Waarom Irriteer Die Ander Ons?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Volgens die psigoanalitiese teorie irriteer 'n persoon, sowel as veroorsaak dit ander emosionele toestande as gevolg van die werk van die projeksiemeganisme, wanneer ons hom kwaliteite gee wat inherent is aan onsself, maar wat ons nie aanvaar of ontken nie, of met ons veronderstellings, fantasieë oor hoe hierdie persoon moet wees of wat dit is.

Waar kom die spekulasie vandaan? Waarom het ons hierdie spesifieke onderwerp hierdie besondere eienskappe toegerus?

Omdat ons hierdie voorstelling op die oomblik nodig het vir iets, is dit ontwerp om ons ek te beskerm.

Byvoorbeeld, as 'n persoon jaloers is op 'n ander, begin die ander hom irriteer.

Die een wat negatiewe emosies ontlok, word toegeskryf aan die eienskappe waardeur die afgunstige persoon homself oortuig dat die ander geen uitstaande vermoëns besit nie, dat hy per definisie erger of nie beter is nie.

Trouens, die afgunstige persoon, wat homself vergelyk met die voorwerp van afguns, dink aan homself dat hy nie oor enige uitstekende vermoëns beskik nie. Maar om homself nie te waardeer nie, kies hy om ander te devalueer. Daar is so 'n inversie.

Of 'n persoon het seksuele, liefdevolle gevoelens vir 'n ander, maar beskou dit as gevaarlik, of die ander mag nie terugkeer nie. As gevolg hiervan vervang hy die gevoel met die "+" teken met die gevoel met die "-" teken.

'N Ander persoon herinner ons moontlik aan iemand uit ons verlede of hede met wie ons nie 'n goeie verhouding gehad het nie, so ons projektiewe meganisme gee die ander die eienskappe van hierdie kennis om 'n sekere scenario met hom te speel of 'n gestalt te voltooi.

Byvoorbeeld, in die verlede het 'n persoon ons seergemaak, en vandag word die persoon op wie ons sy beeld geprojekteer het, versoek om te ly vir ons griewe in die verlede, selfs al het hulle in werklikheid niks daarmee te doen nie.

'N Persoon kan ons ook irriteer omdat ons in hom eienskappe sien wat ons verag of onsself verbied: swakheid, spontaniteit, seksualiteit …

'N Persoon kan ook irriterend wees omdat dit ons grense oortree of kognitiewe dissonansie veroorsaak. Maar hierdie gedrag is nie maklik om onmiddellik te identifiseer nie, sonder voldoende ervaring.

Uit die kliënt se verhaal:

'Ek kon lankal nie verstaan waarom my skoonma my so woedend maak nie, want sy behandel my goed. My man is soos sy, so soms irriteer hy my ook.

Maar alles val in plek toe ek die oomblik onthou van my skoonma se tweegesiggedrag-toe woon ek en my man nog steeds by sy ouers.

My skoonma se man, my skoonpa is 'n tipiese gesonde leefstyl, hy eis altyd van sy vrou dat sy vir hom sop moet kook slegs uit sorgvuldig gefiltreerde water. Saam met hom gooi sy gefilterde water in die pan, en nie saam met hom nie - uit die kraan.

Die skoonmoeder het dikwels passief-aggressief gedra-ten aansien van haar man het sy een ding gedoen, en agter sy rug-presies die teenoorgestelde.

In hul gesin moes sy op baie maniere toegee om na beledigings te luister. Die skoonma het altyd gehoorsaamheid getoon en durf nie beswaar aanteken nie.

Die uitdrukking van 'n slagoffer was voortdurend op haar gesig: kyk hoeveel onverdiende onreg verdra ek met moed …

Ek het dieselfde gedrag met my man opgemerk. As hy my ongetwyfeld behaag, dink ek wat ek uiteindelik sal moet betaal, en die onaangenaamste is dat ek dit nooit sal weet nie.”

'N Persoon kan ons irriteer omdat ons verwagtinge gehad het / het wat nie nagekom is nie.

Hoe om irritasie te hanteer?

1. Kalmeer. In 'n toestand van passie is dit uiters moeilik om noukeurig na te dink. U kan kalmeer deur verskillende ontspanningstegnieke te gebruik.

2. Ontdek die aard van u oortuigings, identifiseer die bron van negatiwiteit. Om dit te kan doen, moet u goed besin.

3. Openbaar u oortuigings oor die persoon (hy het my nie lief nie, gebruike, ens.).

4. Stel jouself die vraag: in watter mate stem my gedagtes oor 'n persoon ooreen met die werklikheid, watter feite uit die lewe bevestig wat ek van hom dink?

5. As daar feite is, verander dit in 'n probleem en skets oplossings. Die probleem moet 'n taak word.

6. In die geval van bevestiging van die irrasionaliteit van gedagtes, is dit nodig om te erken dat u self verantwoordelik is vir u irritasie, dat dit nie die ander persoon was wat die irritasie veroorsaak het nie, maar u met u gedagtes oor wat gebeur.

As die probleem nie in 'n taak omskep kan word nie, moet u die bestaan daarvan regmaak en vergeet, ten minste tot beter tye.

Dit gebeur dat dit baie moeilik is om u gevoelens alleen te hanteer. Selfs as u 'n sielkundige kontak, kan meer as een konsultasie nodig wees.

As u na 'n sielkundige gaan, sal u die tegnieke van selfhelp en die negatiwiteitstrechter in 'n paar vergaderings kan bemeester.

Gebalanseerde alledaagse lewe!