5 Tekens Dat U Trauma Het

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Wat is die duidelike tekens dat u sielkundige trauma het en 'n sielkundige moet besoek?

Die eerste, belangrikste en diepste algemene simptoom is skuldgevoelens. As u altyd voel dat u in sommige situasies iets verkeerd gedoen het, u bang is om die verkeerde ding te doen, om ander of 'n spesifieke persoon teleur te stel, laat hierdie vrees u nie verder nie, gee u nie vryheid nie, gee u nie laat jou toe om jou skouers reguit te maak. Daar is ook 'n vrees om nie aan die verwagtinge van die mense om u te voldoen nie (meestal die naaste - ma, pa, man, vrou). As u hierdie gevoelens ervaar, beteken dit dat u 'n diepe trauma het waarvoor niemand verantwoordelikheid geneem het nie, en daarom voel u skuldig. Dit is hoe ons psige gerangskik is - 'n persoon is geneig om die skuld te neem sodat hy 'n gevoel van beheer oor die situasie het, dan sal hy relatief gesproke verander sodat hy nie emosionele en morele verharding van sy ouers ontvang nie (soos dit was in die kinderjare). Gevolglik word dit dan oorgedra na die hele lewe, sodat 'n persoon die hele tyd voel en skuldig voel.

Die volgende teken is vertroue. U vertrou nie mense nie, is nie bang om 'n verhouding aan te gaan nie, of omgekeerd, raak afhanklik van 'n verhouding, vertrou nie op uself nie en vertrou heeltemal op die besluit van u maat. 'N Ander opsie is dat u in beginsel probleme ondervind met die bou van verhoudings, dat u bang is om verlate te raak of u maat te laat vaar voordat u heeltemal intiem met hom raak. Hier praat ons oor die vrees vir die oortreding van persoonlike grense, die vrees om geabsorbeer te word en 'n maat te absorbeer (dit wil sê dat u self so bekommerd is oor uself - 'Ek sal in 'n verhouding kom en waarskynlik my maat absorbeer, wat beteken dat hy sal nie! ). Maar dikwels is ons bang om opgeneem te word as om self iemand te verslind. Soms ontstaan daar 'n situasie wanneer die woede so hoog is dat ons bang is vir 'n maat, of omgekeerd, ons is so lief vir hom dat ons gereed is om te eet.

Hierdie rede bevat ook die oortuiging dat u nie geluk verdien nie en alles wat u wil hê (asof u nie die reg op al die voordele in die lewe het nie). In hierdie geval praat ons van die vertroue in die ruimte en die hele wêreld ("Die wêreld aanvaar my!"). Hierdie siening hou direk verband met die verhouding met die moederfiguur (verhouding met die moeder vorm verdere verhoudings met die wêreld). Byvoorbeeld, as kind het u die gevoel gehad dat u ma u nie genoeg aanvaar nie, en daarom aanvaar die wêreld dit nie, en nog meer, dit sal u niks gee nie. As gevolg hiervan, sal 'n diepe trauma van vertroue in die kinderjare op hierdie plek ontstaan.

Die derde teken is verantwoordelikheid. As u dit ongelooflik moeilik vind om verantwoordelikheid vir u lewe, optrede, gedrag te aanvaar - dit is 'n teken van trauma. Relatief gesproke sit u psige in 'n stadium van ontwikkeling vas (die psige is 3 of 5 jaar oud, en op hierdie ouderdom is dit onmoontlik om verantwoordelikheid vir u lewe te neem). Die situasie herhaal homself - u het toe nie genoeg hulpbronne gehad nie en het nie genoeg om 'n kwalitatiewe sprong na grootword te maak nie. Hoe om dit te hanteer? U moet saam met 'n psigoterapeut werk oor u verantwoordelikheid en besluite neem (veral moeilike) wat u hele lewe kan beïnvloed. 'Volwassenes', ernstige besluite wat die lot vooraf bepaal, behoort uitsluitlik aan u te behoort, en u moet nie die leiding van iemand volg nie (ma, pa, man / vrou), selfs as u nie verstaan wat presies beter sal wees nie, maar waar iets binne is jy "knaag 'n wurm" en jy wil alles anders doen. Niemand weet beter as jy nie! Dus, as u psige vasgevang is in die kinderjare, vroeë ontwikkelingsfases, as daar nie genoeg hulpbronne was nie, is dit 'n aanduiding van diepe trauma, en moet dit in terapie uitgewerk word.

Die vierde teken is selfbeeld. As u geen eiewaarde voel nie, het u geen eiewaarde nie, dan voldoen u aan die begeertes en verwagtinge van ander. Daar kan ook 'n hoë vlak van perfeksionisme wees, maar in die algemeen is dit ook die bevrediging van iemand se behoeftes en begeertes (daar is 'n geïdealiseerde prentjie waarna ons streef).

Perfeksionisme is 'n aanduiding van ongevormde selfbeeld (ongelyk, onstabiel, 'n persoon geniet hom nie, hy streef iewers heen, maar hy weet self nie presies waar nie). Dikwels het perfeksioniste baie probleme met selfveragting - ek is sleg, ek het weer misluk. Trouens, ons het te doen met skuld en skaamte (giftige skaamte). Soms is 'n persoon so skaam vir homself dat hy nie sy gedagtes kan deel nie, erken dat hy in iets misluk het, en sy lewe is nie wat hy wil hê nie.

Die laaste teken is 'n spesifieke, aparte situasie. In 'n konflik of stresvolle situasie, trek jy terug in jouself of vlam op. Die belangrikste aanduiding dat daar trauma is, is dat u nie 'n stukkie onthou van wat met u gebeur het nie (dit kan die hele dag deel uitmaak van 'n dialoog, 'n ketting van gebeure, maar dit is gewoonlik 1-2 minute gesprek)). As u 'n persoon vra om die hele dialoog met iemand weer te gee, sal hy dit nie heeltemal kan herhaal nie, sal hy struikel en beweer dat die woorde van die gesprekspartner klink asof dit in 'n mis is. Dit is 'n direkte teken van die trauma van die psige, want u kan nie onthou hoe u in 'n traumatrechter, 'n toestand van gevoelloosheid, in 'n mate van dissosiasie gekom het toe al u gevoelens verdwyn het nie.

Die vier hooftekens van trauma is gevoelloosheid (soortgelyk aan "vries" in die liggaam sowel as die gedagte dat u uself verloor), hipereksitasie ('n woede -uitbarsting, 'n affektiewe reaksie op iemand), 'n toestand van spiersametrekking binne (teruggetrokke en teruggetrokke in jouself) en dissosiasie (geestelik is jy teenwoordig in die gesprek, maar daar is geen gevoelens nie, miskien sien jy jouself van buite af of voel jy jouself glad nie).

Wat om te doen? Die beste opsie is om 'n sielkundige te raadpleeg. Die grootste probleem met al hierdie trauma's is dat u gevoelens in die dieptes van die onbewuste gegaan het, en u is bang om dit te ervaar. Langs 'n ander persoon, veral 'n psigoterapeut, kan u u gevoelens vind, en selfs as u pyn het, wil u nie daaraan raak nie, sal u geleidelik die hele diepte van pyn deurwerk. Selfmedikasie retraumatiseer u in hierdie geval net, terwyl u baie tyd in beslag neem, dus is dit beter om 'n terapie te ondergaan en gelukkig te lewe.