2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit gebeur gereeld dat ons spanning voel in 'n gesprek met 'n maat, kinders, vriende, kollegas. As dit moeilik is om te sê wat bekommerd is, om u meningsverskil uit te spreek, word die vrees om nog 'n skandaal aan te wakker sonder om gehoor te word, teruggehou. Dikwels word alles gedemp en skuil dit in 'n lang boks genaamd - 'op een of ander manier later', maar emosies voer steeds hul dialoog binne.
En dit gebeur, sonder 'n skandaal, is dit onmoontlik om u gedagtes, begeertes, u standpunt oor te dra, want anders word u nie gehoor nie.
Ek verstaan dit alles goed, want ek het so iets deurgemaak!
En vandag deel ek 'n wonderlike tegniek wat ek tydens konsultasies aan my kliënte bied, wat ek self in my daaglikse lewe gebruik.
Dit help om 'n konstruktiewe oplossing van verskillende kwessies te vind, wedersydse begrip in enige verhouding.
Dit is die "ek -boodskap" tegniek en dit het 'n universele reël - om oor u gevoelens te praat, sonder enige aansprake of eise!
Dit is belangrik om 'n gesprek te begin met wat jou presies ontstel, wat vir jou onaangenaam is. Druk presies uit wat u in 'n gegewe situasie voel.
Byvoorbeeld:
✔ jy beledig my "vervang met -" ek voel beledig "," ek is nie tevrede nie ";
✔ "jy is weer laat" of "hoekom is jy laat?" - "Ek is bekommerd as u laat is";
✔ "moenie op my skree nie" - "dit is vir my onaangenaam, dit maak my baie seer as jy / jy die stem verhef";
✔ "weer het jy speelgoed oor die hele huis versprei" - "Ek word kwaad, dit irriteer my as die speelgoed nie verwyder word nie."
Voel u die verskil, waar die eerste frase onmiddellik soos 'n beskuldiging klink? En dit sal natuurlik 'n reaksie uitlok.
Die basiese beginsel van hierdie tegniek is soos volg:
1. Gevoel.
2. Feit.
3. Verlange.
4. Gevolg.
So is dit in die volgende voorbeeld:
'Ek is bekommerd as u laat is. Dit sal vir my lekker wees om betyds te ontmoet, en dan sal ons verhouding warmer wees.”
Op hierdie manier kan u u gevoelens uitdruk, want dit is gevaarlik vir die gesondheid om dit op te bou en te hou, maar dit is 'n onderwerp vir 'n ander artikel.
As gevolg hiervan, in plaas van gereelde beskuldigings en rusies - 'n opregte manifestasie van hul gevoelens in 'n konstruktiewe dialoog. Wat help om nader te kom, mekaar te vertrou en te respekteer!
Met liefde❤ Irina Gnelitskaya
Aanbeveel:
Kommunikasie Van Twee Bots
Het u soms opgemerk dat u kommunikasie met u maat op die netwerk soortgelyk is aan die korrespondensie van twee bots? U stuur foto's, interessante skakels, emoticons in die vorm van goedkeuring of 'n demonstrasie van ander gevoelens. En dit alles neutraliseer lewendige spontane kommunikasie, waarin mense hul siel plaas, daarvan weg.
Word Die Waarheid In Twis Gebore?
Wie van ons het nie hierdie beroemde stelling gehoor nie? Ongelukkig weet nie baie mense dat dit aan Sokrates behoort nie. As u nie direk op die internet op soek is na outeurskap nie, maar gaan sit en dink oor watter van die beroemde mense uit die verlede verskillende aanhalings kan besit, kan u met u eie kop aan die waarheid dink.
Algemene Foute In Kommunikasie
Fout # 1. Onwilligheid en onvermoë om te luister. Aangesien mense onbewustelik dink dat hulle alles sien en hoor wat gebeur, maak hulle baie vinnig gevolgtrekkings - voordat hulle voldoende inligting ontvang vir die gevolgtrekking. Om die proses van die vervaardiging van hipoteses, wat onmiddellik die status van waarheid toekom, te stop, moet u met opset die aandag op die gespreksgenoot vestig en probeer om te verdiep in wat hy presies wou sê.
Die Krag Van Kommunikasie Of Hoe Om 'n Meester In Kommunikasie Te Word
Hallo! In die kort artikel van vandag wil ek 'n paar basiese strategieë met u deel wat die meeste kommunikasieprobleme sal oplos | Leestyd 3 minute Ons word nie geleer om behoorlik te kommunikeer nie. Daarom is die talentvolste en waardigste mense minderwaardig as opstanders en mense met onvoldoende selfbeeld, aangesien hulle altyd iets te sê het) - Baie mense ervaar spanning tydens kommunikasie en teruggetrokke;
Hy (a) Maak My Kwaad, Of Hoe Is Dit Reg Om Te Twis? Hoe Om Uit Rusies Te Kom?
Enige rusie wat eindig met 'n suksesvolle versoening, sal u help om nader aan u maat te kom. Tydens 'n rusie is emosionele insluiting beslis nodig - vloek, spreek ontevredenheid uit, moenie stilbly nie en praat oor u gevoelens (woede, wrok, irritasie, begeerte om iets te verander).
