2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hoe om u terapeut te vind
Daar is twee hoof maniere. Die eerste is om aanbevelings te vra van diegene wat u vertrou om te evalueer (byvoorbeeld, 'n persoon het probleme soortgelyk aan die uwe gehad en iemand spesifiek het hom baie gehelp). Die tweede is om self te soek: lees oor verskillende rigtings (gestalt, psigodrama, transaksionele analise, kognitiewe gedragsterapie, psigoanalise, sistemiese gesinsterapie, ens. - daar is baie daarvan), en kies dan die een wat nader lyk. In die gestalt waarin ek werk, word baie aandag gegee aan die gevoelens en emosies van die kliënt, en die kontak. In transaksionele analise is die basis die Child + Parent + Adult -model. In die psigoanalise is daar baie werk met die onbewuste, die terapeut luister meestal en is minimaal aktief tydens die sessie. Ens. Nadat u 'n rigting gekies het, is dit moontlik om 'n spesifieke persoon te kies - gaan na webwerwe, kyk na resensies en foto's, kyk wat 'n persoon oor homself skryf en met watter woorde. Terapeute wat 'n vinnige effek, 'n nuwe lewe belowe of 'n oplossing vir probleme waarborg, moet vermy word. Terapie is 'n reis langs 'n onbekende rivier, met 'n onbekende datum, onbekende tussenstasies en onbekende bestemming. Maar by u is daar altyd 'n ervare persoon wat opgelei is om die stroomversnelling te verbygaan. Iewers het ek 'n goeie frase ontmoet: psigoterapeute is sulke stadige verveeldes, gereed vir maande en jare saam met die kliënt om in klein stappe te beweeg, solank die kliënt dit nodig het. Die keuse van u terapeut is redelik intuïtief. Persoonlik lyk dit vir my asof mense in die algemeen baie akkuraat kies - veral diegene wat hulle regtig kan help. Op een of ander manier is dit verbasend om te voel dat hierdie spesifieke terapeut op die oomblik goed werk met hierdie probleem. Soms pas die eerste gekose terapeut nie - as gevolg van 'n paar fundamentele teenstrydighede tydens die eerste ontmoetings. Dan kan u na 'n ander gaan, dit is in die algemeen 'n normale proses.
Wat gebeur in sessies
Die sessies behels gesprekke en ervarings - beide vir die kliënt en die terapeut. Die kliënt hoef nie iets spesiaals te kan doen nie. U hoef nie eers te kan formuleer nie, en nog meer, u hoef nie duidelik te verstaan waar en wat die probleem is nie. In beginsel is die feit dat kontak met 'n konsultant reeds voldoende is om die rede vir die versoek as betekenisvol te erken. U hoef net 'n bietjie eerlikheid, moed en 'n begeerte om te verander, te hê. En in die proses van die mees gewone gesprek kom daar genoeg inligting in om hipoteses oor die redes te stel, dit te toets en opsies vir werk te bied. Wat is presies aan die gang? Hoe lyk hierdie werk? Anders. Soms luister ek net. Soms gee ek terugvoer "ek hoor dit as 1 … 2 … 3 …". Soms vertel ek 'n teorie. Soms werp ek gedagtes op "dink". Soms tree ons situasies uit die lewe op. Soms word voorwerpe gebruik - speelgoed, meubels, dinge. Soms teken ons, soms skryf ons. Anders. Ek het 'n duidelike idee van wat ek op elke oomblik spesifiek doen, en waarvoor. Oor die algemeen het dit alles verskeie hoofdoelwitte: - om 'n veilige ruimte vir 'n verskeidenheid manifestasies te skep; - om die grense te definieer - beide die terapeut en die kliënt; - die hele tyd in kontak wees met die kliënt tydens die sessie, hom hoor, sien, sy gevoelens en emosies vasvang; - die kliënt verskillende maniere wys om die situasie of probleem te hanteer, en hom te help leer; - die kontak siklus herstel as dit gebreek is; - om ondersteuning, simpatie, hulp te gee - binne die raamwerk waarin die kliënt instem om te neem. Soms gebeur dit alles vir die eerste keer vir die kliënt. Dit wil sê, die terapeut is dikwels die eerste persoon met wie dit moontlik was om anders te werk as scenario. Hy was byvoorbeeld die eerste om die kliënt te laat "raak" en sy grens te voel. Of hy was die eerste een wat naby was ten tyde van die kliënt se moeilike ervarings, hy was eenvoudig daar - en het nie in duie gestort nie, niks verbied nie, nie kontak gelaat nie. Na ontvangs van die eerste ervaring, verstaan die kliënt uiteindelik wat in beginsel moontlik is en kan hy nuwe kennis in die lewe bring. Dit is baie belangrik.
