HOE OM JOU SELF TE LIEF?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'N Opmerking oor' jouself aanvaar 'in sy liggaamlike aspek in vrae en antwoorde (na aanleiding van die gesprek met joernaliste)

Vraag: Wat is die tipiese denke (gedrag) van 'n meisie wat nie van haar liggaam hou nie? Dit is duidelik dat daar uiterste gevalle is, soos anoreksie en bulimie, maar miskien is daar 'n paar gedragskenmerke wat nie so duidelik is nie en 'n gewoonte vir baie geword het - wel, 'n meisie probeer byvoorbeeld altyd daarby pas klere gekoop in maat 44 met die bestaande 46ste en vreeslik ontsteld dat dit nie vir haar uitwerk nie? Is dit 'n verwerping van die liggaam vanuit die oogpunt van sielkunde? Watter stappe moet geneem word om hiervan ontslae te raak?

Antwoord: Oor die algemeen hou die verwerping van 'n mens se liggaam nie soseer verband met die ideale wat die media aan ons uitstuur nie, maar met die tydperk waarin hierdie einste media vir ons min belang het - met die vroeë kinderjare en selfs met die kinderskoene. 'N Kind word gebore in die tabula rasa-variant-sy ontluikende bewussyn is 'n' leë lei '-en die ontwikkeling van sy psige is die gevolg van sosialisering en alle elemente van sy selfverhouding (selfbeeld, selfrespek, self -liefde) is die produk van wat hy geleer het deur sy houding teenoor sy ouers. In hierdie uitgawe word die beslissende rol in die eerste plek gespeel deur die gesindheid van die moeder, aangesien sy meestal van die geboorte af na die liggaam van die kind omsien.

As die moeder self fisiese probleme het - byvoorbeeld, word die liggaam as 'vuil', skandelik, kommerwekkend beskou en soms bloot as 'n soort meganisme of outomat beskou om die 'hoër sfere' van 'n persoon te bedien, dan sal sy nie, soos die psigoanalitiese outeurs uitgedruk het, die kind se liggaam "libidinaal laai", dit wil sê, die plesier van sy liggaam, die gevoel van hom as aangenaam, sensueel en mooi, aan hom oordra. Dan word die liggaamsbeeld van die kind gevorm met verdraaiings van verskillende erns. En in hierdie geval word die mate van aantreklikheid van 'n mens op volwassenheid voortdurend bepaal deur die houding van ander, menings van buite, die evaluering van ander mense en die mate van voldoening aan sekere eksterne, gewoonlik sosiale, kriteria (die innerlike "kern" van welstand en vertroue in u eie aantreklikheid is nie gevorm nie). 'N Ongelooflike poging word aangewend om positiewe terugvoer, bewondering en aandag te versamel wat nie in die kinderjare ontvang is nie (al hierdie narsistiese komplikasies vorm die hart van die passie vir eindelose oplaai van selfies op sosiale netwerke of die fassinasie met duur statusmerke).

Baie vroue moet op 'n sekere manier kyk om uiteindelik die reg te hê om lief te hê en tevrede te wees met hulself, sodat die leër van skoonheidskundiges, voedingkundiges en plastiese chirurge nooit sonder werk sal bly nie. Dikwels is daar 'n projeksie van die 'ideaal', byvoorbeeld op die topmodel, aktrise of skoonheidsvriend, wat u altyd 'nie bereik nie'. Daar is ook uiterstes, vergesel van eetversteurings of onnodige plastiese chirurgie, maar al die lyding van 'u eie lelikheid' is slegs 'n gevolg, nie 'n oorsaak van afkeer van u liggaam nie. Diegene wat alles in orde het met die 'libidinale lading', hou gewoonlik kalm verband met die skoonheidsideale wat die skouspelonderneming bied, en selfs om op te let dat hierdie of daardie persoon mooi is, ervaar nie 'n minderwaardigheidskompleks nie.

