2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Deur sy gevoelens en emosies te onderdruk, sy behoeftes te ignoreer, sy oë te sluit vir sy doelwitte en drome, leef 'n persoon 'n grys, eentonige lewe waarvan hy nie die eienaar is nie. So hou hy op om te voel. Waarna lei dit en hoe gevaarlik kan dit wees?
Hoe hou ons op om te voel
Dit is baie voordelig vir die wêreld dat ons ons op 'n sekere manier gedra, 'regte' gevoelens, 'verkeerde' gevoelens uitdruk - in onsself skuil. Sodat ons voldoen aan die verwagtinge van ouers, onderwysers en later - kollegas, base en vriende. Sedert die kinderjare stoot die wêreld ons na die rolle wat ons moet vervul, naby aan die mense om ons. Om 'n voorbeeld te gee: die meeste mense is grootgemaak om 'n goeie kind te wees, sodat hulle gedrag lof en goedkeuring kan ontvang van diegene wat beheer en mag oor hulle gehad het. Die tyd het verbygegaan en hierdie mense het gegroei in ooreenstemming met die verwagtinge wat ander mense (ouers) aan hulle gestel het, nadat hulle dit reeds in hul lewens gekonsolideer het en nie besef het dat die rol oor die jare ontwikkel het nie. Elke rol het sy eie masker, wat bestaan uit sekere gevoelens, emosies, gedrag en optrede wat 'n persoon na die wêreld bring. Dit wil sê, dit is nie daardie opregte gevoelens nie, emosies wat regtig spreek die persoon uit. Sy masker verwoord dit. Ons ware self beweeg al hoe verder van ons af, en ons hou op om te voel en speel die rol wat ander van ons verwag.
Valse instellings
Hoe word al hierdie negatiewe houdings neergelê, wat in die bewussyn van 'n persoon ingebring word en daarna passief en onbewustelik manifesteer? Stel jou voor dat daar 'n paar dosyn mense in jou omgewing is wat jou ondersteun in jou keuse, bewonder, trots is en in jou glo. En stel jou voor dat daar ook een of twee mense in jou lewe is wat kritici vir jou is. Die paradoks is dat hierdie twee mense, wat kritici is, in staat is om al die positiewe uitwerking wat die ander dosyne gee, te "oorskadu". Hoekom? Omdat alles negatief ekstra energie het. Die negatiewe, kritiek, aanvalle wat van hulle kom, maak ons seer en ons word gedwing om hieraan aandag te gee wanneer die positiewe as vanselfsprekend aanvaar word. Valse gesindhede wat ander mense op ons afdwing, gaan nie deur die filters van ons bewussyn nie en val eenvoudig daarin. Ons het geen manier om die waarheid van hul oordele te verifieer nie, daarom neem ons dit op sigwaarde. Met verloop van tyd dring hierdie oortuigings so diep in ons lewens in dat ons begin leef volgens die opgelegde en noukeurig ingeoefende rol, waarin die ware oortuigings van ons ware self vervang word.
Fiktiewe "ek"
'Ek leef nie, ander besluit vir my, ek is moeg vir my lewe en ek weet nie wat ek wil hê nie, ek verloor myself, ek tree op soos ander van my verwag, ek is ongelukkig …'. Het jy al ooit dieselfde gedink? Trouens, alle mense met sulke gedagtes en sulke gewaarwordinge leef volgens 'n denkbeeldige 'ek' en ignoreer hul ware 'ek'. Sulke gedagtes is die gevolg daarvan dat u uself verlaat as die fiktiewe 'ek' u 'n winsgewende ooreenkoms met uself bied: 'Moenie tyd hieraan mors nie, moenie aandag gee nie, moenie probleme vir uself skep nie, neem dit soos dit is, stem net saam daarmee … ". So 'n interne posisie, hoewel dit gerieflik is vir die mense om hom, maar die persoon self kan lei tot ontevredenheid met die lewe, wanhoop, ongelukkigheid en 'n persoon van energie en passie ontneem. 'N Persoon leef nie, maar "verplaas" homself slegs van dag tot dag. Die lewe van so 'n persoon kan nie bevrediging bring nie, tk. die hoofdoel daarvan is om 'n veilige ruimte te skep waarin daar geen probleme is nie. In hierdie ruimte word u waardes en oortuigings vervang deur valse plaasvervangers, soos geld, respek van ander, hoë status in u loopbaan en samelewing. Hierdie oppervlakkige, oppervlakkige plaasvervangers word pompe om u energie te put.
