2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Soos gedefinieer deur die Wêreldgesondheidsorganisasie, is geestesgesondheid 'n toestand van welstand waarin 'n persoon sy eie potensiaal kan verwesenlik, normale spanning kan hanteer, produktief en produktief kan werk en kan bydra tot die lewe van sy gemeenskap.
Hoe bereik ons hierdie toestand van welsyn? Byna 'n eeu gelede gee Freud sy definisie van geestesgesondheid as die vermoë om lief te hê en te werk, moderne psigoanalitiese psigoterapeute voeg spel by.
Wees verlief - die vermoë om egte en hegte verhoudings met ander mense aan te gaan, sonder om te idealiseer en te waardeer.
Werk beteken die vermoë om kreatief te wees, om te voel dat dit wat jy doen sinvol is en 'n mate van trots wek oor die werk wat gedoen is.
Speel beteken die vermoë om simboliese aktiwiteite op enige vlak te geniet en dit met ander mense te deel. Dit is 'n geleentheid om metafore, allegorieë, humor te gebruik, u ervaring te simboliseer en dit te geniet.
Hierdie drie kategorieë kan op hul beurt ingedeel word 12 meer spesifiek.
- Veilige verbintenis met ander - dit is 'n geleentheid om sonder spesiale probleme van ander te skei en dit geniet om dit te ontmoet. Dit het te doen met 'n basiese vertroue in ander en 'n algemene gevoel van veiligheid. Mense met veilige gehegtheid voel intern versterk deur die goeie bande wat hulle het met die mense vir wie hulle omgee en kan hul afwesigheid sonder veel kommer of hartseer hanteer. As hierdie vermoë verswak is, sal die persoon 'n taai, onbeskermde of ongeorganiseerde band handhaaf, en hy sal angstig voel.
- Outonomie - die vermoë om ten minste gedeeltelik te besluit waarheen om te gaan en besluite te neem wat nie deur ander mense geneem moet word nie. Dit manifesteer as 'n gevoel van vryheid en die keuse om te kies.
- Geïntegreerde identiteit - die vermoë om in kontak te bly met alle kante van u eie ek - beide goed en sleg, beide aangenaam en nie vreugde veroorsaak nie. Dit is ook die vermoë om konflik te voel sonder om te skei. Die tydelike element is ook belangrik - 'n geïntegreerde begrip van ons verlede, hede en moontlike toekoms.
- Volhoubaarheid - die vermoë om die onvermydelike houe van die lewe te vat, wat die sterkte van die I impliseer en die vermoë om die traumatiese ervaring te oorkom en die gepaste antwoord te vind sonder om heeltemal in duie te stort.
- Realistiese en betroubare selfevaluering - die vermoë om jouself te sien en jouself te waardeer sonder om te hard teenoor jouself te wees en nie te selfvoldaan te raak nie. Dit is die vermoë om u sterk en swak punte te erken, verdraagsaam te wees teenoor u eie beperkings.
- Volgehoue waardes - die vermoë om etiese en morele norme, die betekenis daarvan te verstaan en terselfdertyd buigsaam genoeg te wees om dit te volg.
- Emosionele selfregulering - die vermoë om 'n wye verskeidenheid emosies en gedagtes te voel en te dink sonder vrees of die noodsaaklikheid om onmiddellik op te tree.
- Introspeksie - dit is die vermoë om jouself, jou motiewe en gevoelens te verstaan.
- Mentalisering - dit is die vermoë om die andersheid van 'n ander te aanvaar, 'n begrip van die eie geestestoestand en die geestelike toestand van 'n ander persoon.
- Buigbaarheid van verdedigingsmeganismes - die vermoë om 'n wye reeks geestelike verdedigingsmeganismes te gebruik, afhangende van die situasie.
- Die vermoë om alleen te wees.
- Die vermoë om te rou is die vermoë om dinge te aanvaar wat nie verander kan word nie (verlore of onrealistiese begeertes), asook om nuwe aanhangsels te bou wanneer oues onmoontlik geword het.
Bronne:
- Charles E. Baekeland "Qu'est-ce que la santé mentale?"
- Elena Shevchenko, Yulia Kolotyrkina "16 elemente van geestelike en emosionele gesondheid van Nancy McWilliams"
Aanbeveel:
Wie Bepaal Die Welsyn In Die Gesin
Onlangs, in my werk, het ek meer gereeld gelykenisse en metafore begin gebruik. Enige problematiese situasie kan uitgedruk word deur 'n verhaal wat simbolies sal weerspieël wat 'n persoon onbegryplik en onverstaanbaar lyk. Ek word gereeld genader deur mense wat deur krisisse in die gesinslewe gaan.
10 Komponente Van 'n Gesonde Verhouding
Verhoudings op enige lewensgebied is stowwe wat onstabiel en baie veelsydig is. Elke element van die verhouding maak saak. As die verhoudings in ag geneem word, voel ons gemaklik, indien nie, verlaat ons die verhouding. Wat is 'n 'normale verhouding'?
Oor Die Vroulike En Manlike Komponente Van Ons Psige
Die verhouding tussen 'n man en 'n vrou is nie net 'n man-vrou-interaksie nie. Dit is die sinergie van manlike en vroulike beginsels in onsself. In die psige van elke man is daar 'n vroulike komponent - anima, sy innerlike vrou. In die psige van elke vrou is daar 'n manlike deel - die animus, haar innerlike man.
4 Komponente Van Sielkundige Verenigbaarheid In 'n Verhouding (wat U Moet Oorweeg Wanneer U 'n Lewensmaat Kies)
Wat is sielkundige verenigbaarheid? Sielkundige verenigbaarheid Is die vermoë om normale persoonlike en besigheidsverhoudings vir 'n lang tyd te vestig, in stand te hou en te handhaaf, wat aan die basiese behoeftes van beide vennote voldoen, terwyl kommunikasie en interaksie met positiewe emosies gepaard gaan.
Een Van Die Komponente Van Ons Integriteit
Die kenmerkende tekens van die verswakking van die integriteit van die persoonlikheid is 'n afname in opregtheid en 'n toename in egosentrisme. Selfgesentreerdheid is 'n morele probleem omdat dit ander dwing om 'n persoon se persoonlike behoeftes te bevredig.
