2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die probleem om 'n oplossing te kies, kom van tyd tot tyd voor elke persoon. Maar die oortuiging dat 'n ideale besluitnemingsopsie moontlik is, lei tot eindelose interne dialoog en negatiewe geestestoestande - depressie, angs. Hierdie oortuiging is irrasioneel:
Daar is 'n regte en perfekte oplossing vir elke probleem, en dit is verskriklik om dit nie te vind nie.
Hierdie irrasionele geloof is die gevolg van perfeksionisme, uitgedruk in die strewe na uitnemendheid in alles. Perfeksionisme lei tot vertragings in besluitneming, want ideaal, perfeksie bestaan nie. Daarom lei die strewe na 'n mitiese doelwit tot probleme in die begin en vertraging tot die einde van die taak.
Die strewe na perfekte prestasie op verskeie take is 'n voorvereiste vir langdurige depressie. Dit is egter ook negatief om jouself as spesiaal te beskou en meerderwaardig te wees as ander mense, slegs as hy 'n oplossing vir enige probleme het. Die beoordeling is in die reël gebaseer op die maatstaf van monetêre welvaart. In die film "Bruce Almighty" voel die hoofkarakter, wat onbeperkte geleenthede gekry het, spesiaal en kan ander mense verneder.
Daar moet op gelet word dat irrasionele oortuigings, aangesien dit in die kinderjare gevorm word, gewoonlik nie deur een nie, maar deur verskillende tipes voorgestel word. Meer oor irrasionele houding tussen ouer en kind:
Wat om te doen as irrasionele oortuigings aan die lig kom?
U kan probeer om alleen te werk deur die bogenoemde tegnieke in 'n verskeidenheid publikasies te gebruik. Dit sal meer effektief wees om onder leiding van 'n sielkundige na te gaan oor irrasionele oortuigings en uit te werk. As dit om een of ander rede nie moontlik is om in die nabye toekoms saam met 'n sielkundige te werk nie, kan die volgende tegnieke help:
Goed in sleg (verhoogde bui, die vorming van stresweerstand)
Zebra Diary (om emosies te harmoniseer)
Omgekeerde (bui -hupstoot)
As jy gelukkig wil wees, wees gelukkig (bui -hupstoot)
As die tegnieke egter nie help nie, maar inteendeel irritasie veroorsaak, is persoonlike werk met 'n sielkundige nodig.
Geagte lesers, dankie vir u aandag aan my artikels
As u van die artikel hou, plaas dan 'dankie', laat u terugvoer
Gaan na my persoonlike bladsy om my advies te kry
Aanbeveel:
Wie Of Wat Beïnvloed Die Keuse Van 'n Vennoot? Verhoudings: Waarom Kies Ons Wie Ons Kies?
Verhoudings: waarom kies ons wie ons kies? “Ons kies, ons is gekies, Hoe dikwels val dit nie saam nie … " Soms val dit nie net saam nie, maar veroorsaak dit pyn en lyding, en dan - 'n gevoel van verwoesting, wrok, minagting, 'n klomp allerhande komplekse en nog baie meer, wat 'n uiters vernietigende uitwerking op ons het, en helaas, oor ons verhoudings met toekomstige vennote.
Uitputting Van Aspoestertjie. Van Ewige Diens Tot Die Bal. / Algoritme Vir Die Oplossing Van Een Sielkundige Navraag
Versoek om een van die huidige sessies (die geval van vandag se konsultasie) : "Ek is moeg vir die ewige diens van my 3-jarige dogter; ek het die punt bereik dat ek by 'n klein kind inbreek (aangesien die baba my nie in die nag in 'n aparte, persoonlike ruimte laat gaan nie));
N Persoon Is Nie 'n Probleem Nie, 'n Probleem Is 'n Probleem
Narratiewe benadering 'n relatief jong tendens in moderne psigoterapie en sielkundige berading. Dit het ontstaan aan die begin van die 70-80's van die XX eeu in Australië en Nieu-Seeland. Die stigters van die benadering is Michael White en David Epston.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. Ek Nooi Mans En Vroue Uit Om Hul "Top Tien Kenmerke Van Die Ideale Vrou Van Die XXI Eeu" Te Kies
Die ideale vrou van Rusland. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
VERWYDERING: OPLOSSING OF PROBLEEM?
Daar word gewoonlik gepraat van 'n verskynsel soos vermyding in die konteks van gedrag in 'n konflik, maar dit kan deur 'n persoon gebruik word, nie net tydens 'n botsing van verskillende doelwitte of belange nie, maar vermyding kan ook baie meer manifesteer as konflikte met ander mense.
