2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Soos u weet, moet u die toon in u hê om in goeie toestand te wees. Ons almal op skool het op een of ander manier met die wetenskappe oor energie omgegaan en selfs die hoeveelheid daarvan bereken en dit in notaboeke van laboratoriums vertoon "ons is oortuig van ons eie ervaring …". Namate ons ouer word, het ons uit ons eie ervaring reeds daarvan oortuig dat ons reeds baie meer wil eet as in die kinderjare, en die energie van die afbreek van voedsel word uitgedruk in ongelukkige kalorieë.
Maar wat die ander werklikhede van die alledaagse lewe betref, bly die kwessie van energie byna esoteries, en die werk van menslike energie is die lot van towenaars. Nietemin, vir mense wat nie so betrokke is by mistieke verskynsels nie, was die energiekwessie die afgelope tyd baie skerp: 'Ek voel heeltyd moeg terwyl ek aan die werk kom - al soos 'n uitgedrukte suurlemoen, maar ek kan nie eers ontspan nie naweke” - sê Galina, departementshoof van 'n groot bank. 'My eksmeisie het my net laat vampier,' sug Alexandra, 'n vrolike student. 'Ons was so verlief, maar uiteindelik is ons uitmekaar omdat ons net verskillende energieë het,' gooi Alena haar hande op en is nou getroud met 'n man wat in dieselfde ritme as sy lewe. Hoe herken u waar 'hierdie knoppie' is? Waar kom ons energie vandaan, waar vloei dit weg en is dit moontlik om hierdie proses te beheer? En hoe word dit versprei in verhoudings met ander mense?
LIGGAAM IN DIE BESIGHEID
As ons oor energie praat, is dit logies om te begin met die prosesse wat ons bestaan op hierdie aardse aarde verseker - dit wil sê vanaf die vlak van ons liggaam, waar die sentrale senuweestelsel hoofsaaklik verantwoordelik is vir die verspreiding van energie. Selfs die ou dokter Hippokrates het die verskil in die vloei van energieprosesse by mense opgemerk, wat gelei het tot die bekende temperamenteleer. Die etiket "sanguine" of "melancholies" is egter nog nie 'n beskrywing van ons karakter as sodanig nie, maar slegs 'n aanduiding van die aangebore eienskappe van die organisme. Ons groot wetenskaplike Pavlov het die idees van Hippokrates ontwikkel tot die leer van die tipes hoër senuweeaktiwiteit - en het opgemerk dat mense 'n tasbare verskil het in die mate van mobiliteit van energieprosesse, d.w.s. in kombinasies van prosesse van opwinding en inhibisie. As u die mense om u waarneem, is dit nie moeilik om te verstaan wat op die spel is nie - miskien is u kollega elke dag lank deeglik besig met verskillende besonderhede van die projek, en werk u meer doeltreffend as u haastig is die sperdatum is om die draai; hier vlam jou vriend op soos 'n vuurhoutjie, en 'n minuut later is sy spyt oor wat sy gesê het, en dit is byvoorbeeld baie moeilik vir jou broer om sy humeur te verloor, maar as hy aanstoot neem, kan hy 'n paar dae stilbly. Gewoonlik besef ons amper dat dit net aangebore kenmerke is, waardeur dit as onbegryplik, indien nie onaangenaam, persoonlikheidstrekke beskou word. Mense met vinniger energieprosesse skryf dus dikwels toe aan diegene wat die teenoorgestelde het, koudheid, losbandigheid en selfs agterdogtige geheimhouding, en praat oor sulke "in 'n stil poel …" Mense met 'n stadiger ritme van aktiwiteit probeer dikwels wegbly van sprankelende "elektriese besems", wat hulle as te lawaaierig, energiek en vermoeiend beskou.
Maar sodra ons sulke kenmerke as 'n gegewe kan aanvaar, begin ons met groot begrip om met onsself en die om ons te skakel. Byvoorbeeld, jy moet nie jou liggaam breek as jy 'n "naguil" is nie, of as jy langer moet slaap om genoeg te slaap, net omdat jou pa 'n "oggendmens" is en glo dat almal wat later as 8 in die nag opstaan, glo. oggend is 'n totale boemelaar. Dit is ook moontlik om meer verdraagsaam te wees teenoor u geliefde as u 'n "aansteker" is, en hy het 'n goeie tyd nodig om aan te pas by onverwagte veranderings in planne, en hy kan nie soos u van die grond af kom nie. Dit is nie dat hy verveeld is nie, dit is net dat sy sentrale senuweestelsel inligting anders verwerk.