U moet ook die kwessie van openhartigheid en skaamte raak. Dit is natuurlik onmoontlik om onmiddellik al die ins en outs aan 'n vreemdeling uit te deel. Daarom "duik die psigoterapeut nie in die lewe nie", hy help die kliënt om homself (so te sê) te leer ken en sy probleme onafhanklik op te los. Hy is eerder 'n spieël en bring niks van sy eie in die terapie nie, geen assesserings nie. Die mate van openheid in hierdie geval word natuurlik deur die kliënt bepaal. En eerlikheid is nodig vir die kliënt, in die eerste plek, voor homself - in daardie geval, natuurlik, as dit nodig is om te gaan, en nie checkers nie (dws die probleem oplos en nie ideaal lyk in die oë van die psigoterapeut).
Aan die ander kant is die kliënt vry om sy geld en die tyd van die spesialis binne die sessie te bestuur, en as hy ondoeltreffend wil gebruik - byvoorbeeld om glad nie oor die probleem te praat nie, maar om oor katte te praat; of betaal, maar kom nie; of om te lê en ontwyk - sy reg. Die kliënt kan die taak weerstaan - bewustelik of onbewustelik. Dit gebeur gereeld dat dit lyk asof u wil besluit, maar die modus "eend uit 'n staaltjie" word aangeskakel: wel, ja, maar … Wat dan? Niks nie. Nee, die terapeut is nie kwaad dat 'n persoon nie vinnig, mooi en maklik hul probleme kan oplos nie. En van die feit dat 'n persoon nie saamstem met opsies nie. Dit sou vreemd wees om op die een of ander manier kwaad te wees hieroor, want die kliënt skuld die terapeut niks, selfs nie - om hulp te neem of nie te neem nie, en dan besluit hy self. Dit wil sê, die terapeut het geen verwagtinge ten opsigte van die kliënt nie; hy is slegs gereed om te volg hoe die persoon hom manifesteer, binne die betaalde tyd en sy kennis en ervaring. Soms wil die kliënt geen ander hulp van die terapeut hê nie, behalwe om die gehoor vir die "tantrum" te wees - en dit is ook moontlik. Miskien is dit die maksimum hulp wat die kliënt nou kan ontvang. Dit is aan hom om te besluit. Skrywer: Ekaterina Sigitova
Aanbeveel:
Hoe Verhoudings Met Geliefdes Tydens Terapie Verander
As 'n persoon persoonlike terapie ondergaan en verander, verander ook hul verhoudings met die mense rondom hulle, naby en ver. Met iemand begin die verhouding verbeter, en dit lyk asof die geliefde ook verander, maar met iemand gaan die verhouding agteruit.
Wat Doen 'n Psigoterapeut Tydens 'n Sessie?
Wat doen die terapeut tydens die sessie? Baie mense het die verkeerde mening dat die terapeut net sit en luister na hul verhale oor interne ervarings, gevoelens, probleme. Gevolglik kan hulle nie eers verstaan waarvoor hulle die geld betaal het nie, omdat hulle hul gevoelens met geliefdes kon deel
Wat Gebeur Tydens Terapie?
Wat gebeur tydens terapie? Wat is besig om te gebeur? Die kliënt gaan die kantoor binne en gaan sit op 'n stoel. Die kantoor is dof, die ligte is af. Dit is makliker op hierdie manier. Ons sit oorkant mekaar. Nie vriende nie, nie kennisse nie.
WAT SAL GEBEUR AS . WAT SAL GEBEUR AS EK JOU VERANDER? WAT Sou Dit Wees As Ek Getroud Was
Een van die unieke eienskappe en vermoëns van 'n persoon is die vermoë om die toekoms voor te stel. Nie een enkele dier op aarde het die geleentheid om oor die onderwerp 'wat sou gebeur as' te redeneer nie, om nog lewende familielede en vriende te treur, om hartseer te wees oor wat in die verlede gebeur het en oor wat hy nie doen nie.
WAAR SAL U ONDERSTEUNING TYDENS DIE LEWENSVERANDERINGE SOEK?
Hoe kan u uself onderhou as die lewe nie meer stabiel is nie? Die lewe is interessant omdat dit voortdurend verander. Selfs as u al 20 jaar getroud is, 30 jaar op dieselfde plek werk en in die algemeen 'n tradisionele grondslag en siening is, verander u lewe steeds.
