2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons is bly, hartseer, bang. En ons liggaam help ons om hierdie emosies te ervaar. Die liggaam is 'n instrument om verskillende emosies te besef.
Om alles te vereenvoudig, is elke emosie 'n stel hormone en spierspanning.
Maar as die liggaam ons emosies besef, dan kan ons deur die liggaam leer om dit te beheer.
Hartseer, hartseer is 'n moeilike emosionele ervaring. Dit verg baie energie en kan die begin wees van ernstige depressiewe toestande.
Alle mense is anders. Sommige hanteer hartseer vinnig sodra die oorsaak verdwyn, en sommige sit lank in hierdie toestand vas. Hoe kan jy jouself help?
Verskillende gevoelens word weerspieël in verskillende spiere.
Waar skuil die hartseer?
Het jy hartseer mense gesien?
Die skouers word laat sak en vorentoe getrek, die kop hang, die bors is vasgemaak, saamgepers.
Probeer nou 'n bietjie oefening - 'n eksperiment.
Sit op 'n stoel, sprei jou arms wyd na die kante en kantel jou kop 'n bietjie terug, ontspan jou borsspiere. Haal diep asem en asem uit vir 'n lang tyd.
En nou - onthou iets hartseer.
Let asseblief daarop dat u in hierdie posisie nie lank 'n toestand van hartseer sal kan handhaaf nie. Dit sal ook verdwyn, of u wil u skouers, nek laat sak, die spiere van u bolyf versterk.
Dit is onmoontlik om die borsgebied in so 'n posisie te druk, wat beteken dat daar geen spierklem is wat hartseer op fisiese vlak sal "hou" nie.
Deur hierdie oefening gereeld te oefen, oefen u uself om die bors ontspanne, beweeglik, asemhalend en wyd oop te hou. U vernietig die liggaamsvorm wat die hartseer op fisiese vlak hou en los hierdie emosie eenvoudig op.
As daar 'n nuwe rede is om hartseer te wees, kom die hartseer natuurlik terug. Maar nou weet u wat u daarmee moet doen.
Die vermoë om gemoedsrus te behou, te herwin, is 'n belangrike vaardigheid. Slegs in hierdie toestand is dit maklik vir 'n persoon om energie, krag op te bou, charisma te verhoog, homself, sy doelwitte te verwesenlik en die lewe te geniet.
Aanbeveel:
"Die Verlies Van 'n Geliefde Is Meer As Hartseer." Verwag Hartseer En Grenslyn
'In die Russiese sielkunde - u sal dit nie glo nie! - Geen niks nie oorspronklike werk oor die ervaring en psigoterapie van hartseer. Wat Westerse studies betref, beskryf honderde werke die kleinste besonderhede van die vertakking van hierdie onderwerp - hartseer "
Waar Woon Die Waarheid?
Het u opgemerk dat enige gebeurtenis op heeltemal verskillende maniere geïnterpreteer kan word? 'N Eenvoudige voorbeeld is 'n telefoonoproep. Jou vriend bel en vra vir 'n diens. Die huidige gesprek kan geïnterpreteer word as 'n pleidooi om hulp wat slegs u kan bied, skaamtelose arrogansie wat uit die gespreksgenoot kom, of ongegronde vernedering - waarom is u weer 'n mat waarop u u voete weer sal afvee?
Die Liggaam Is Waar Ons Verlede Woon
Elkeen van ons het ons eie liggaamshouding, dit is uniek. Dit is deur haar dat jy 'n persoon van ver kan herken. Daaruit kan u baie lees oor wat ons in die lewe ervaar het. Maar daar kom 'n oomblik dat ons wil regkom, verder gaan. En dan verstaan ons dat die moontlikhede van ons liggaam eindeloos is en dat dit, nadat dit verander het, die verlore en vergete dele van onsself aan ons kan openbaar.
Waar Woon Depressie, Of Al Die Probleme Van Kleintyd Af?
'N Geval in psigoterapie. Die kliënt is 'n jong meisie, 'n ontwerper. Versoek - aanvalle van rollende depressie na 'n suksesvolle projek, onwilligheid om in hierdie rigting te ontwikkel. Daar is geen duidelike voorvereistes hiervoor nie.
U Hoef Nie Hartseer Te Wees Nie, Of Maak Dit Seer Om Nie Hartseer Te Voel Nie
Hartseer is een van die basiese menslike emosies. Dit het baie nuttige funksies. Deur hierdie emosie kan u los wat nie verander kan word nie. Hartseer bevry en laat jou toe om die verlede te omhels. Waarom is dit dan so moeilik vir 'n persoon om sy hartseer die hoof te bied?
