Hoe Om Verwerping Te Hanteer?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die psige is so ontwerp dat ons dikwels besluit en optree op grond van vorige ervaring, sonder om die werklikheid na te gaan. As 'n persoon in 'n onaangename, traumatiese situasie verkeer, kan hy later die vermoë verloor om buigsaam te reageer in ander soortgelyke omstandighede.

Byvoorbeeld, 'n jong man wat 'n meisie weier om met hom op 'n afspraak te gaan, kan onbewustelik tot die gevolgtrekking kom dat hy nie interessant genoeg, slim en aantreklik is nie. Mettertyd hou hy op om ander vroue uit te vra uit vrees vir verwerping.

In hierdie wêreld het ons interaksie met mekaar deur middel van ons projeksies. Alles wat in ons innerlike wêreld is, skryf ons toe aan die buitenste wêreld, met verwysing na hoe betekenisvolle mense met ons gedra het of hoe ons self in 'n soortgelyke situasie sou optree. "Met ander woorde, 'n persoon kan die eienskappe en eienskappe wat hy self daarvoor gekies het, aan ander skenk, maar beskou hierdie data as iets wat hy uit die eksterne omgewing ontvang het" (volgens die sielkundige woordeboek).

Dit is natuurlik vir 'n persoon om vooraf aan die Ander toe te skryf wat hy sal sê of hoe hy sal optree. Ons kom nie in kontak as gevolg van verlammende vrees of skaamte nie, en bly in ons fantasieë hoe die ander sal reageer. Ons is bang om die werklikheid na te gaan, ons vra nie waaroor 'n persoon werklik dink nie, wat hy voel, wat hy wil hê. Om oop en lewendig te wees, om oor ons gevoelens te praat, is eng, want op hierdie oomblik is ons baie kwesbaar. Daar is 'n risiko dat u 'seerkry', pyn ervaar as u gekonfronteer word met die verkeerde reaksie wat u wil ontvang.

Wat is belangrik om te onthou om dit makliker te maak om deur verwerping te leef en voort te gaan?

1) Dit is onmoontlik om almal tevrede te stel … Sommige mense hou van ons soos ons is, en ander nie. Dit is hartseer om te besef, maar dit is die werklikheid. As u daaroor nadink, hou ons ook nie van almal nie, en dit is belangrik om dit te aanvaar.

2) Verwerping van 'n spesifieke voorstel. Soms is daar 'n wanverhouding tussen behoeftes, terwyl 'n spesifieke voorstel verwerp word, en nie die persoon self nie. En dan kan dit nie verwerping genoem word nie, maar bloot verwerping "hier en nou".

Byvoorbeeld: "Ek is lief vir jou, maar ek is nie gereed om jou vandag te ontmoet nie, want jy sal baie mense hê, en ek voel ongemaklik in groot maatskappye."

Moeilikheid ontstaan wanneer 'n traumatiese situasie nie deurgemaak is nie, gevoelens nie besef en nie uitgedruk word nie, veralgemeende gevolgtrekkings word onbewustelik oor jouself gemaak as onwaardig, verkeerd, daar kom fiksasie in hierdie situasie voor en buigsaamheid in die daaropvolgende optrede verdwyn. Die gedagte kan ontstaan: "Aangesien ek geweier is, is daar iets fout met my." Dit word eng om 'n ander verwerping in die gesig te staar, om skaamte te ervaar ("ek is nie so nie"). As die vrees vir skaamte sterk is, hou die persoon op om risiko's te neem en vorentoe te gaan, aangesien giftige skaamte die aksie stop. Die werklikheid word verdraai, en in ons voorbeeld, as 'n man 'n vrou wil nooi wat hy op 'n afspraak wil hê, 'sien' hy voor hom die een wat baie jare gelede geweier het, en nie die regte vrou wat voor hom is nie nou. Om moontlike verwerping te vermy, probeer hy nie 'n nuwe kennis uitnooi nie. Met ander woorde, dit is natuurlik dat 'n persoon sy vorige ervaring op die ander projekteer, fantaseer, dialoë in sy kop bou, en nie in die werklikheid nie.

Slegs deur risiko's is daar egter 'n geleentheid om die werklikheid te sien. Natuurlik kan u weer verwerp word, of u kan probeer om die begeerte van die ander persoon te ontmoet vir dieselfde ding wat u self wil hê. As u 'n aksie uitvoer, is daar ten minste twee opsies.en met passie is daar nie 'n enkele kans om die Ander te nader nie.

Ek kan aanneem dat niemand verwerping in die gesig staar nie, maar as u in gedagte hou dat dit goed gaan met u, is dit makliker om die situasie te oorkom. Dit kan moeilik wees om slegs op uself te vertrou, en dan kan u hulp soek by belangrike mense. Vra byvoorbeeld 'n vriend / vriend om jou te vertel waarom hulle jou waardeer en hoe hulle jou sien.

'N Ander belangrike punt is laat jouself toe om ander mense te ontken, sê "nee" as dit ongerieflik is, daar is geen hulpbronne nie, of begeertes stem nie ooreen nie. As u uself die reg gee om ongemaklik vir die Ander te wees en vir uself te sorg, word ander se weiering op 'n meer natuurlike en minder pynlike manier waargeneem.