Stimulus - reaksie
Het u al gehoor van hierdie term: 'stimulus - reaksie'? Dit is ons gedrag waarmee ons mense nader, en hierdie gedrag bepaal hoe hulle op ons sal reageer. As ons byvoorbeeld mense met irritasie nader, sal ons heel waarskynlik irritasie in reaksie hierop kry. As ons liggaam 'ongelukkig' sê, sal mense eers medelye en hulp aan ons kan betoon, maar dan kom hulle van u ontslae. As ons gesigmasker sê: 'Bly weg', sal ander u vermy. Dit kan baie moeilik wees om die een of ander rol te weier, want ons omgewing verwag presies hierdie gedrag van ons.
Sommige rolle het blykbaar 'n positiewe betekenis gehad. Byvoorbeeld, die vrou van 'n alkoholis ontvang van mense die ondersteuning en simpatie van ander, wat sy in die lewe ontbreek, en 'n ongehoorsame kind, deur sy gedrag, kry aandag van volwassenes. Elke rol het 'n stel sekere vooroordele wat baie mag oor die persoon het. Dit bied 'n veilige hawe as ons bang is vir iets nuuts en onbekends. Dit gee ons insig in die lewe en beïnvloed ons reaksie op lewensgebeurtenisse. As ons beheer oor iets verloor, vertel hulle ons wat ons moet doen en wat ons moet sê. Maar, ten spyte van al hierdie oënskynlik "pluspunte", betaal 'n persoon duur vir sy oortuigings. As alles kalm en goed is in hierdie persoon se lewe, het hy steeds die gevoel dat iets verkeerd is. Daar is geen geluk en rustigheid in sy draaiboek nie. En selfs in hierdie toestand ervaar 'n persoon vrees en angs, want dit is 'n afwyking van wie hy moet wees. As die draaiboek bepaal dat u 'n verloorder of 'n lyer is, kan u hierdie rol heeltemal en volledig pas.
Bedreiging vir die samelewing
As u tog besluit om die rol wat u besef het te verlaat en wat u nie vreugde en geluk in die lewe bring nie, moet u verstaan dat mense u gedrag as 'n bedreiging sal beskou en u sal probeer plaas op die plek waar u altyd was. Hulle voel gemakliker om u te sien met 'n spesifieke stel aksies en emosies wat aan die rol toegewys is. Sommige sal u probeer beskerm teen die onveilige wêreld waarin u wil gaan; ander sal bekommerd wees oor hulself, aangesien dit hul lewens ten opsigte van u verander. Die doel is een vir almal - om u terug te keer na u oorspronklike plek en u te oortuig dat u dit nie nodig het nie. Hier is 'n voorbeeld van so 'n stryd, 'n meisie, 31 jaar oud: 'Toe ek probeer om my werk en my aktiwiteitsveld te verander, wat volgens die meeste mense in my omgewing my volkome pas en waaraan ek 7 gegee het jaar van my lewe, het ek gedurig sulke frases gehoor: "Gee op, jy is dit!", "Dit pas jou soos niemand anders nie", "Jy hoef niks te verander nie", en sommige was nog moeiliker: "Wat die hel praat jy van?”,“Wie maak jy uit jouself?”. Dit was baie moeilik om uit hierdie bose kringloop te breek.” Mense is nie altyd geneig om bly te wees oor die verandering en sukses van ander nie. As ons na die suksesse van ander kyk, is dit vir mense moeilik om na hul eie swakhede te kyk. As u hieraan toegee (hul afguns, swakhede, oortuiging), sal hulle u op 'n veilige plek vir hulle plaas - 'n vlak laer as wat hulle hulself beset.
