Dit Het Alles Neergekom Op Angs

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Op 'n stadium in die praktyk en met myself werk, het ek in 'n diepe toestand van angs gegaan.

Hoe diep ek ook al gegaan het, ongeag die probleem waarmee ek probeer werk het, ek het altyd tot die gevoel van diepe eensaamheid en onmoontlikheid gekom, baie naby aan 'n depressiewe toestand. Of dit nou gaan oor gesondheid, geld, oorgewig, depressiewe toestande, al die paaie het my daarheen gelei; hierdie laag het nog altyd onaangeraak gebly. In regressiepraktyke was hy ook by my. Trouens, elke keer moes ek ook deur 'n laag angstige eensaamheid gaan, terwyl ek in 'n situasie alleen is, en daar is geen hulpbron vir die nodige veranderinge en oplossing van die probleem nie. Die tegniek van noodsaaklike transformasie het baie wenke gegee waarin een / verskeie van die diep basiese (noodsaaklike) toestande bereik word: 1. integriteit, 2. vrede, 3. aanvaarding (goedkeuring), 4. 'n gevoel van wees, 5. liefde. Hierdie toestande was terselfdertyd so volwasse en kinderagtig dat dit die verbeelding verstom het, al was dit natuurlik. Die verspreiding van state in kontekste het die persepsie van kontekste verander, hulpbronne bygevoeg vir 'n meer produktiewe bestaan daarin. Maar hierdie gevoel van eensaamheid en magteloosheid, gevul met angstige verwagting van iets onverstaanbaars, kom van tyd tot tyd heen en weer. Op 'n stadium het ek feitlik 'n gedagtevirus gevorm dat eensaamheid en angs die basis van bestaan en lewe is, en enige van ons aktiwiteite is slegs 'n manier om hierdie hartlike paartjie die hoof te bied. Dit het wanhoop veroorsaak, want ek het begin om hierdie ontstellende eensaamheid self te sien en te sien, sowel as pogings om dit deur verskillende aktiwiteite die hoof te bied, en dit alles is in oneindigheid geprojekteer. Eintlik is ek daardeur oorweldig en afgebreek; niks het oorgebly van my gevoel van krag en die vernietiging van die moontlikheid van 'n rustige en gelukkige lewe nie. Dit is tyd om na vriende te kyk. Tatyana Solovyova, Mavka Ivardzh, Natalia Nekrasova, dankie. Met die hulp van vriende wend ek my tot die basis, tot in die kinderskoene, waar maniere gelê word om die veranderinge in die omgewing aan te pak waarvoor angstige verwagting ontstaan. U het my gehelp om die feit te bereik dat kalmte en vrede in die hart van alles is. Dit is teenwoordig in die baarmoeder as alles goed gaan met die groter stelsel (moeder). Dit gaan voort met 'n suigende baba, kalmte en vrede wanneer hy gevoed, opgewarm word en die moeder heeltemal tot sy beskikking is. Angs begin as iets verkeerd loop. Bevrore / oorverhit, nat in die doek, ek wil eet, gorrel in die maag … Die eerste uitdrukking op die baba se gesig as iets skeefloop, is hartseer en angs. Dan kom daar ander emosies - woede en hartseer, en hy begin tjank en dan harder en harder huil. En hier, volgens my indrukke, word die grondslag gelê, die grondslag van hoe 'n mens in die toekoms sal reageer op veranderinge in die eksterne omgewing, op stresvolle situasies, sy stabiliteit of neiging tot mislukkings. As die moeder op hierdie geluidseine reageer en kom, begin om die behoeftes van die baba te bevredig, dan verdwyn die angs, en gaan hy geleidelik terug in 'n rustige toestand, begin hy net rustig slaap of gaan oor sy babasake: beweeg arms en bene, ondersoek hande en ratels, gag … Dit wil sê, verbinding, samesmelting met 'n groter voorwerp gee die baba 'n gevoel van vrede en veiligheid. Onthou, dit is baie belangrik, want dit is een van twee globale maniere om angs te hanteer. 