HOU VIRTUELE GEES
Ons senuweestelsel lewer natuurlik nie net liggaamlik nie, maar ook op geestelike vlak energieprosesse. Selfs Freud beskryf ons liggaam (vir die eerste keer met gedetailleerde aandag aan die psige, en nie net fisiologie nie) as 'n energiestelsel, wat idees uit die fisika ontleen. Aangesien 'n persoon op aarde fisies verteenwoordig word, werk die wet van behoud van energie ook hier - "die energie van 'n geslote stelsel word betyds bewaar." Met ander woorde, energie kan nie uit niks ontstaan nie en kan nie in die niet verdwyn nie, dit kan slegs van een vorm na 'n ander oorgaan. Een blik op kinders is genoeg om hul energieke vervulling raak te sien - hulle kan anders wees - beweeglik, of omgekeerd, liefhebbers om te sit en iets deeglik te doen - maar gesonde kinders is altyd in goeie toestand, hulle speel voortdurend en geniet baie die wêreld om hulle. 'N Opname onder kleuters en junior skoolkinders het getoon dat hulle dikwels geen idee het wat moegheid is nie. Maar ons was ook eens kinders! Met verloop van tyd verloor ons egter mettertyd 'n noue band met ons innerlike energiebron en verkry ons verbod, verantwoordelikhede en pligte. Stres, soos u weet, is nou deel van die roetine, dus u moet probeer om soveel as moontlik vir uself te sorg. Moderne kenners het so 'n term bekendgestel as 'hanteringstrategieë' - metodes om stres die hoof te bied, wat ontwerp is om ons te help om ons energiebalans betyds te herstel. Sommige van hulle is universeel, maar u kan iets vir u persoonlik uitvind. Die mees effektiewe hanteringstrategieë is soos volg:
Wees in kontak
Ons energievlak is nou verwant aan emosies, maar familie en samelewing leer ons dat baie daarvan nie veronderstel is om ervaar te word nie, dit is nie goed nie; oor die algemeen is dit beter om op jouself te vertrou en deur die goedkeuring van ander gelei te word. Dit lei daartoe dat mense dikwels probeer om "ongewenste" gevoelens te onderdruk en aan niemand te toon nie, en baie energie word hieraan bestee. Daarom is dit belangrik om ten minste een naaste persoon te hê wat, ondanks openbare druk, altyd aan u kant sou wees en u gevoelens onvoorwaardelik sou deel, ongeag wie objektief reg en verkeerd is.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat 'n sekere verskil in emosionele behoeftes afhang van geslag - vroue moet na die vloei van hul emosies luister en vertroos word, terwyl mans geprys moet word, geloof in hulle moet word of praktiese advies moet kry, maar nie veral nie terselfdertyd spyt. So 'n verskil is dikwels die rede vir die verwyte van die teenoorgestelde geslag weens misverstand wanneer hulle iets intiem probeer deel.
Maar dit gebeur dat 'n geliefde nie daar is om te ondersteun nie. Vra hom vir 'n klein dingetjie of 'n foto as 'n geskenk - dit sal goed wees as dit onder andere 'n simboliese betekenis vir u het. Dra dit saam - sulke "talismans" dra 'n warm houding teenoor ons, wat ons in moeilike tye ondersteun.
Soek 'n uitlaatklep
Baie van ons, namate ons ouer word, het verduidelik dat die speletjies verby is, en daar is geen woord "ek wil" nie, maar daar is die woord "moet". Hoe minder ons toelaat om te besef waarmee ons belange verband hou, hoe minder plesier en energieke opbrengs kry ons, en hoe meer moeite word daaraan bestee om ons ontevredenheid te bewaar, en dan voel ons slegs chroniese spanning en uitputting.