'N Tipiese gedagtegang vir 'n meisie wat haar liggaam nie aanvaar nie, is dat sy glo dat daar iets reggestel moet word (verwyder selluliet, spuit Botox, maak haar neus reg, verloor drasties of "pomp op", ens.)), en dan sal sy aantreklik voel. Maar gewoonlik, na al hierdie manipulasies, verskyn na 'n rukkie 'n nuwe doelwit van regstellings of word die bereikte resultate ontspoor (byvoorbeeld, word sy weer beter), en begin alles weer van voor af. En hoekom alles? Die verwerpte deel van die kind in die psige bly in die bewusteloosheid en wil steeds liefgehê en aanvaar word soos dit is, sonder om voortdurend "verdienstelik" te wees en "van binne af te draai" ter wille van aandag en lof.

Die kind het die basiese reg op ouerlike liefde, aanvaarding en bewondering en is nie verplig om dit alles te verdien nie, maar omdat ouers dikwels die kind se behoefte aan liefde en die totale afhanklikheid van die kind daaroor manipuleer om verskeie redes, binne die psige van baie volwassenes, helaas, ons sien absoluut die teenoorgestelde prentjie. Daarom is die hoofreël om eers die "erfenis" van die ouers te hanteer, en die res van die probleme sal opgelos word as gevolg van die versoening van verskillende teenstrydige en nie altyd waargenome "stemme" binne u eie ek (en vertroue) in jou eie aantreklikheid, ondanks 'n groot neus, en gewig sal normaliseer wanneer die interne konflik as die oorsaak van gewigstoename bedaar).

Vraag: Hoe beïnvloed liggaamsverwerping 'n meisie se sekslewe? Ons hoor gereeld dat iemand die lig afskakel tydens seks, wegkruip onder meervoudige klere, ens

Antwoord: Liggaamlikheid en seksualiteit is natuurlik direk met mekaar verbind, aangesien erotiese plesier eerstens instinktief, fisiologies is, net soos ons liggaam, en op hierdie basis word alle sielkundige en sosiale aspekte van ons persoonlikheid daarop voortgebou

As die fondament skeef is, is die gevolgtrekkings duidelik. Hulle komplekse word op die maat geprojekteer, wat beskou word as potensieel (beklemtoon die nodige) evaluering, vernedering, verwerping of selfs walging ten opsigte van 'n deel van die liggaam of optrede van die maat. Soms kan hy beskou word as 'n soort arbiter wat simbolies 'toestemming kan gee' om aantreklik te voel as hy sy erkenning wen. In werklikheid word die vennoot "gehang" aan die kritiserende deel van sy I in die vorm van verskillende vrese ("Wat as hy teleurgesteld sal wees? Sal hy lag? Sal hy nie meer wil hê nie? Sal hy dink dat ek te vet is? Ensovoorts) Oor watter liggaamlike plesier kan ons dan praat, as 'n vrou net daaraan dink om in 'n gunstige hoek te draai, selluliet met linne te bedek, nie plooie nie … Seks verander in demonstrasieoptredes (dan is dit natuurlik makliker en meer effektief in terme van orgasme om eenvoudig die lig uit te skakel), en die bonus kan slegs 'n narcistiese plesier wees van komplimente of 'n suksesvolle 'gespeelde rol', wat weereens gekoppel is aan die feit dat die waarde en aantreklikheid van 'n mens die eie liggaam word bepaal deur die beoordeling van 'n ander persoon, terwyl dit by mense met 'n positiewe houding teenoor hul liggaam op die maat geprojekteer word, wat lei tot wedersydse idealisering van die liggaam (ongeag hoe dit in werklikheid lyk) en 'n toename in die gevoel van hul eie aantreklikheid en aantreklikheid van die liggaam van die vennoot. 'n vriend "vir besonderhede" en beskou die algemene beeld van 'n maat as aantreklik en wek die begeerte om naby te wees en aan te raak.

Vraag: Hoe lyk die vraag oor die aanvaarding van u liggaam by mans? Is dit waar dat hulle 'n eenvoudiger houding oor hierdie kwessie het, oor hulself en oor hul vriendin?