'N Ander manier is om toekomstige werklikheid te struktureer, om struktuur, inhoud daaraan te identifiseer / toe te ken, en die verkryging van interaksievaardighede. Wat gebeur as die baba se behoeftes nie bevredig kan word nie: of die moeder afwesig is, of iets hom seermaak, en probeer presies verstaan. Dit lei tot die feit dat die baba nie die reaksie ontvang wat hy nodig het op die oproep nie, en hy huil soms in so 'n mate dat hy magteloos aan die slaap raak, in die onmoontlikheid om aan sy behoeftes aan vrede en vertroosting te voldoen. U kan in hierdie toestand 'n bietjie na die baba kyk. Ongemak verskyn en dit bou op. Die psige is so ontwerp dat meer aandag aan ongemak gegee word as aan troos. As iets dus seer of pla, is die baba daarin gedompel en kan hy nie meer die reaksie op sy oproep hoor nie, selfs wanneer dit kom, en val dit in eensaamheid, afgryse, isolasie van die moeder. Wat beteken hierdie onmoontlikheid om aan die behoefte in die baba se psige te voldoen? Voel jy kwesbaar? Magteloosheid? Eensaamheid, ongeag die aantal mense in die omgewing? Die grondslag lê vir depressie as jy net verdwyn in hierdie eensaamheid en onmoontlikheid om te wees? Wat gebeur as dit oor en oor herhaal word? Watter grondslag sal die beeld van die wêreld ontvang? Sal die gevormde neurale verbindings onveranderd bly? Hoe sal die psige dit veralgemeen? Maar laat ons sê, ons het hierdie toestand van afgryse en eensaamheid na vore gebring. Wat om volgende te doen? Die natuurlike manier waarop ons gebruik, byna sonder uitsondering, is om ons te assosieer met iets groter. My klas, my skool, my instituut, my land, my planeet, my heelal. Besigheid, geloof, huidige, sekte, wetenskap. Dit wil sê, ons herskep in ons geestelike toestande, as iemand groter is, wat, as iets gebeur, kan sorg. So 'n globale ligbeeld. Daar is ook 'n neiging tot verslawing en mede -afhanklikheid. As u in die teenwoordigheid van 'n stof of 'n persoon kan ontspan en 'die beheer van die onbeheerde' kan oordra na hierdie voorwerp, terwyl u ontspanning ervaar. True, hier sien ek nadele in hierdie metode. 1. Hoe meer ons hierdie ligbeeld sterkte toewy, hoe meer word ons geraak deur die 'midlife crisis', wanneer die verkryging van innerlike krag, die finale heroriëntering van uself en u innerlike hulpbron moet plaasvind. Weereens, dit is 'n randnota, d.w.s. 'n onderwerp vir 'n aparte gesprek. 2. Afname in kritiek ten opsigte van meer. Dit is makliker om te inspireer, moeiliker en pynliker om geloof te verloor. Aanvaarding van dogmas, wat hul eie ontwikkelde strategieë vervang. Enige godsdiens vereis tot 'n mate dat hulle homself en sy behoeftes laat vaar en dit deur hul eie vervang. Enige baas by die werk sal eenvoudig bly wees oor die ywer wat tot nadeel van die gesin en vrye tyd getoon word. Om terug te keer na die basiese, basale (K. Horney) angs. 