2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die eerste ding wat elkeen van ons nodig het, is troos
En ons kry meestal advies en instruksies oor wat ons moet doen en hoe. ⠀
Dit het my altyd verbaas dat ek nie al hierdie aanbevelings vir aksie kan aanvaar as ek sleg voel nie. Ek wou die persoon wegstoot, naby. ⠀
Maar die mees ondraaglike op sulke oomblikke was die gevoel van eensaamheid, dat daar niemand was wat my gevoelens met my sou deel nie - hy het net simpatie gehad. Ek is hartseer dat ek dan self nie regtig verstaan het wat ek regtig nodig het nie
Dit gaan alles oor ons psigo-emosionele hulpbron.
Daaruit leef en handel ons. Dit is ons krag om 'n stap te neem, nog een en nog een … ⠀
Elke gebeurtenis wat ons as 'n trauma beskou, tref die bron. 'N Slag en vars bloed vloei uit die wond - ons lewe
Hoe sterker die wond, hoe groter is die verlies. ⠀
En as 'n persoon beseer word, is die laaste ding wat hy nodig het, instruksies oor hoe hy dit moet doen of moet doen. ⠀
Al wat u op hierdie oomblik wil hê en regtig nodig het, is dat iemand op die wond blaas. ⠀
Dit geld vir beide die kind en die volwassene. ⠀
Die kind van empatiese ouers word vertroos wanneer dit nodig is en leer selfvertroosting
Maar as u in plaas van troos 'ontvang', moet u kyk waarheen u op pad is! ' of "wees geduldig, die lewe is nie suiker nie" of "moenie huil nie" of … ⠀
"Scoop" was ruimhartig met advies oor hoe om 'n gewone man te leef en suinig van gevoelens. Alles behalwe vreugde en 'n vlagwaai sou ontevredenheid beteken, en dit is verraad. Verraad is swaar gestraf. ⠀
En vrees het mense hul ervarings laat devalueer.
Bang mense het hul kinders grootgemaak, stilweg bekommerd oor hul toekoms. Hulle het die angs deur erfenis oorgedra. En hulle kinders is hulle s'n. ⠀
Daardie tye is lankal verby, maar dit sal ons lank neem om die spore van die era van ongevoeligheid weg te was. ⠀
En nou die belangrikste: ⠀
Die meganisme om trauma te ervaar is soos volg: ⠀
Wond - ons verloor krag en motivering vir aksie. Pyn. ⠀
Troos van 'n ander - ons kry voeding, pynverligting. Dankbaarheid. ⠀
Wondgenesing -selfvertroosting, herstel van selfvertroue, motivering. Sorg vir jouself. ⠀
Herstel - nuwe doelwitte stel, krag om verder te gaan. Energie. ⠀
So 'n eenvoudige meganisme, maar verwyder ten minste een punt daarvan en die herstel sal jare lank voortduur of nooit kom nie. Die wond gaan diep en bloei stadig daar. ⠀
Aanbeveel:
Verraad. Hoe Om Dit Te Hanteer? Wat Om Te Doen? Hoe Om Op Te Staan en Te Gaan
Weet u wat die moeilikste deel van verraad is? Dit is tere gevoelens teenoor 'n verraaier. Hoe eenvoudig sou dit nie wees as daardie ongelooflike teleurstelling, wat so pynlik geval het na die skok van die nuus, alle warm gevoelens tot niks sou laat verbrand nie.
Hoe Om Kinders Se Trauma Te Hanteer?
U verstaan al die probleme in u lewe, u besef hoe dit verskyn het, maar niks kom uit hierdie begrip nie. Algemene situasie? Waarom gebeur dit? Wat dit is? Hoe om uit hierdie situasie te kom? U verstaan dus u kindertrauma (u kan nie verhoudings met mans bou nie, omdat pa nie so was nie;
Hoe Om Uitstel Te Hanteer. Hoe Om Nie Uit Te Stel Nie
Uitstel is 'n neiging om dinge voortdurend uit te stel "vir later" (insluitend belangrike en dringende!). Hierdie toestand word 'n werklike probleem as 'n persoon dit meestal ondervind - konstante 'ontwrigting' van beplande aktiwiteite, resultate van swak gehalte en gevolglik stres, skuldgevoelens, probleme en gemiste geleenthede.
Geestelike Pyn En Trauma: Hoe Om Dit Te Hanteer In Psigoterapie
Geestelike pyn is 'n reaksie op die verlies van enige waarde en die skending van grense op die gebied van organisme / omgewing. Na my mening ook pyn tree op as 'n komplekse affektiewe verskynsel wat 'n basis het in die vorm van onderdrukte ervarings, waarvan die modaliteit sekondêr is tot pyn, in teenstelling met hul krag.
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
