2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Oefening "HOE SAL U GOED WEES AS EK …"
Ek stel voor om geestelik terug te keer na die verlede en te voel waaroor jy spyt is, wat jy nie moet doen nie (na jou mening) of praat, streef of streef.
Maksimum 10 pitte.
Byvoorbeeld: Hoe lekker sal dit wees as ek:
- nie getroud
- het nie getrou nie
-nie geskei nie
- sou nie hierdie werk kry nie
- sou hierdie instituut nie betree nie
- sou meer geduldig en listig wees
- sou dan geswyg het
- gekoop of nie, ens.
Deel u indrukke in die kommentaar …
Wie terugvoer wil hê, skryf 'n lys van u spyt - ek sal antwoord wat agter dit alles lê.
OEFEN "DIT IS HY SKULDIG"
Omhels u hele lewe in u geestesoog, onthou al u hartseer en mislukkings en diegene wat dit behandel het. Begin in die kleuterskool en gaan voort tot vandag toe. Dink ook aan al u oortreders, base, mans of vroue en u ouers. En maak 'n lys van u griewe, maak dit soveel as moontlik oop.
Minimum 20 pitte.
Byvoorbeeld: Dit is sy skuld dat … … omdat …
- jy is nie oplettend genoeg nie
- jy het my nie liefgehad nie
-jy dink glad nie aan my nie
- jy is 'n leuenaar
- Jy is 'n bedrieër
Waarvoor is dit? So 'n fiksasie en 'n konstante terugkeer na griewe uit die verlede belemmer nuttige aktiwiteite vir jouself in die hede.
Vir iets nuuts wat kom, is dit belangrik om die ou te laat vaar!
Deel u indrukke in die kommentaar …
OEFEN "HOE EK VERSKRIKLIK IS!"
Begin en gaan voort met die frase. Maak 'n lys so groot as moontlik.
Byvoorbeeld: Niemand is lief vir my nie, want ek:
- dik
- dun
- jonk
- oud
- dom, ens.
Hoe voel u nadat u 'n lys gemaak het? Na watter gedagtes lei dit jou? Wat gebeur binne -in jou in verhouding tot jouself?
En beantwoord dan die vrae:
- wie is presies nie lief vir jou nie?
- hoekom presies "niemand"?
- waarvan hou jy van jouself?
Waarvoor is dit? Om u selfbeeld en u innerlike wêreld te ondersoek, kyk na u lyding vanuit 'n ander hoek en begin u bewus word van u hede waarin u werklik leef. Ten slotte, om te verstaan waar die bron van lyding werklik is, is dit nie buite nie, dit is altyd binne -in ons.
Deel u indrukke in die kommentaar …