Antwoord: Ja, dit is waar. Die rede hiervoor is die sosio-kulturele verskille in die opvoeding van seuns en meisies. In die meeste kulture word seuns toegelaat vir meer aggressiwiteit, onafhanklikheid en meer openlike seksualiteit. 'N Min of meer streng taboe word op vroulike seksualiteit opgelê. (Soos u weet, is 'n man wat met baie vroue verbind is, 'n 'playboy', en 'n vrou wat met baie mans seks gehad het, is 'n 'hoer'). Daarom, wanneer 'n meisie grootgemaak word, word haar seksualiteit dikwels op die een of ander manier onderdruk. Ontleders wys ook daarop dat die basis van hul seksualiteit - die penis - van seuns af reeds by seuns sigbaar is by seuns, en dit is 'n voorwerp van trots (tot op ouderdom), terwyl die geslagsdele in die meisie in die liggaamsholte, die borste en vrugbaarheid is nog nie ontwikkel nie. Daarom het sy nie die geleentheid om die basis van haar seksualiteit sowel as die bogenoemde sosiale redes - en haar reg daarop - vas te stel nie.

As gevolg van die feit dat seuns, en daarna mans, streef na groter outonomie, en vroue meer emosioneel afhanklik is, word meisies van kleins af geleer dat hulle moet verlei, lok en vasbyt. As gevolg hiervan is mans, wat aangetrokke is, ligsinniger in aangesig en liggaamskoonheid (en daar is geen aktiewe kompetisie tussen mans oor die onderwerp 'Ek is die mooiste ter wereld' nie). Boonop is die manlike brein gefokus op die algemene persepsie van die beeld, om vinnig 'die essensie te begryp', uit die reeks 'like / dislike', 'aantrek / nie baie' nie, en nie op die ontleding van besonderhede soos 'is daar selluliet en waar is dit presies.'

Vraag: Kom ons gaan nou na die vraag "Wat om te doen?" Uit die vraag "Wie is die skuld" …

Antwoord: As ons praat oor psigoterapie, moet dit ten minste elemente van 'n liggaamsgerigte benadering insluit. Dit is die belangrikste hulpmiddel in hierdie saak, en hoe dieper die oorsprong van die probleem in die kinderjare teruggaan, hoe langer neem dit om te genees - sommige mense het 'n baie min sensitiewe liggaam, amper styf, of daar het reeds baie psigosomatiese probleme opgehoop, insluitend met bevalling by vroue. Daarbenewens het baie, veral in ons land, nie die innerlike reg om na hul liggaam te kyk of dit op 'n gesonde manier te geniet nie. Daar is ook twee bykomende maniere:

1. Om die liggaam op u eie te erotiseer, dws. aktief en bewustelik 'n interne positiewe gesindheid teenoor jouself vorm, leer om die liggaam en sy skoonheid te geniet - ek beveel my kliënte gereeld aan om na die badhuis, fiksheid, joga te gaan, mooi aan te trek, met aangename rome besmeer. Die belangrikste ding is om dit te doen asof u 'n klein kindjie vertroetel. Nie net 'Ek is aantreklik en sjarmant' nie, maar 'Nou smeer ek U, skat, u sal almal so lekker en mooi wees!' Hierdie proses (presies die proses!) Vereis 'n maksimum tyd en moeite en 'n minimum van skeptisisme oor hierdie kwessie, hoewel die innerlike kritikus dit alles dikwels sal devalueer, "sê hulle, daar is niks om aan onsin te ly nie!" Dit is goed om te dans en op te tree (al is dit onprofessioneel - by amateurkonserte of vir vriende) - dit sal help om die liggaam in orde te bring en sal bydra tot kreatiewe uitdrukking.

2. Vertrou die persoon wat jou liefhet en leer om jouself deur sy oë te sien. Hoeveel verhale is daar oor hoe 'n liefdevolle weerkaatsing in die oë van 'n belangrike Ander baie probleme genees het? Die belangrikste ding is dat dit nie 'n ander emosionele verslawing word nie, in welke geval selfbeeld situasioneel bly ("Langs hom floreer ek, en sonder hom is ek weer lelik, voel ek waardeloos, soos 'n leë bal.") Dit is dit slegs moontlik om bewustelik in die houding en woorde van ander te glo, dan is dit in staat om bewustelik te assimileer as 'n 'basis' en 'n selfhouding te word, dieselfde positiewe houding teenoor jouself, wat dit nie een keer geword het nie.