Doen 'n eenvoudige oefening. Ontspan en konsentreer ongeveer 'n minuut op u asemhaling. Dink dan na oor wat u plesier verskaf, wat u gedink, gevoel en gevoel het op daardie oomblikke toe u energiek, in 'n goeie toestand was, geskyn het, die moed gekry het … Wat het u nodig om energie vir u te verhoog? Watter tyd en aktiwiteit sou u persoonlik aan uself wou afstaan?
Waardeer die 'krag' van luiheid
In ons besigheids- en gejaagde wêreld word ongelooflike pogings en optrede ongelukkig bo emosionele ervarings en ontspanning gewaardeer. Daarbenewens word oormatige spanning ook aangemoedig om uit te skakel deur aktiewe rus. Maar tevergeefs. Navorsers oor die lewens van prominente mense het bevind dat die meeste van hulle lui was - dikwels het hulle niks op fisiese vlak gedoen nie, maar het hulle ruimte gemaak vir geestelike werk. Een van die Nobelpryswenners in fisika het op 'n keer sy student hard uitgeskel: 'Ek sien dat u voortdurend in die biblioteek sit en alles lees en skryf. Wanneer dink jy ?! Gaan haal dadelik lug! As u dus meer plesier kry uit passiewe rus, moet u dit nie opgee nie - dit is u manier om u energiekapitaal te herstel.
Voer die hulpbrontoestand in
Ons het almal assosiasies met sekere gebeurtenisse in ons lewe toe ons voel dat ons positief en energiek gestyg het. Dit is belangrik om uit te vind wat presies so 'n lift vir u kan veroorsaak. Een miljardêr het byvoorbeeld aan NLP -sielkundiges wat sy werkstyl bestudeer het, gesê dat hy sekere fisiese oefeninge gebruik wat hom help om probleme op te los. Hy het baie akkuraat onderskei watter toestand in elke spesifieke geval nodig is: 'Dit is nie 'n probleem vir gholf nie. Dit is die geval as u 'n fiets benodig. Mary Kay, wat 'n groot kosmetiese onderneming gestig het na aftrede (!), Merk op:
"As u goed wil presteer, dra altyd die rok waarin u briljant voel of wat reeds suksesvol was." Elke staat het sy eie aansporing. Miskien is dit u wat meer energie het as u na 'n vrolike lied luister, en miskien na 'n deeglike besoek aan die badhuis.
Ons energietoestand word egter beïnvloed deur nie net interne prosesse nie, maar ook eksterne prosesse, byvoorbeeld wanneer ons met ander mense omgaan. Dit gaan ook gepaard met energieke invloede, veral as iets ons met hierdie mense verbind.
VERGELYKING MET VERSKEIE VARIABELS
As dit by 'n gesin of 'n paartjie kom, begin energieprosesse op 'n nuwe vlak. En die punt is nie net in fisiologiese verskille nie - twee of meer mense in konstante kontak vorm reeds 'n stelsel waarin energieprosesse plaasvind, en daar is 'n energiebalans. Die hoeveelheid energie van die lede van die stelsel word opgesom, en soos die gesegde lui: "as êrens verdwyn het, dan het dit êrens aangekom." 'Dit is 'n paar paradokse', kla Marina (wat gewoonlik trots is dat sy 'n 'vakansievrou' is) oor haar eksman, 'terwyl ek saam gewoon het, het ek altyd ons naweke gereël, en hy kon nie uit die bed kom nie heeldag! Ek het selfs 'n lisensie geneem om hom te inspireer - hier leer ons albei, ons sal 'n motor koop. Ons het 'n motor gekoop, en uiteindelik het ek net gery. En nou, toe hulle geskei is, het hy meer begin verdien en spring hy oor die algemeen met 'n valskerm! " Aangesien die som van die energie van alle gesinslede in 'n mate in balans moet wees, dan, soos Murray Bowen, die skepper van die teorie van gesinsisteme, opgemerk het, as een van die familielede meer inisiatief en aktief is, dan belê ander in die familie baie minder, wat meestal passiewe rolle beklee, of buite die gesin uitgelê het, byvoorbeeld by die werk. As u die energieke posisie in u stelsel wil verander na meer of minder aktiwiteit, is dit belangrik om te onthou dat dit tyd en geduld verg om die gesin as 'n stelsel te herbou, anders kan die vorige rol terugkeer onder die druk van 'medepligtiges' wat nie nou 'n nuwe manier van optrede wil ondergaan wat vir hulle onvermydelik is nie.
