2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die onvermoë om die lewe "vir jouself" te bou, om sy begeertes te verwesenlik, om in die eerste plek in eie belang op te tree, die blokkering van die vermoë om bly te wees en die lewe te geniet, is 'n duidelike aanduiding van selfbeeldprobleme. In my praktiese werk kom ek gereeld mense tegemoet wat gewoond is daaraan om vir iemand of iets te lewe, maar nie weet hoe om te leer om self te leef nie.
Hierdie probleem is gewoonlik veral akuut vir diegene wat die oudste kinders in die gesin was en van kleins af verplig en gewoond was om na die jonger kinders om te sien en te sorg. Die gevormde gedragspatroon (en denke) beweeg dan glad na volwassenheid. En die 'ouer broer' (suster) begin outomaties soek waarvoor of vir wie die verantwoordelikheid moet neem. Dit word veral sterk gevoel op die vlak van die skouergordel: hoe meer die skouers seermaak, hoe meer verantwoordelikheid word opgehoop.
En met hierdie las, is daar geen tyd of energie meer oor om na te dink nie, geliefdes.
Raak ontslae van ouerskapsprogramme
Die oorsprong van die onvermoë om self te lewe, lê natuurlik in die kinderjare. In daardie dae, toe 'n kind, wat nog nie krities was nie, die verbale en nie-verbale boodskappe van sy ouers as die uiteindelike waarheid beskou het. As hulle sê "jy moet" - dan "ek moet." As hulle sê "jy is verplig, dan is ek verplig." As hulle dit duidelik maak "ons sal jou net liefhê as jy goed gedra", dan beteken dit "ek sal my goed gedra (soos hulle nodig het) sodat hulle my liefhet." Die krag van hierdie vaste houdings, wat op die diep lae van die onbewuste rus, is ongelooflik. Hulle beheer 'n persoon se lewe 24 uur per dag, 365 dae per jaar.
In die toekoms kom 'n eggenoot, base, amptenare, allerhande owerhede (ghoeroes, skrywers, publieke en nie so figure nie, ens.) Na die plek van ouers, en die persoon begin, sonder om dit te sien of te verstaan, optree ander mense se doelwitte en belange. Beste geval scenario. In die ergste geval, as gevolg van onvoldoende en ideologiese voorskrifte, begrawe hy eenvoudig sy lewe. En dit alles omdat hy beheer word deur houdings waarvan hy nie bewus is nie.
Daar is net een manier om van ouerprogramme (houdings) ontslae te raak - daarvan bewus te word. In hierdie geval verloor hulle hul riglyne en word hulle gewone gedagtes. Gedagtes om oor na te dink. Jy kan lag. En u kan hulle binne 'n minuut vergeet en nooit daaraan dink nie. Maar om die houding te verwesenlik, moet u eers die essensie van die manifestasie daarvan sien, waarneem, begryp en begryp. Die beste manier om dit te doen is deur spesiale verwerking.
Besef jou waarde
Maar as ons met ouergesindhede te doen het, bestaan die risiko altyd om dit weer te volg, maar in 'n ander vorm en in 'n ander hoedanigheid. Dit gebeur weer kompulsief, onbewustelik, volgens die beginsel "'n heilige plek is nooit leeg nie". Om te verhoed dat dit gebeur, moet u vir u 'n nuwe, positiewe paradigma (program, idee, model) van die lewe formuleer.
U moet begin met 'n bewustheid van u eie waarde, waarvan die hart selfrespek is. En om jouself te respekteer, is in die eerste plek om jouself nie te verneder en nie toe te laat dat ander jouself verneder nie. Iemand verneder homself en laat hom hoofsaaklik verneder omdat hy onbewustelik reaktief weier om homself te aanvaar soos hy werklik is. Met al sy gebreke. Maar ook met al sy deugde. En hierdie weiering kommunikeer hy nie-verbaal aan die mense om hom. Die sterkes voel jammer hieroor. Die swakkes en die middelmatige het minagting en aggressie.
Om jouself te aanvaar en lief te hê, is 'n hele kuns wat elkeen op sy eie moet bemeester. Maar die basiese aanbevelings is universeel - om vir jouself te begin sorg. Let op u liggaam, u voorkoms, u kamer / woonstel, u gedagtes, u beloftes, u optrede, keuses, besluite. As jy eers vir jouself begin sorg, begin jy vir jouself sorg. As u vir uself sorg, besef u geleidelik u waarde. Begin om jouself te behandel as iemand wat jy baie respekteer.
Dit sal in die begin moeilik wees om vir jouself te sorg. Alle soorte gedagtes en emosies sal afleidend en verwarrend wees. Gewoontelike reaksies sal van die gekose weg begin weglei. Maar as u die redes hiervoor begin verstaan, sal dit baie makliker word. Toepaslike tegnieke om met die onbewuste te werk, sal baie hierin help.
5 basiese aanbevelings
Die gedagtes, keuses, besluite en gedrag van 'n persoon wat gewoond is om vir ander te lewe, word nie beheer deur sekere houdings in die onbewuste nie. En sonder hul bewustheid en uitskakeling, is dit nie moontlik om die gewone model van verhouding met die omliggende werklikheid te verander nie. Dit is moeilik om dit op hul eie te vind en te verwyder, omdat 'n persoon nie weet hoe om 'n eksterne standpunt in verhouding tot homself te neem nie en hierdie houdings tegnies korrek te "versprei". Maar dit kan geleer word deur geestelike afrigting.
