5 Dinge Om In 'n Verhouding Te Aanvaar

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Een van die grootste oorsake van huweliksprobleme is verhoudingsmites. Stereotipes wat ons opgeneem het uit kultuur, media, romans, waarneming van die omgewing. Byvoorbeeld, as my maat van my hou, kan hy verstaan wat ek wil hê, selfs al praat ek nie daaroor nie. Of dat my man of vrou altyd aan my kant sal wees. Dat hy soos ek sal dink en met my saamstem. Dat 'n verhouding iets is wat een keer gevestig is en onveranderd sal bly. Dat ons altyd soos in die begin romantiese liefde vir mekaar moet voel. En as die romanse weg is, dan is dit die ineenstorting van alle verhoudings.

Sommige mense leef asof sulke idees die werklikheid is. En hy probeer dit nie vir realisme nagaan nie. Maar hy maak graag aansprake op 'n ander as sy keuse of gedrag nie ooreenstem met hul idee van 'hoe om dit reg te doen nie'. Mense is geneig om hulself en ander uit 'n verpligte posisie te behandel. "As jy my liefhet, moet jy …", "As jy 'n man / vrou is, moet jy …". Hierdie behoeftes en 'regverdige' verwyte van nie-nakoming keer op keer ondermyn en vernietig uiteindelik die verhouding. Hulle "wurg" die maat met hul dogmatisme en kompromislose houding, wat hom dwing om óf aggressief te reageer, óf om meer en meer weg te beweeg.

In teenstelling met imperatiewe, sal ons praat oor aanvaarding. Aanvaarding van die werklikheid, die vermoë om na dinge te kyk soos dit is.

Dit is vyf dinge wat u moet aanvaar as u gelukkige en harmonieuse verhoudings in u gesin en in die breë samelewing wil bou. Ek fokus in die eerste plek op die gesin, want dit is in noue verhoudings dat ons irrasionele idees die grootste mag oor ons het en baie onaangename emosies veroorsaak.

1. Aanvaarding van menslike onvolmaaktheid

U sal moet erken dat daar geen volmaakte en volmaakte mense is nie. Almal maak foute en het die reg om dit te doen. Niemand is nodig om perfek te wees of om altyd die 'regte' ding te doen nie.

2. Aanvaarding dat mense geneig is om hul begeertes uit te druk in die vorm van eise

Elke persoon het begeertes, voorkeure en bedoelings. Hy het sy eie idees oor hoe hy wil hê dat gebeure moet ontwikkel. Mense is geneig om hul begeertes en voorkeure te verander in eise aan hulself, ander en die wêreld. Om hulle absoluut te maak. Vervang die een vir die ander. Transformeer:

- "Ek hou nie van u gedrag nie" in "u het geen reg om dit aan my te doen nie!"

- "Ek wil hê jy moet meer by die huis doen."

- "Ek wil graag goedkeuring vir my bydrae ontvang" tot "u moet dankbaar wees dat ek geld na die gesin bring en my nie met u probleme pla nie!"

Dit is baie belangrik om die wense en spesifieke ooreenkomste van die vennoot te onderskei oor iets wat gesamentlik besluit is. Die waardes van een van die gades, wat hy in die vorm van eise en verpligtinge voorhou, en die werklike ooreenkoms tussen albei, waaraan hulle besluit het om te voldoen.

3. Aanvaarding dat nabye mense baie verskillende gevoelens vir mekaar kan hê

Dit is 'n groot illusie om te dink dat ons vir geliefdes altyd net liefde en aanvaarding moet ervaar. En onderdruk alle ander gevoelens as onmoontlik en verkeerd. Dit is heeltemal normaal om verskillende gevoelens vir u maat te hê, afhangende van hul gedrag of die omstandighede van u verhouding. Woede is nie die einde van liefde nie, dit kanselleer dit nie. U is moontlik kwaad oor 'n spesifieke daad en bly lief vir die persoon. Op 'n stadium kan u maat u nie die liefde en sorg gee waarop u gehoop het nie. Of wys dit anders as wat u verwag het. Dit beteken nie outomaties dat hy opgehou het om jou lief te hê nie.

4. Onvoorwaardelike aanvaarding van persoonlikheid

U is miskien ontevrede met die gedrag, maar dit maak die persoon nie sleg nie. As mense op een of ander daad - hul eie of geliefde - baie keer vertrou, is mense geneig om absolute gevolgtrekkings te maak. 'As ek nie die eerste keer alles foutloos gedoen het nie, is ek 'n mislukking.' "Ek moet alles self hanteer. As ek hulp nodig het, is ek swak en kan ek niks." "As jy die datum van ons kennismaking vergeet het, waardeer jy nie meer ons verhouding nie. Jy is ongevoelig!"

Dit is belangrik om te leer om konkrete aksies van globale assessering te skei. 'N Persoon kan verskillende aksies uitvoer, maar nie 'n enkele aksie bepaal die persoonlikheid individueel nie. Ons kan probeer om ons gedrag wat ons nie hou nie reg te stel deur te praat oor ons voorkeure en verwagtinge. Maar moenie etikette aan 'n persoon hang nie en behandel haar met oordeel. Dit vernietig die verhouding.

5. Aanvaar dat sommige omstandighede nie verander kan word nie. En hulle moet aanvaar word soos hulle is

Die lewe moet nie net oor mooi oomblikke gaan nie. En dit sal beslis nie altyd presies ontwikkel soos ons dit wil hê nie. Dit is belangrik om die werklike situasie te sien soos dit is en om te kan skei wat ons kan verander van wat ons net moet aanvaar. Byvoorbeeld:

- Ons kan nie 'n ander persoon verander nie. Net hy kan die besluit neem om te verander.

- Moeilikhede is 'n onvermydelike toestand van mense se lewens.

- U sal nie altyd op u beste kan wees nie.

- Niemand is verplig om aan die verwagtinge van 'n ander te voldoen nie.

Deur die omstandighede "soos dit is" te aanvaar, kan u beter besluite neem, aangesien daar geen verdraaiings in persepsie is wat die uiteindelike doel of reaksiemetodes kan beïnvloed nie.

As u net die vyf punte oor aanvaarding lees, maak u nie outomaties meer aanvaarbaar nie. Dit vereis oefening met ons eie spesifieke voorbeelde.

Dink na oor watter vereistes u aan u maat het en hoe wettig en realisties is dit?

Kan u ontevredenheid met sy gedrag onderskei van die oordeel in die algemeen?

Is u gereed om u eie onvolmaakthede te erken en te vergewe op gebiede wat vir u belangrik is? Watter een presies? Is u gade onvolmaak in wat vir u belangrik is?

Wat moet u erken as 'n feit in u verhouding om nie met 'n rooskleurige bril daarna te kyk nie?