VAMPIRE SAGA
Ons kontakte strek natuurlik verder as die gesin, en die verskynsel van energieke vampirisme het die verbeelding van baie lank opgewonde gemaak. Sulke dinge bestaan eintlik, beweer baie sielkundiges, byvoorbeeld, ondersteuners van ontopsigologie. Inderdaad, as 'n persoon nie in staat is om sy energiebron effektief te gebruik nie, is dit wenslik dat hy vir 'n gemakliker bestaan in verbinding tree met iemand anders. Die belangrikste energiebrandstof is emosies, en die verbruik van ander mense se emosies, soos ons kan sien, is altyd in aanvraag - of dit tydskrifte is wat die lewe van bekendes of eindelose reekse beskryf.
Dit is redelik eenvoudig om te bepaal dat u energie na kommunikasie 'gevoed' is (selfs al lyk dit op die eerste oogopslag aangenaam en maklik) - u toon sal daal (dit is veral maklik om op te let as u voorheen aan die toeneem was), kan 'n bloos, hoofpyn, 'n begeerte om alleen te sit en rus, verdwyn. Tog is dit heel moontlik om so 'n "aanval" te weerstaan: dit is genoeg om uit kontak te kom, en as eksterne formaliteite nodig is, dan ten minste intern - om op u hare of die punt van u neus te fokus, raak u hand of jou klere - dit is genoeg om binnekort belangstelling as 'n "skenker" te verloor. As u moet herstel, is dit raadsaam om 'n rukkie alleen te wees, en selfs beter om in die natuur te loop of met die land te werk - as die dacha ver weg is, kan u ten minste sorg vir binnenshuise plante. Vir 'n vrou is kontak met haarself ook baie vindingryk: die vel versorg, hare was, manikuur.
As u en hy as gevolg van kommunikasie met 'n persoon nie net plesier kry nie, maar ook fisies goed voel - u voel lewendigheid, nie spanning nie, of u voel kalm, gebalanseerd, maar sonder moegheid. "Jou" persoon en jy verryk mekaar energiek.
Die ontwikkeling van sensitiwiteit vir veranderinge in u energie is 'n baie lonende aktiwiteit, want hoe nader ons is om in 'n positiewe rigting vir onsself te beweeg, hoe groter is ons lading. Soos advokate van NLP beweer: 'Die heelal is 'n vriendelike omgewing', en dit word vrygewig met geskenke as ons ons belangstelling en innerlike drange volg en nog 'n stap neem na ons selfverwesenliking, - in hierdie geval help dit ons, sprankelende energie, om soveel as moontlik effektief te word!
Aanbeveel:
Gesinsdoelwitte En Sukses. Die Doelwitte Van Moderne Mans. Vyf Soorte Gesinsprobleme As Gevolg Van Verskille In Die Begrip Van Die Konsep Van 'sukses' En Lewensdoelwitte
Gesinsdoelwitte. Toe ek twintig jaar gelede begin het met die beoefening van gesinsielkunde, was dit presies hoe dit was. Ongeveer 'n derde van die konflikte in liefde en egpare het juis om hierdie redes ontstaan: vroeër was die verskil in lewensdoelwitte te danke aan die gewone lewenswyse en die stereotipes van die ouers se lewens.
DIE WET VAN SALWENS
Om ryk te word, moet jy die ander persoon help om ryk te word. Om liefgehê te word, moet jy jouself liefhê. Om gesond te word, moet u gesonde bestanddele aan u liggaam gee (oefening, kos, slaap, daaglikse roetine, ens.). Waar daar ruil is, is daar lewe Waar daar ruil is, is daar lewe Dit is waarom baie ryk mense verstaan dat hulle 'n deel van hul rykdom aan liefdadigheid moet skenk om geld in hul lewens te kry.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Wet Op Balans. Hoe Dit Werk In Verhoudings Met Vriende. En Hoe Tussen Kinders En Ouers
Universele reëls van geluk Kom ons begin met die Eerste. 1. Die Wet op Balans. Gee aandag en tyd, en doen slegs die voordele, eerstens U. Die # energie wat bestee word, moet energie in ruil bring. Energie word gemeet aan emosies, geld, tyd en nog baie meer.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