'N Belangrike punt waarna my vriende my gedryf het. Daar is 'n toestand van kalmte, onveranderlikheid, waarna ons streef. Van kleins af word hierdie stelsel deur die moeder gevorm: die baba voel honger, ongemak, angs. Huil van die kind, die koms van die moeder en gerusstelling. Dit wil sê, enige toestandverandering veroorsaak aanvanklik angs, en slegs 'n stabiele toestand is vrede. En toe kom ek op 'n ander besef: die toestand van die lewe is konstante verandering. Die hart klop, die wind waai, die temperatuur verander, verskillende geluide word gehoor. Angs is dus 'n natuurlike reaksie op die onsekerheid van die toekoms. Hoe hanteer ons dit? Ek het reeds geskryf oor een metode wat saamsmelt met 'n groot voorwerp. Die tweede natuurlike manier om angs te hanteer, is deur kognisie en strukturering van die werklikheid. Soek hulpbronne in jouself om met haar te kommunikeer. Ons leer lees en skryf. Ons leer om op twee bene te loop. Ons leer praat. As ons aan die werk kom, leer ons die reëls van die gemeenskap, sowel as ons verantwoordelikhede. As ons op die saal van 'n fiets klim, leer ons om balans te hou. Ons leer dat daar winkels is waar u kos kan koop, skole waar u nuttige en nie baie kennis kan leer, vriende met wie die gevoel van veiligheid en beheer van die omgewing toeneem, ensovoorts, ensovoorts. Ons bevolk ons innerlike wêreld met voorwerpe en hul funksies, en neem dit by ons berekeninge in. Dit wil sê, ons struktureer ons werklikheidsbegrip, ons begin bewustelik voorspel hoe ons op toekomstige gebeure moet reageer. As hierdie vaardigheid gepomp word, weet 'n persoon hoe om planne te maak en dit te implementeer, en voel veilig. En selfs afwykings met die voorspelling kan in ag geneem word, en bou u voorspellings op grond daarvan. Daar is ook sulke meesters. Vir hulle is die wêreld stabiel in sy onstabiliteit, gebalanseerd in onstabiliteit. Wel, of ten minste 'n deel van die wêreld waar hulle bekwaam is. Daar is ook nadele hier. U kan beplan en modelleer en die lewe na die geestelike ruimte oordra. U kan die wêreld begin herbou om by u idee te pas, met behulp van aggressie. U kan fantasieë bou sonder om dit met die werklikheid te korreleer. En oomblikke van geluk is wanneer verwagtinge saamval met die werklikheid. Toe ek bid, en die situasie verbeter het. Ek het my tot die owerhede gewend, en hulle het hul guns bewys. Ek het na my vriende gekom en hulle het my gemoedsrus gegee. Dit, soos ons dit verstaan, verwys na die eerste manier om op onsekerheid te reageer. Vir die tweede metode is dit die bereiking van die doel, die gedrag van ander soos beplan, om te kry wat beplan word. Interessant genoeg kan verskillende gedrag in verskillende kontekste waargeneem word. Iemand in die werk en besigheid sal 'n voorspellingsstrategie en prestasie hê, maar in persoonlike verhoudings - inteendeel, die verwagting dat iemand sal kom en '500 popsicle' gee. En omgekeerd. En hulle kan ook op afstand fantaseer dat ''n bietjie meer, en ek dit kan hanteer, beheer neem.' As ek die bogenoemde saamvat, wil ek daarop let dat die lewe dinamika en veranderings is, en dat maniere waarop hulle daarop kan reageer, in die kinderjare lê. Vir sommige kan dit 'n konstante lyk, en vir hulle sal dit die geval wees. Soos gewoonlik is dit tot die punt van ondraaglikheid dikwels ongemaklik, maar u kan daarmee saamleef. Diegene wat besluit om hul persepsie van die wêreld en die persepsie van hulself as deel van die wêreld te verander, kan met behulp van 'n psigoterapeut diep navorsing doen oor hulself in meditasie, selfhypnose. Ja, angs gaan nêrens heen nie, dit is die belangrikste dryfveer vir ons aktiwiteite. Maar dit sal ophou om afbrekend te wees, wat lei tot 'n gevoel van magteloosheid en eensaamheid. Niks gaan verlore nie, solank ons leef en kan waarneem, dink, voorspel, optree. PS. Geagte lesers, as u iets wil byvoeg, skryf, kommentaar lewer, sal ek bly wees oor die opbouende.