Maak oop vir u sintuie
Die eerste stap na u gevoel van uself, na u 'ware self' is om oop te maak vir U emosies en gevoelens. Hoe kan dit gedoen word as ons al soveel jare met 'n ander rol leef, probeer om aan ander se verwagtinge te voldoen, en emosies in verskillende situasies te beperk? Erken dit aan jouself dat jy woede, woede, irritasie, afguns, wrok kan voel, en hierdie gevoelens is wettig. Hou op om terug te hou wat van u self 'n volledige mens maak. As jy hierdie gevoelens aan jouself erken, sal jy agterkom dat dit baie swakker geword het en nie meer so 'n mag oor jou het nie. Aanvanklik kan dit moeilik wees om al hierdie gevoelens uit te druk, nie daarvoor bang te wees nie, aangesien die psige desperaat sal probeer om ou gedragspatrone te hernu en beslis nie die 'monsters' van die verlede wil ontmoet nie. Nadat ons opgehou het om ons vrese, angs, jaloesie, moedeloosheid, skuldgevoelens en ander gevoelens in bedwang te hou, maak ons nuwe fasette van ons "ek" oop en word ons vryer in verhouding tot ons eie gedagtes en gevoelens, aanvaar ons dit in onsself, sonder om dit te ontken of te beheer. Selfs as ons nie ons geliefdes van ons gevoelens vertel nie, is dit nodig om dit in ons self te wettig en te erken.
Om u ware self te herenig, vereis sterk geloof in die keuses, wysheid en vasberadenheid. Psigoterapie sal u hiermee help. Vind ondersteuning in uself, maak oop en erken die emosies wat al jare lank "agter 'n geslote deur" is, definieer u doelwitte, hou op om aan die verwagtinge van ander te voldoen, laat die rolle los wat u versleep, bring vreugde in u lewe en uiteindelik word gelukkiger! Daar is niks mooier as om die smid van jou eie lewe te wees nie, in die "hier en nou" te wees, jou verouderde, onvanpaste en verouderde verlede te verwerp. Onthou, u het altyd 'n keuse om te doen wat u wil!
Aanbeveel:
Jou Eie Lewe Of 'n Afloswedren Uit Jou Kinderjare? Die Reg Op Jou Lewe Of Hoe Om Te Ontsnap Uit Die Gevangenskap Van Ander Mense Se Skrifte
Neem ons self, as volwassenes en suksesvolle mense, besluite op ons eie? Waarom laat ons ons soms dink: 'Ek praat nou soos my ma'? Of op 'n stadium verstaan ons dat die seun die lot van sy oupa herhaal, en daarom word dit om die een of ander rede in die gesin vasgestel … Lewensscenario's en ouervoorskrifte - watter impak het dit op ons lot?
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Vul Jouself Eers Met Jouself
As 'n persoon niks het om te gee nie, sal hy dus nie kan skep nie . En om iets te kan gee, moet u dit hê. Hoe kan 'n persoon aan kreatiwiteit deelneem as hy niks het om te gee nie, as hy nie vol en leeg is nie? Terloops, dit is net so van toepassing op kreatiwiteit as op die gebied van verhoudings, sowel as op enige vorm van interaksie en kommunikasie.
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
WAT VUL JOU BESTAAN MET DIE LEWE?
Die antwoord op hierdie vraag is nie maklik nie, en die respondente, nadat hulle daaroor nadink, begin opsom: lewenswaardes, kreatiwiteit, ondersteuning, selfverwesenliking, verhoudings, drome, prestasies … Maar iets ontbreek in hierdie wonderlike lyste.
