaasgevind nie - dit vergesel u nou, u voel nog steeds beledig, ontsteld, gefrustreerd, kwaad, verlate, eensaam, hartseer en gebrek aan ondersteuning.

Die essensie van die deurwerking van alle kinder trauma's lê nie net in hul begrip nie ("Ja, ek verstaan dat daar nie genoeg emosionele kontak met my ma was nie. Ek tree in 'n langtermyn verhouding, 'n emosionele band word gemaak, ek word bang en hardloop weg "), want die situasie sal direk verander.

Hoe kan die situasie verander word? Die belangrikste faktor wat alles kan beïnvloed, is nuwe ervaring. As u 'n traumatiese persoon is, moet u nuwe ervaring opdoen op die plek waar u besering omseil sal word. Mense is soos diere - die armes word armer, die rykes word ryker, en die getraumatiseerdes word nog meer getraumatiseer. Mense om jou voel waar dit jou seermaak, en om een of ander rede wil hulle druk, nadat hulle iets onaangenaams gedoen het. Dit alles gebeur op 'n onbewuste vlak, instinktief, sonder enige woede. As u bang is dat u verraai en verlate sal word, ontstaan daar 'n onbewuste idee van verraad aan die ander kant van die "draad" ("Wel, ek sal hierdie persoon verraai! Ek stel my belange eerste"), en om een of ander rede word u uitgesluit van hierdie kontak … Met u trauma stuur u onbewustelik 'n soort emosie en houding teenoor uself uit, en om hierdie oomblik deur te werk, moet u 'n nuwe ervaring opdoen.

As ons direk oor die trauma praat (ek word verlaat en verraai), het ons ervaring nodig met 'n ander persoon wat nie sal opgee en verraai nie. Dit kan 1-2 jaar neem om vertroue en vertroue op te bou. In die konteks van die vraag praat ons van terapie, want dit is 'n veilige omgewing en ruimte waar u op 'n sensitiewe vlak diepgaande nuwe ervarings kan opdoen, nie met u kop nie. Ongetwyfeld integreer en besef u met u kop, maar die belangrikste ding vir u is om te voel hoe dit nooit is om 'n toegewyde te wees nie, aanvaar met onvoorwaardelike liefde; hoe dit is om 'n sterk, aangename en vriendelike verhouding te hê; hoe is dit as jy nie beoordeel word vir die stappe wat jy wil neem nie; soos hierdie, as jy 'Nee' vir 'n persoon sê, en hy antwoord dat jy die volste reg op so 'n besluit het.

Alles wat in u kinderjare neergelê is, is so diep gewortel dat u van buite nie eers agterkom waar u beperkings en oortuigings is nie. Die trauma is egter daar, en dit maak u lewe mettertyd erger. U kan nuwe ervaring, nuwe kennis oor uself opdoen, 'n nuwe lewe bou slegs in terapie. U kan saam met uself aan iets werk, huil, maar die pyn hieruit sal net toeneem - u benodig 'n ander persoon. Hoe meer u fokus, hoe erger word dit, veral op gebiede van besering. Omgekeerd, as u met iemand deel, het u die kans om dit te laat gaan.

Hoe word trauma by kinders tydens terapie behandel? Byvoorbeeld, hier en nou het iets gebeur, u kom terapie en praat daaroor (ons het met 'n kêrel / vriendin geskei, ens.), U emosionele toestand kan afskaal (u huil, vloek, u siel is geskeur). As dit alles pas gebeur het, sal die terapeut nie probeer om by u trauma uit te kom deur u een of twee troosessies te gee nie. Dan begin die studie van die trauma - waarom en hoe dit gebeur het, om watter rede was daar 'n soort van oorreaksie. Dit is normaal om 'n bietjie te ly, maar as 'n jaar, vyf, tien jaar verby is en die lyding jou nie laat gaan nie, moet jy die oorsaak van sulke oormatige pyn en trauma in die kinderjare vind. U reaksie stem nie ooreen met hierdie situasie nie - konvensioneel kan daar soveel emosies wees, maar in werklikheid nog baie meer. En dit alles kom uit trauma uit die kinderjare, dus u moet u daarin verdiep. Stel jou voor dat die terapeut jou by die hande vat en jou in daardie verskriklike situasie lei, toe jou ma jou byvoorbeeld op 'n jaar by jou ouma gelos het. U was seer, eensaam en bang dat u ma nie sou terugkeer nie - al hierdie gevoelens word in die aanvanklike situasie ervaar.

