2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Egskeiding, 'n pynlike breuk in verhoudings, 'n moeilike verhouding met iemand wat jy liefhet, verlies … Wat om te doen, hoe om pyn, wrok, wanhoop te hanteer, hoe om voort te gaan sonder om jouself van ander af te sluit? Dit is 'n paar van die mees algemene vrae deur kliënte en net kennisse. En baie keer is daar 'n keuse, wat beter en meer effektief is as 'n ondersteuning - 'n sielkundige of 'n vriend? Op grond van die ervaring, sowel my persoonlike as die ervaring van 'n sielkundige, het ek besluit om my refleksies te skryf. Die onderwerp is nie nuut nie, maar tog relevant, en miskien sal hierdie besinning vir iemand nuttig wees en 'n keuse kan maak - hoe en met wie hulle hul ervarings moet leef en van wie en hoe om ondersteuning te kry.
Ek sal dadelik 'n bespreking maak dat ek nie beveel om op te hou om met my vriende te kommunikeer en my 'innerlike' met hulle te deel nie, maar om slegs na 'n sielkundige te gaan. Ondersteuning en begrip van mense na aan u en belangrik vir u, is uiters belangrik. Maar as u verstaan dat dit vir u moeilik is om u gevoelens en ervarings die hoof te bied, as 'n moeilike tydperk aangebreek het en u nie 'n leemte sien nie, sou ek my nie net tot vriende en hul advies beperk nie, maar ek sou hul ondersteuning as bykomend, maar nie die belangrikste nie.
Ek sal probeer verduidelik hoekom. Ter ondersteuning van vriendinne, vriende en familie is daar gewoonlik 'n paar oomblikke wat in pseudo-ondersteuning verander. Dit is wanneer bykomende, swaar gevoelens bygevoeg word tot hul eie, werklike ervarings: skuld, skaamte, vrees. In ons samelewing is dit nie gebruiklik om emosies uit te druk nie, u gevoelens uit te druk, ervarings te deel, veral as dit nie vreugdevol is en lank genoeg duur nie. Dit is uiters moeilik om 'n persoon in die omgewing te weerstaan wat geestelike pyn ervaar, nou geen rede tot vreugde sien nie en wat dikwels hartseer is. Ja, hulle sal jou vra "hoe gaan dit?" En jy kan gereeld die frases hoor: "O, hoeveel kan jy tjank, trek saam!" en soortgelyke woorde wat u eie ervarings uiteindelik devalueer. Maar om uit te spreek, om uit te spreek wat seer en pyniging is, is baie belangrik. Dit is noodsaaklik om al u pyn, wrok, wanhoop uit te leef om die situasie te laat vaar en voort te gaan, en nie hierdie pynlike ervarings na 'n verdere lewe en verhoudings met ander mense te sleep nie. Ja, u kan alle gevoelens onderdruk met 'n poging van wil en maak asof alles goed is, alles sal verbygaan, u moet net geduldig wees. Met verloop van tyd kan die pyn regtig verdwyn, dit sal makliker word. Hier is net gevoelens en ervarings wat nie geleef is nie, maar wat onderdruk is, wat u later van u sal laat weet - miskien in die vorm van siektes, probleme om nuwe verhoudings met die teenoorgestelde geslag op te bou, die situasie "op dieselfde hark trap" en 'n gebrek aan begrip waarom die situasie die verhoudingspatroon is, word herhaal. En dit lyk asof daar eenvoudig geen geluk is nie, en die mense in die omgewing is nie dieselfde nie, en eenvoudig nie die lot nie. Maar min mense sal dink dat al hierdie situasies en gevoelens wat u eens probeer onderdruk, ignoreer en verhoed dat hulle uitbreek, hulself laat voel.
Ander algemene frases wat van vriende gehoor kan word in situasies waarin u met iemand geskei het of die verhouding met 'n geliefde nie goed gaan nie: "Ja, wees bly dat u uitmekaar is of hy / sy weg is / vertrek!", "Hoe sou u selfs saam met hom kon wees, was alles dadelik duidelik hoe sleg hy / sy is!”,“Waarom ly u, sou dit vir iemand wees!”. Dit wil voorkom asof die persoon wil ondersteun, help en sy motiewe is opreg. Maar om een of ander rede voel u na hierdie woorde nog erger, en die gevoel van skuld en skaamte pynig u. Almal om jou het immers opgemerk dat jou geliefde oneerlik, boos, aggressief, gulsig is, en net jy om een of ander rede so blind en dom was dat jy dit nie voorheen opgemerk het nie. En dit is vreeslik skaam daaroor. En nog erger is die frase "En ek het jou gesê / gesê dat hierdie verhouding nie tot iets goeds sal lei nie!" Daarna besef jy dat jy nie weet hoe om vennote of vriende te kies nie, jy dink nie goed nie en verstaan nie mense nie, en daar is eenvoudig geen kans vir ander verhoudings nie. En nou is 'n gevoel van vrees op pad - vrees dat dit nooit anders sal wees nie en dat die situasie beslis teen u sal draai.