Ongeag of u besluit om met u onbewuste gesindheid om te gaan of om hierdie saak later te laat, in die hoop dat alles op sigself sal oplos, wil ek u 'n aantal aanbevelings gee wat, indien nie heeltemal kan verander nie, ten minste stel die gedragspatroon reg wat jou verhinder om die lewe ten volle vir jouself te geniet.
Eerstens. Begin om u eie begeertes in 'n kultus op te bou. Wil u met vakansie gaan, maar dit uitstel omdat u 'n klomp eensydige verpligtinge aangegaan het? Vries die implementering daarvan eerlik en koop vir u 'n kaartjie waarheen u wil gaan. Bederf jouself. Dink jy dit is te cool? Begin dan met die klein dingetjies - waar u uself vroeër ontken het, begin uself toelaat, veral as dit vir u lyk asof u vertroetel is. Koop byvoorbeeld roomys
Tweedens. Besef u belange en begin dit verdedig. Jou baas dwing jou om te veel te werk, maar vergeet jy om te betaal vir oorwerk? Spreek u ontevredenheid uit, vind diegene wat u sal ondersteun en weier om 'na 'n ander se deuntjie te dans', eis beleefd maar vas wat u moet. Vra totdat u dit ontvang. Maak nie saak hoe moeilik dit vir jou was nie. Dit sal die eerste keer blyk - dit sal verder makliker wees.
Derde. Stadig "los" van ander se opinies. Om dit te doen, moet u eers ophou om ander te beoordeel en te evalueer. Want slegs op hierdie manier gee u die onbewuste van die mense om u die geleentheid om u te bevry van die behoefte om u te oordeel en te evalueer. 'Moenie oordeel nie en u sal nie geoordeel word nie' is lank gelede gesê, maar hierdie frase het nie die relevansie daarvan verloor nie. U sal dit nie dadelik kan doen nie, met 'n "oorweldigende kavallerie -aanval", dus skakel in vir 'n lang, gereelde oefening.
Vierde. Beplan u lewe op grond van u eie doelwitte en doelwitte. Stel elke aand en elke oggend jouself die vrae: "Wat wil ek nou (in die nabye toekoms)?" en "wat wil ek op die lang termyn hê?" Bepaal vervolgens die aksies wat nodig is om die gewenste doelwitte en doelwitte te bereik en maak op grond daarvan planne vir die volgende dag, week, maand. Wat sal jy more vir jouself doen, wat oormore, ensovoorts. Dit is die prioriteit! Alles anders - as daar tyd is.
Vyfde. Begin bewus monitor waar u uself bewustelik vergelyk met die 'goeie persoon' -model. Soos 'hier is 'n goeie persoon, hy help almal gratis', '' 'n goeie persoon sal nie die versoek van iemand anders weier nie ', ensovoorts. Die idee om 'vir ander' 'n goeie mens te wees 'is baie gelaai, maar met behoorlike oorweging sal u uiteindelik besef dat dit net 'n meganisme van sosiale bestuur is, en dit is eintlik nie so gerieflik om dit in die lewe te volg nie.
As 'n opsomming, sal ek sê dat die belangrikste is om eerstens aan jouself te dink (ten minste te dink), jou begeertes en jou belange, en slegs tweedens - oor die mense rondom jou. Al is dit nabye mense. Dit is die sekerste manier om vir jouself te leer lewe.
Hoe om uit die 'digte bos' van illusies te kom
'N Vervelende, grys, gewone en eentonige lewe is die lot van mense wat hulself nie liefhet nie en nie weet hoe om vir hulself te leef nie. Hulle lieg vir hulleself en beweer dat hulle hul geliefdes gelukkiger maak. Maar in werklikheid word hul geliefdes nie gelukkiger deur hul 'gedwonge' (nie gekondisioneer deur 'n bewuste keuse nie, maar deur onbewuste houdings). As u wil hê dat u geliefdes gelukkig moet wees, moet u by uself begin.
As u voel dat u nie so 'n lewe wil leef dat u u eie lot wil beheer nie en ophou om in 'n eekhoringwiel te hardloop, maar nog steeds nie regtig verstaan hoe u uit al hierdie 'digte bos' kan kom nie, dan Kom na 'n gratis konsultasie en kry professionele advies en 'n gereedgemaakte program om u lewe ten goede te verander.
Aanbeveel:
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
Hoe Om Gevoelens Te Leef: Leer Dit Self En Leer U Kinders
Ons leef in wonderlike tye. Daar is nou soveel inligting beskikbaar. Vir my persoonlik is dit baie belangrik. En voor? Ons ouers het nie veel geweet nie. Ek weet nie wat sou gebeur het as hulle geweet het nie, maar … hulle het nie geweet nie.
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
Jammer Vir Jouself Of Voel Jy Nie Jammer Vir Jouself Nie?
Wat beteken dit - u kan uself nie jammer kry nie, en u moet van hierdie begeerte ontslae raak? Wanneer om jammer te voel vir jouself en wanneer nie? In ons kultuur is dit gebruiklik om by ander (vriende, kennisse, kollegas, soms selfs verbygangers) te kla en jammer te voel vir jouself.