Hoe werk beserings? Hulle skakel geheue af op die plek waar dit seergemaak het, en ons kan nie altyd die wortelgeval onthou nie. Hoe herleef herinneringe tydens terapie? Eers word die pyn op 18 onthou, dan op 11 kan dit in gedagte kom, dan op 7, 5 jaar, dan op 4 jaar oud, en eers daarna kan u probeer om die diepste trauma te bereik, af te daal tot die moeilikste, moeilikste, verskriklikste ervarings (lewensbelangrike, baie instinktiewe en affektiewe gevoelens - as dit vrees is, dan voel jy eintlik afgryse; as dit pyn is, is dit oordrewe). Dit is redelik moeilik om self op sulke ervarings in te gaan, maar dit is moontlik. As hierdie gevoelens op een of ander manier deurleef word, gee u dit wil en plek, dit is belangrik dat die ander persoon dit raaksien. In terapie werk dit so - die terapeut laat u weet dat hy die pyn wat hy ervaar, opgemerk het, eensaam voel en u gevoelens deel. En hierdie oomblik is baie belangrik! Die volgende fase is om ondersteuning en hulpbronne na die kinderjare te stuur ("Hoe sou u op hierdie oomblik gehelp wou word? Wie kan help? Hoe kan hulle help?"). As 'n persoon idees het - dit is wonderlik, indien nie - bied die terapeut sy ondersteuning ('Ek sou daar gewees het, pa uitgeskel het, hom uitgeskakel het, met my ma gepraat het. En oor die algemeen sou ek u omhels, u beskerm teen almal, want dit is wat jy dit toe nodig gehad het, maar niemand het dit opgemerk nie! "). Dit is hier baie belangrik dat die ervarings opgemerk word, en selfs 'n poging om 'n persoon te help, mondelings uitgedruk, gee 'n groot persentasie genesing. Hoekom is dit? As kind het ons nie soveel seergemaak as gevolg van 'n val en 'n gebreekte knie as van die feit dat ons ma vloek of niks opgemerk het nie.

In terapie is dit noodsaaklik om al die gevoelens uit te leef, dit nie weg te druk nie, nie te probeer "verloën" nie. En op die oomblik dat dit alles met u gebeur, sal die trauma stadig begin afneem. Dit is moontlik nie dadelik nie, en u sal 'n paar rondes moet doen (as die besering baie pynlik was). Ek sal 'n voorbeeld gee uit my eie terapie, toe ek huil van pyn, en die situasie ongeveer 'n jaar lank by my opgekom het. Op die ouderdom van 6-7 jaar het ek al verstaan wat geld is. Ek onthou my ervaring toe ek en my ma by 'n speelgoedwinkel ingegaan het, en sy het gesê dat ek vir myself enige een kan kies. Vir my was dit 'n pynlike plek - "Uiteindelik sal ek iets kry!"Nou verstaan kinders wat geld is, maar eintlik moet hulle dit nie verstaan nie, moet hulle nie 'n ouer vra nie: "Wat het u regtig?". Kinders moet voel dat hulle gegee word. Daarom, as die werk in die traumasone in 'n spiraal beweeg, is dit normaal! Daar word op elke oomblik verskillende aspekte uitgewerk.

Maak seker dat u u kindertrauma deurwerk, dit neem u energie, krag, 'n normale toekoms, 'n normale lewe weg. Probeer om enige beskikbare metodes hiervoor te gebruik - slegs op hierdie manier kan u diep asemhaal, leef en ten volle manifesteer.