Daar word ook gereeld oproepe gemaak om te volhard, om stil te bly, om nie die verhouding te bederf of dit nie te verbreek nie. Omdat ander selfs erger is, of omdat u nie met u ouers kan stry nie, maar u moet hulle respekteer, of u kan nie skei en kinders sonder 'n vader / ma, en dies meer laat nie …
U sal nie sulke frases van 'n sielkundige hoor nie; hy sal u nie beskaamd omdat u reeds vir die 10de of 50ste keer met dieselfde onderwerp begin het nie. Nie omdat jy geld betaal en soveel sê as wat jy wil nie, maar omdat hy verstaan hoe belangrik dit is om nie jou ervarings en gevoelens te devalueer nie, maar om hulle die geleentheid te gee om dit te leef. Dit is vir hom belangrik om net te luister en jou te aanvaar vir wie jy nou is - met jou swakhede, pyn, wanhoop, woede.
'N Sielkundige sal jou nie vra waarheen jy op soek was na 'n verhouding met so 'n persoon soos jou geliefde / geliefde nie, en hoe jy so 'n keuse kon gemaak het. Hy sal u help om die redes vir so 'n keuse te verstaan en te verstaan, wat u in 'n verhouding gehou het, hoe u met 'n ander persoon omgaan, hoe u gevoelens uitdruk en hoe die ander met u kan wees.
'N Sielkundige sal nie vir jou sê dat jy moet volhard en respek vir iemand moet toon sonder om te dink oor hoe sleg jy is en hoe hierdie verhouding jou gesondheid en emosionele toestand beïnvloed nie. Hy sal u help om uit te vind wat u presies laat voel, hoe u u ontevredenheid uitspreek, of inteendeel, u kan verduur en help om te verstaan hoe u u die beste gedra en hoe u ervarings moet hanteer.
Terselfdertyd gee die sielkundige nie advies oor wat om te doen en hoe om op te tree in hierdie of daardie situasie nie; hy kan nie weet hoe die beste vir u is nie - dit is slegs u keuse. Hy kan jou nie hartseer of pynlik laat voel nie - daar is geen towerpil om gevoelens af te skakel nie. In die proses om saam met 'n sielkundige te werk, kan u verstaan wat u wil, u ervarings en gevoelens verstaan, die redes kan sien vir wat gebeur of die afwesigheid van iets in u lewe. Alhoewel ontdekkings soms pynlik en moeilik kan wees om te aanvaar. Dit kan hartseer en moeilik wees om bewus te wees van dinge. En hierdie proses is nie vir 1-2 sessies nie, maar baie langer. Maar, dit is die moeite werd. As u uself en u motiewe verstaan, en sonder om die raad van ander onbewustelik te “eet”, is daar meer kans om die verhoudings op te bou waarin u goed sal voel, om in moeilike situasies op uself te kan staatmaak en, indien nodig, nie skaam te wees nie om ondersteuning en hulp van ander mense te vra. U kan bewustelik besluite neem, kies waarvan u hou, u lewe bou op grond van u begeertes en doelwitte.
Aanbeveel:
Hoe Om Vriende Te Maak Met U Kind
Kinders voel altyd wat jy regtig vir hulle voel. Is daar 'n aanvaarding van die kind vir wie hy is? Kinders lees alles onbewustelik, ongeag hoe u vir hom glimlag. As u dit agterkom, word kinders aangetrokke tot sommige mense, en die persoon het nog niks gesê of gedoen nie, en hulle probeer om afstand te neem van ander.
100% Instruksie Oor Hoe Om 'n Sielkundige Uit 'n Kind Te Maak
1. Slaan en beledig sal natuurlik hard werk, maar u kan sonder sulke ooglopende geweld klaarkom. Maar as hulle hierdie saak reeds aangeneem het, dan is die gordel, palm en vuis, sowel as die hoek, die beste wapens teen 'n kind wat u geen verandering kan gee nie.
Moenie U Naaste Genees Nie. Enkele Besinnings Oor Sielkundige Hulp Vir Vriende En Familie
'N Dubbele verhouding in psigoterapie is 'n situasie waarin die terapeut in 'n ander rol ten opsigte van sy kliënt optree . (familielid, vriend, geliefde, werkgewer, baas, ondergeskikte, verbruiker of ander diensverskaffer, ens.). Die verbod op dubbele verhoudings word uiteengesit in die etiese kodes van baie sielkundige gemeenskappe, indien nie almal nie.
Om Vriende Te Wees Of Om Nie Vriende Te Wees Met Jou Kinders Nie
As ons ouers word, vra ons ons af: doen ons alles reg? Dit lyk vir my asof hierdie kwessie vandag baie skerp op die agenda is. Moderne ouers, selfs voor die geboorte van 'n kind, probeer boeke lees oor kinders grootmaak, kry baie advies en besluit wat hulle gaan doen, hoe om hul kind groot te maak en te ontwikkel.
Vriende Of 'n Sielkundige? Na Wie Moet Ek Gaan?
Onlangs was dit nie meer ongewoon om na 'n sielkundige te gaan nie; dit is 'n redelik algemene praktyk, maar tog is daar 'n aantal gepaardgaande vrese. Sommige mense is byvoorbeeld bang dat hul kommunikasie met vriende ophou om diep en opreg te wees as hulle gereeld 'n sielkundige besoek, of inteendeel, 'n vriend of vriendin kan vrees dat 'n vriend wat besluit het om na psigoterapie te gaan, onnodig.
