2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Depressie is wanneer jy jou oë oopmaak … en toemaak … oopmaak … het reeds gekom. More … oor 'n maand … in die res van my lewe …
Die liggaam is lood. Die kop is gietyster. Houthakker in die reën. Hartseer, roerloos. Huil. Hier is wat om te doen as dit so oggend is?
Ek sal 'n uiters fisies wrede ding sê: om op te staan. Enige krag wat u wil hê - en staan op. Jy kan jouself jammer kry. Staan op - jy moet. Staan op en maak die bed. Drink 'n glas water. Onwillig om ontbyt te kook en dit onwillig te eet. Noodsaaklik. Deur haak of deur skelm. Gaan stort, borsel jou tande. As die klere nie inspirerend is nie, trek u skoon en gemaklik aan. Klere hoo hoe kan dit inspireer.
Wat is volgende? Werk? Om in depressie te werk is … ek weet nie eers nie … jy moet Superman wees om soos gewoonlik in depressie te werk. Ongelukkig word mense gedwing om te werk. En ek het innige meegevoel met mense in hierdie verband. Mense met depressie by die werk word gewoonlik in twee tipes verdeel: werk maak sommige depressief en maak hulle nog somber, ander verdrink hul gevoelens deur oormatige werk en probeer om daarvan te ontsnap. En so en so is daar een aanbeveling: elke 15-20 minute 'n breek. Nie tee nie, nie om te rook nie, maar om net van die boks af te sien en grofweg asem te haal, agteroor te sit en na die plafon te kyk. Natuurlik kan nie almal dit in hierdie spesifieke weergawe doen nie. Soek 'n alternatief. Nie binne 15 minute nie, maar elke keer as u die oomblik aangryp. Nie om na die plafon te kyk nie, maar om in die straat uit te gaan. As mense by die werk onderdrukkend is, vermy mense tydens pouses, neem 'n rukkie om alleen met jouself en met jou toestand te wees. Luister na u toestand, moenie u toestand ignoreer nie.
Dit sal lekker wees om in die aand te gaan stap. As sport inspireer - gaan oefen (nie elke dag nie! Dit gaan weer oor die vermyding van gevoelens). Mense inspireer - tot mense. Moenie vergeet van kos nie. Dit is vir my duidelik, maar ek sal dit hardop sê: vermy slegte gewoontes. Sigarette, alkohol, groot hoeveelhede tee / koffie / produkte wat die senuweestelsel stimuleer - gooi weg of beperk tot 'n veilige verbruik. As dit by dwelms kom, soek professionele hulp sonder aarseling. Enige dwelms. Insluitend die longe.
Waaroor gaan dit eintlik? Wat is een van die belangrikste ondersteunende faktore? Die daaglikse roetine, voeding en streng dissipline in albei. Dit is veral belangrik om die daaglikse roetine in ag te neem. Huishoudelike klein dingetjies waaruit die lewe bestaan. Sorg vir u netheid en netheid in enige toestand. Ek weet baie goed hoe ek in 'n slegte bui wil sê, ek wil glad niks doen nie. Ek wil gaan lê. Om te treur. Dit is goed, jy is geregtig op enige gevoelens. Maar die gebrek aan 'n basiese orde in die lewe vererger die depressiewe toestand. Dit suig nog vinniger en meer aktief in die moeras in.
Onthou enige film waar mense na die onderdrukte helde kom wat van plan is om die helde uit hierdie toestand te "trek". Wat doen hulle eers? Hulle maak die vensters oop, laat lig en lug in, en begin skoonmaak. Orde en netheid het 'n gunstige uitwerking op die geestestoestand, wat vuil is. Wanorde in so 'n toestand is 'n ander, ekstra vinkje vir 'n persoon oor sy onbevoegdheid. Daarom, as daar selfs die geringste begeerte is om na die lig en die lewe te beweeg, is dit nodig om stappe te neem wat slegs na hierdie begeerte lei. As daar nie die minste begeerte is om te lewe nie, maar dit word nie gevind nie, is dit baie ernstig, en u moet hieroor skree en al die klokke laat lui. Ons sal hieroor praat in 'n ander artikel.
Leef.
Aanbeveel:
Lesingnotas Deur Alfried Langle “Hoe Weet Ek Wat Ek Wil Hê? Wil, Vryheid En Die Metode Om Die Wil Te Versterk”
Wil bestaan nie op sigself nie, dit is deel van my en het sy eie doel - aksies. Met die hulp van my wil kan ek kry wat ek wil. En dit gee my vryheid. Vrywillige aksies word beïnvloed deur verhoudings, situasies, moontlike gevolge van aksies of ander mense se voorbeelde.
Ek Wil Nie Verantwoordelikheid Hê Nie. Ek Wil In 'n Wonderwerk Glo
Ek kom gereeld in 'n situasie te staan waar slim, pragtige, goed geleesde mense baie ongelukkig is. En dit alles omdat iemand hulle manipuleer, iemand vergiftig die lewe, ens. Die lees van literatuur oor selfontwikkeling en selfverbetering speel 'n taamlik twyfelagtige rol.
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie. Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en op die een of ander manier ontstaan daar vrae oor ontevredenheid oor hul sekslewe.
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie.” Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en tydens die werk word op die een of ander manier vrae ontstaan oor ontevredenheid met hul sekslewe.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
